Миндалевидное тело мозга функции. Повреждение миндалевидного тела делает людей не способными бояться. Что это такое

Если бы я укротила свою амигдалу, то …

Могла бы раздавать полезные советы на тему того, как быть счастливым. Мозг человека и процессы, в нём происходящие - это основа всей нашей жизни. Любые изменения в мозге отражаются на нас, нашем здоровье, настроении, поведении. Устройство мозга у каждого индивидуально, полно особенностей, сильных и слабых участков. И удивительнее всего - это то, что человек в состоянии сам «лепить» свой мозг, так как он пластичен. Тут в полной мере раскрывается фраза «мы сами строим свою жизнь». И ведь действительно, нацелившись прожить жизнь, полную счастья и любви, человеку достаточно понять особенности строения мозга. И тогда он будет понимать, на что следует обращать больше внимания, а что этого внимания не достойно.

Амигдала - это такое маленькое, миндалевидное тело в головном мозге, в котором формируется эмоция страха. Да-да, именно та, которая так и говорит нам, остановить, не берись за этот новый и интересный проект, сиди и не высовывайся.

5 фактов о мозге, чтобы жить счастливо

1. Для навыка важна регулярность. Очень часто мы хотим заполучить для себя полезную привычку, но совершенно не можем заставить себя делать это новое действие регулярно. «Нейроны, активирующиеся вместе, формируют связи» (стр. 27-29). Всем известно, что если мы хотим усовершенствовать определённый навык, то необходимо чаще и чаще его практиковать. На уровне мозга это объясняется следующим образом: выполняя какое-то действие, между клетками мозга образуется нейронная связь. Повторяя точно такое действие, эта же связь закрепляется. А это значит, что возможность активации этих нейронов в дальнейшем значительно высока. Так что, если вы хотите, например, научиться лучше играть в настольный теннис или выучить иностранный язык, необходим опыт! Или, например, начать бегать, чтобы иметь такую здоровую привычку, начните это делать каждый день по чуть-чуть.

3. «Отключение» ложной тревоги или устранение её появления. Это умение необходимо для того, чтобы одолеть беспокойство, связанное с эмоцией страха. Страх, в свою очередь, формируется миндалевидным телом (та самая амигдала, ага). И главное в том, что «перекрывать» его не нужно. Над ним можно работать, укрощать его, направлять в нужное русло. Хорошо на это влияет физическая активность, которая задействует левую лобную долю, а это способствует ослаблению лишней оживлённости миндалевидного тела. Левая лобная доля направлена на действия и подкрепляет позитивные эмоции, а правая - на инертное поведение и отказ от участия; подкрепляет негативные эмоции (стр. 56-62). Вот почему, многие во время волнительного разговора, интуитивно начинают ходить по комнате. Все это нужно для того, чтобы снять лишнее напряжение и ликвидировать беспокойство, страх.

4. Управление стрессом . Его не нужно избегать или даже стараться полностью от него избавиться, потому что в умеренных количествах он необходим человеку. Проще говоря, на протяжении жизни он держит нас в хорошей форме: благодаря ему мы качественно делаем какие бы то ни было задания, вовремя приходим на встречи, стараемся максимально «выжать из себя» всё необходимое, когда того требует ситуация, помним о значимых событиях и моментах. Более того, благодаря исследованиям выяснилось, что небольшой стресс - наиболее благоприятен для нейропластичности головного мозга. Итак, если вы ощущаете внутри себя беспокойность, то не старайтесь от неё убежать. Выйдите с ней на контакт и научитесь управлять ею. Главное - это золотая середина. Сильный стресс (дистресс) совсем неполезен. Его отсутствие или низкий уровень тоже (стр. 63-66).

5. «Преодоление парадокса» (стр. 70 - 75). Так автор книги называет сопротивление соблазну избегать неприятных ситуаций. Нужно выходить на прямой контакт со страхом. Тем самым у человека вырабатывается к этому привычка, за счёт чего его ощущение тревожности начинает снижаться.

Типы поведения, которые усиливают тревожность (они неэффективны, если вы преследуете цель нормализовать уровень стресса):

«бегство»;
«избегание»;
«прокрастинация»;
«уход в зону комфорта». Все это так называемые неэффективные копинг-стратегии (или стратегии преодоления стресса). Они не несут в себе ориентацию на решение проблемной ситуации.

Когда же мы настроены на разрешение проблемной ситуации, и у нас это получается, то мы "закаляемся" и легче переживаем в будущем подобные ситуации.

Благоприятные условия для формирования нового навыка

Существует система перенастройки мозга, состоящая из 4 пунктов (стр. 39-43):

«концентрация» - позволяет сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, без отвлечений;
«усилие» - переход с восприятия на действие с усилением образования новых синаптических связей в мозге;
«расслабленность» - чтобы перенастроить мозг, нужно практиковать новое действие столько, сколько нужно до состояния машинальности; и затем выполнять усовершенствованный навык вы сможете расслабленно, без особых усилий;
«стремление» - оно заключается в постоянной практике, в активном занятии уже знакомым делом.

Итак, «укрощению» миндалевидного тела способствует встреча лицом к лицу со страхом. Так мы учимся чувствовать себя уверенно и естественно в сложных, меняющихся ситуациях. Очень важно то, как мы относимся к вещам. Ведь стоит лишь положительно посмотреть на стресс (на то, что можно использовать его во благо) - и взгляд на мир будто обновится, станет свободным и мудрым. Знание описанных нюансов поможет нам лучше понимать самих себя, находить верные пути и чаще уже не просто говорить о счастье, а знать, что оно значит и где спрятано.

Советы, собранные в этой статье основаны на книге Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. - 304 с.)

Миндалевидное тело, или миндалина (лат. Corpus amygdaloideum) — характерная участок мозга, одна из базальных ганглий, округлые скопления серого вещества миндалевидной формы, размещенной внутри каждого полушария височной доли (Lobus temporalis) головного мозга. Миндалина связывается с формированием эмоций, и является частью лимбической системы. Считается что у людей, а также у животных эта подкорковых структур мозга участвует в формировании как отрицательных, так и положительных эмоций. Ее размер положительно коррелирует с агрессивным поведением. Предполагают, что такие состояния как тревога, аутизм, депрессия и фобии связаны с ненормальным функционированием миндалины.

Анатомия

Миндалевидное тело, у людей представляет собой миндалевидную группу взаимосвязанных структур, размещаются над стволом головного мозга вблизи нижней части лимбической кольца. В состав этих структур входят:

базально-латеральный комплекс (лат. solateralis), связанный с корой головного мозга, гиппокампе, гипоталамусом, конечной полоской, другими частями мозга, однако не имеет отношения к обонятельного мозга
центрально-медиальные ядра (лат. area amygdaloidea anterior) — группа вблизи передней продырявленных вещества, связанная с гипоталамусом и ядрами стволового мозга. В этой области заканчивается латеральный обонятельный тракт и начинается диагональная полоска (Брока)
корково-медиальные ядра (обонятельная структура) (лат. pars corticomedialis ) — размещены в верхньомедиальний области миндалевидного тела, получают волокна от обонятельного тракта и участвуют в формировании конечной полоски.

Филогенетически миндалевидное тело является древним образованием мозга, задатки которого оказываются еще у круглоротых, как самостоятельное ядро появляется в Земноводное и сохраняется во всех амниот. У млекопитающих размещено в глубине височной доли, является одной из групп лимбической системы. Миндалевидное тело принимает сигналы от архи-, палео- и неокортекса, а также от гипоталамуса.

Миндалевидное тело человека значительно крупнее по сравнению с нашими ближайшими родственниками по эволюции — приматами.

Функционирование

Нейроны миндалины разнообразны по форме, функциям и нейрохимическим процессам в них. Функции миндалины связаны с обеспечением оборонительного поведения, вегетативными, двигательной, эмоциональными реакциями, мотивацией условнорефлекторной поведения. Миндалевидное тело реагирует многими своими ядрами на зрительные, слуховые, интерцептивни, обонятельные, кожаные раздражение, при этом реакция в миндалине есть полисенсорной, то есть раздражение вызывает изменение активности любого из ядер миндалины.

Нейроны имеют хорошо выраженную спонтанную активность, которая может быть усилена или ослаблена сенсорными раздражениями. Большинство нейронов является полимодальные и полисенсорной и активируются синхронно с тета-ритмом. Раздражение ядер миндалевидного тела вызывает выраженный парасимпатический эффект на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, приводит к понижению (изредка повышенный) кровяного давления, зридшенню сердечного ритма, возникновению аритмий, также возможно угнетение дыхания и кашель. При искусственной активации миндалин появляются реакции принюхивания, облизывание, жевание, глотание, слюноотделения, причем эффекты наступают с большим латентным периодом (до 30-45с после раздражения). Стимуляция миндалин на фоне активных сокращений кишечника тормозит эти сокращения. Различные эффекты раздражение миндалин обусловлены их связью с гипоталамусом, который регулирует работу внутренних органов.

Роль в эмоциональности

Взаимосвязь между миндалиной, ретикулярными ядрами таламуса и орбитофронтальной корой определяют разумность и целесообразность тех или иных эмоций. Ученые совсем недавно сумели выяснить, какие именно нейрофизиологические свойства связывают эмоции с вниманием. Исследователи обнаружили направления и контакты отдельных аксонов, отростков нервных клеток передающие информацию на следующий нейрон, которые выходят из миндалины и сосредотачиваются в ретикулярных ядрах таламуса, который занимается первичной обработкой сигналов от чувственных органов. Сигнал, передаваемый от миндалевидного тела к таламуса чрезвычайно мощный, который приглушает другие импульсы, которые могли бы отвлечь таламус от информации по эмоциям. Такой мощный канал связи более чем важен при обнаружении угрозы опасности. Скажем, если в поле зрения попадает большая змея то импульс страха с миндалевидного тела должен приглушить все остальные. Чрезмерная тревожность может быть следствием непомерного активации ведущего пути между миндалиной и таламусом, когда абсолютно все, что происходит вокруг воспринимается как потенциальная опасность. И наоборот при депрессии эта связь может быть ослаблен настолько, что человек перестает что-либо замечать.

Миндалевидное тело является известным как «зона страха», хотя участвует в формировании всех эмоций. Страх — одна из самых сильных эмоций не только у человека, но и у млекопитающих. Ученым удалось доказать, что за работу врожденных и развитие приобретенных форм страха отвечает белок статмин, наибольшая концентрация которого наблюдается в миндалевидном теле. Недостаток этого белка приводит к ослаблению длительных синаптических связей между нейронами на участках нервных сетей, идущих к миндалевидного тела.

Новейшие исследования

Миндалевидное тело ответственное за ощущение комфорта и персонального пространства человека; установлена для активации миндалин достаточно лишь одной мысли, независимо от того, нарушен персональное пространство или нет, поэтому человек сам способен выбирать свою меру комфорта. Исследованиями установлено, что повреждения миндалевидных тел является причиной исчезновения страха у человека и выявления потенциальной опасности, также уменьшены размеры миндалевидного тела наблюдаются у преступников и людей с неуравновешенной психикой.

Патологии

До недавнего времени считалось, что у пациентов, миндалевидное тело их было разрушено в результате болезни Урбаха-Вите, наблюдается полное отсутствие страха. Однако новейшие исследования показали, что напугать людей все-таки можно, используя для этого ингаляцию воздуха с высоким содержанием углекислого газа (ок. 35%).

Бесстрашие. Личность 44-летней матери троих детей, которую авторы называют SM, не раскрывается. Редкое генетическое нарушение — болезнь Урбаха-Вите — полностью уничтожило миндалевидные тела ее мозга. Случай SM изучается уже около двадцати лет. Известно, например, что эта женщина не может узнать выражение страха на лице человека и нарисовать испуганное лицо. В 1995 году был проведен самый эксперимент, в котором появление синего квадрата на экране сопровождается громким звуком; обычный человек начинает испытывать страх при виде этого квадрата, тогда как SM сохраняла спокойствие. В журнале Nature Neuroscience опубликована статья, содержавшая сведения о том, что SM, подходя очень близко к другому человеку, чувствует себя вполне комфортно, хотя ей и знакомо понятие личного пространства. У пациентки, заметим, нет никаких проблем с памятью и умственным развитием. Ей доступен весь спектр обычных человеческих эмоций. В своей новой работе авторы попытались доказать, что испытывать страх SM таки не может. В рамках тестирования женщине демонстрировали фрагменты из «Молчания ягнят», «Ведьмы из Блэр», «Сияния», «Звонка» и некоторых других фильмов; она отметила, что большинству людей эти фрагменты, вероятно, показались бы страшными, но ей самой было просто интересно. Затем SM привели в заброшенный туберкулезный санаторий Waverly Hills, где накануне Дня всех святых устраиваются специальные представления, которые должны напугать посетителей. Методы используются самые простые, но действенные: по описанию ученых, пятеро женщин, которые сопровождали SM, вскрикивали от ужаса, но на испытанную все увиденное не произвело особого впечатления. SM также утверждала, что ненавидит змей и пауков. В зоомагазине она, однако, долго держала на себе одну из змей и была готова прикоснуться к более крупным и опасных животных и пауков-птицеедов. Когда ее спросили, почему она так спокойно реагирует на ненавистных им пресмыкающихся, женщина призналась, что ее просто охватила интерес. "При отсутствии миндалевидного тела« сигнал тревоги »в мозге, очевидно, не срабатывает, — рассуждает участник исследования Джастин Фейнстейн, представляющий Университет Айовы.« Эта женщина прекрасно понимает, чего следует остерегаться, но не соблюдает запреты. Удивительно, что она еще жива ». В прошлом SM действительно было много неприятных ситуаций: она живет в бедном районе, и ей неоднократно угрожали, а однажды чуть не убили. При этом единые ее воспоминания, связанные со страхом, относятся к раннему детству — того периода, когда миндалевидные тела еще не были повреждены. Некоторые специалисты считают новые данные очень ненадежными, предполагая, что SM может — сознательно или нет — корректировать поведение и оценки своих эмоций, чтобы соответствовать ожиданиям авторов. По словам сотрудницы Нью-Йоркского университета Элизабет Фелпс, которая также работала с людьми, у которых функции миндалевидных тел были нарушены, способность испытывать страх в ее пациентов сохранялась. «Мне кажется, коллеги спешат с выводами, — говорит миссис Фелпс. — Впрочем, различия могут быть обусловлены тем, что миндалевидные тела отказывают в разном возрасте ». Кроме того, в SM поражены не только миндалевидные тела, но и некоторые другие области мозга. Возможно, именно это делает ее случай уникальным.

Миндалевидный комплекс представляет собой довольно крупное ядерное образование (у человека - около 10 х 8 х 5 мм), расположенное в глубине передней части височной доли над ростральным отделом нижнего рога бокового желудочка. Миндалина образует связи с гипоталамусом, преимущественно с той его частью, которая участвует в контроле функции гипофиза. На мембране нейронов этой части миндалины есть рецепторы к половым стероидным гормонам надпочечников. Благодаря этому циркулирующие в крови гормоны контролируют активность этих нейронов, а они, в свою очередь, могут влиять на гипоталамус и, таким образом, на секрецию из гипофиза (обратная связь), а также участвовать в формах поведения, контролируемых этими гормонами. Миндалина образует также обширные связи с обонятельной луковицей. Благодаря этим связям обоняние у животных участвует контроле репродуктивного (размножение) поведения. Например, феромоны (видоспецифические химические посредники) влияют на половое поведение через обонятельную систему. Многие виды животных имеют даже дополнительную обонятельную систему (так называемый якобсонов орган), передающую специализированную информацию к структурам лимбической системы, связанную с половым поведением. У человека эта система плохо развита, но полностью отрицать ее существование нельзя. В пользу этого может указывать хотя бы тот факт, что парфюмерия для женщин и мужичин различна.

Фобия - сильная эмоциональная психическая структура. Мышление работает под ее влиянием - все, что подтверждает страхи, мозг раздувает до нерпиличных размеров, а информацию которая их отрицает, пропускает мимо. Миндалина включается при распознании опасности и дает импульсы в другие участки мозга. Если миндалина "видит" неопасное, она это пропускает, и мозг не получает достаточной активации.
У психически здорового человека сигналы миндалины еще включаются в переработку лобными отделами могза - разрабатывается стратегия, как скорректировать поведение, чтобы избежать неприятностей, и насколько реальна угроза. после этого миндалине посылается обратный сигнал - успокоиться. Такой процесс и называется критическим мышлением.
Если лобная кора слабовата, недозрела и инфантильна, повреждена или существуют доминанты(неразрешимые конфликты), которые искажают процесс точной оценки информации, миндалина получает много воли. Она начинает постоянно давать сигналы тревоги и вызывает стойкую длительную циркуляцию возбуждения в мозге.

В Current Biology была опубликована статья американских ученых, где были даны результаты наблюдений за «самым бесстрашным человеком на Земле»: женщиной, у которой редчайшее генетическое нарушение – болезнь Урбаха-Вите – полностью уничтожило миндалевидные тела её мозга. Это начисто лишило женщину чувства страха.

В первую очередь Фейнштейн и его коллеги подобно расспросили её о её прошлом. В нем не оказалось ни единого момента, когда бы она испытывала страх. Даже когда женщине угрожали ножом и пистолетом, она сохраняла спокойствие. Затем ученые попросили пациентку периодически описывать свое эмоциональное состояние в дневнике. Испуг в этих записях не был упомянут ни разу. По утверждениям самой женщины, она не боится ни публичных выступлений, ни социальных неурядиц, ни даже смерти.

Ученые изо всех сил пытались напугать женщину: они показывали ей фильмы-ужастики, но та лишь с интересом наблюдала за происходящим. Она только посмеялась над попыткой напугать ее привидениями в старинном замке и с любопытством рассматривала ядовитых змей. "Это предполагает, что миндалевидные тела работают на самом инстинктивном, бессознательном уровне", - говорит Фейнштейн.

Электрическая активность миндалин характеризуется разноамплитудными и разночастотными колебаниями. Фоновые ритмы могут коррелировать с ритмом дыхания, сердечных сокращений.

Миндалины реагируют многими своими ядрами на зрительные, слуховые, интероцептивные, обонятельные, кожные раздражения, причем все эти раздражения вызывают изменение активности любого из ядер миндалины, т. е. ядра миндалины полисенсорны. Реакция ядра на внешние раздражения длится, как правило, до 85 мс, т. е. значительно меньше, чем реакция на подобные же раздражения новой коры.

Нейроны имеют хорошо выраженную спонтанную активность, которая может быть усилена или заторможена сенсорными раздражениями. Многие нейроны полимодальны и полисенсорны и активируются синхронно с тета-ритмом.

Раздражение ядер миндалевидного тела создает выраженный парасимпатический эффект на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, приводит к понижению (редко к повышению) кровяного давления, урежению сердечного ритма, нарушению проведения возбуждения по проводящей системе сердца, возникновению аритмий и экстрасистолий. При этом сосудистый тонус может не изменяться.

Урежение ритма сокращений сердца при воздействии на миндалины отличается длительным скрытым периодом и имеет длительное последействие. Раздражение ядер миндалины вызывает угнетение дыхания, иногда кашлевую реакцию.

При искусственной активации миндалины появляются реакции принюхивания, облизывания, жевания, глотания, саливации, изменения перистальтики тонкой кишки, причем эффекты наступают с большим латентным периодом (до 30-45 с после раздражения). Стимуляция миндалин на фоне активных сокращений желудка или кишечника тормозит эти сокращения.

Разнообразные эффекты раздражения миндалин обусловлены их связью с гипоталамусом, который регулирует работу внутренних органов.

Сразу оговоримся, что речь не идет о том, чтобы, сделав кому-нибудь магнитно-резонансную томографию (МРТ) мозга, тут же сказать, сколько у него друзей.

В ходе исследования психолог Лиза Фельдман Баррет из Северо-Восточного университета в Бостоне и ее коллеги провели исследование 58 здоровых взрослых людей. Они попросили их заполнить анкеты, с помощью которых можно было оценить как общее количество регулярных контактов, которые поддерживает каждый участник исследования, так и получить представление о круге его общения. Полученные данные были сопоставлены с размером миндалины, который ученые определили в ходе МРТ.

В ходе исследования Фельдман Баррет и коллеги установили, что чем более обширный и сложный круг общения имеет испытуемый, тем больше у него миндалина.

Этот эффект не зависит от возраста и пола испытуемого, а также его собственного мнения о своем социальном общении и удовлетворенности жизнью.

«Мы заранее могли предсказать, что получим такую связь, но мы получили ее очень интересным способом, исключив возможность влияния других факторов. При подготовке статьи использовалась информация из Газета.ру.

Личность 44-летней матери троих детей, которую авторы называют SM, не раскрывается. Редчайшее генетическое нарушение — болезнь Урбаха — Вите — полностью уничтожило миндалевидные тела её мозга, играющие важную роль в формировании разного рода эмоций. В опытах, о которых мы рассказывали ранее , было установлено, что повреждение миндалевидного тела делает людей и мышей менее осторожными и заставляет их рисковать.

Случай SM изучается уже около двадцати лет. Известно, к примеру, что эта женщина не может опознать выражение страха на лице человека и нарисовать испуганное лицо. В 1995 году был проведён простейший эксперимент, в котором появление синего квадрата на экране сопровождается громким звуком; обычный человек начинает испытывать страх при виде этого квадрата, тогда как SM сохраняла спокойствие. В августе прошлого года в журнале Nature Neuroscience появилась другая , содержавшая сведения о том, что SM, подходя очень близко к другому человеку, чувствует себя вполне комфортно, хотя ей и знакомо понятие личного пространства.

У пациентки, заметим, нет никаких проблем с памятью и умственным развитием. Ей доступен весь спектр обычных человеческих эмоций.

В своей новой работе авторы попытались доказать, что испытывать страх SM всё-таки не может. В рамках тестирования женщине демонстрировали фрагменты из «Молчания ягнят», «Ведьмы из Блэр», «Сияния», «Звонка» и некоторых других фильмов; она отметила, что большинству людей эти фрагменты, вероятно, показались бы страшными, но ей самой было просто интересно. Затем SM привели в заброшенный туберкулёзный санаторий Waverly Hills , где в канун Дня всех святых устраиваются специальные представления, которые должны напугать посетителей. Методы используются самые простые, но действенные: по описанию учёных, пятеро женщин, сопровождавших SM, вскрикивали от ужаса, но на испытуемую всё увиденное не произвело особого впечатления.

SM также утверждала, что ненавидит змей и пауков. В зоомагазине она, однако, долго держала на себе одну из змей и была готова прикоснуться к более крупным и опасным животным и паукам-птицеедам. Когда её спросили, почему она так спокойно реагирует на ненавидимых ею пресмыкающихся, женщина призналась, что её просто охватило любопытство. «При отсутствии миндалевидного тела «сигнал тревоги» в мозге, очевидно, не срабатывает, — рассуждает участник исследования Джастин Фейнстейн (Justin Feinstein), представляющий Айовский университет . — Эта женщина прекрасно понимает, чего следует остерегаться, но не соблюдает запреты. Удивительно, что она ещё жива».

В прошлом SM и в самом деле было много неприятных ситуаций: она живёт в бедном районе, и ей неоднократно угрожали, а однажды чуть не убили. При этом единственные её воспоминания, связанные со страхом, относятся к раннему детству — тому периоду, когда миндалевидные тела ещё не были повреждены.

Некоторые специалисты считают новые данные очень ненадёжными, предполагая, что SM может — сознательно или нет — корректировать поведение и оценки своих эмоций, чтобы соответствовать ожиданиям авторов. По словам сотрудницы Нью-Йоркского университета Элизабет Фелпс (Elizabeth Phelps), также работавшей с людьми, у которых функции миндалевидных тел были нарушены, способность испытывать страх у её пациентов сохранялась. «Мне кажется, коллеги спешат с выводами, — говорит г-жа Фелпс. — Впрочем, различия могут быть обусловлены тем, что миндалевидные тела отказывают в разном возрасте».

Кроме того, у SM поражены не только миндалевидные тела, но и некоторые другие области мозга. Возможно, именно это делает её случай уникальным.

Вина и стыд: височные доли

Нам легко понять, как память или счет могут быть процессами, протекающими в головном мозгу. Однако с чувствами все не так гладко - отчасти потому, что в речи мы используем фразы вроде «разбить сердце» для описания грусти или «залиться краской» для описания стыда. И все же чувства - это явление из области нейрофизиологии: процесс, проходящий в тканях главного органа нашей нервной системы. Сегодня мы может отчасти оценить его благодаря технологии нейровизуализации.

В рамках своих исследований Петра Михль и несколько ее коллег из Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене недавно сделали серию МРТ-снимков. Они стремились найти зоны мозга, которые отвечают за нашу способность чувствовать себя виноватыми или пристыженными. Ученые выяснили, что стыд и вина, похоже, являются соседями по «кварталу», хотя для каждого из этих чувств и предусмотрена своя анатомическая область.

Специалисты попросили участников эксперимента вообразить, будто они ощущают вину или стыд, и в обоих случаях это активировало височные доли мозга. При этом стыд задействовал в них переднюю поясную кору, которая следит за внешней средой и сообщает человеку об ошибках, и парагиппокампальную извилину, ответственную за запоминание сцен из прошлого. Вина, в свою очередь, «включала» латеральную затылочно-височную извилину и среднюю височную извилину - центр вестибулярного анализатора. Кроме того, у пристыженных людей начинали работать передние и средние лобные извилины, а у тех, кто ощущал вину, активизировались миндалевидные тела (миндалины) и островковая доля. Последние две зоны мозга входят в лимбическую систему, которая регулирует наши базовые эмоции из серии «бей или беги», работу внутренних органов, кровяное давление и другие параметры.

Сравнив МРТ-снимки мозга людей разного пола, ученые обнаружили, что у женщин вина затрагивала только височные доли, а у мужчин параллельно начинали работать лобные доли, затылочные доли и миндалины - одни из самых древних элементов мозга, которые отвечают за чувство страха, гнева, паники и удовольствия.

Страх и гнев: миндалевидное тело

Во время внутриутробного развития эмбриона лимбическая система формируется сразу после ствола, который организует рефлексы и связывает головной мозг со спинным. Ее работа - чувства и действия, которые нужны для выживания вида. Миндалины - важный элемент лимбической системы. Эти области располагаются вблизи гипоталамуса, внутри височных долей, и активизируются, когда мы видим пищу, сексуальных партнеров, соперников, плачущих детей и так далее. Разнообразные реакции организма на страх - тоже их работа: если ночью в парке вам кажется, будто за вами следует незнакомец, и ваше сердце начинает бешено колотиться, это происходит благодаря активности миндалин. В ходе нескольких независимых исследований, проведенных в различных центрах и университетах, специалистам удалось выяснить, что даже искусственная стимуляция этих областей вызывает у человека чувство приближения неминуемой опасности.

Гнев - это во многом тоже функция миндалевидных тел. Однако он разительно отличается от страха, печали и других негативных эмоций. Человеческий гнев удивителен тем, что похож на счастье: как радость и удовольствие, он заставляет нас двигаться вперед, в то время как страх или горе вынуждают отстраниться. Как и другие эмоции, гнев, злоба и ярость охватывают самые разные участки мозга: ведь чтобы реализовать их импульс, этому органу нужно оценить обстановку, обратиться к памяти и опыту, отрегулировать выработку гормонов в теле и сделать многое другое.

Нежность и утешение: соматосенсорная кора

Во многих культурах грусть и потрясение принято скрывать: например, в британском английском даже существует идиоматическое выражение «keep a stiff upper lip», которое означает «не выдавать своих чувств». Тем не менее нейробиологи утверждают, что с точки зрения физиологии мозга человеку просто необходимо участие других людей. «Клинические эксперименты показывают, что одиночество провоцирует стресс больше, чем любой другой фактор», - рассказывает немецкий ученый, автор книги «Наука счастья» Стефан Кляйн. «Одиночество - это бремя для мозга и тела. Его результатом становится беспокойство, беспорядок в мыслях и чувствах (следствие работы гормонов стресса) и ослабление иммунной системы. В изоляции люди делаются печальными и больными».

Одно исследование за другим показывает, что дружеское общение полезно для человека физически и духовно. Оно продлевает жизнь и улучшает ее качество. «Одно прикосновение того, кто вам близок и заслуживает вашего доверия, облегчает печаль», - говорит Стефан. «Это следствие работы нейромедиаторов - окситоцина и опиоидов, - которые высвобождаются в моменты нежности».

Недавно британским исследователям удалось подтвердить теорию полезности ласки с помощью компьютерной томографии. Они выяснили, что прикосновения других людей вызывают сильные всплески активности в соматосенсорной коре, которая и так работает постоянно, отслеживая все наши тактильные ощущения. Ученые пришли к выводу, что импульсы, которые возникают, если кто-то нежно касается нашего тела в тяжелые минуты, связаны с процессом вычленения из общего потока критически важных стимулов, способных все для нас изменить. Специалисты также заметили, что участники эксперимента переживали горе легче, когда их держал за руку незнакомец, и намного легче, когда их ладони касался близкий человек.

Радость и смех: префронтальная кора и гиппокамп

Когда мы испытываем радость, переживаем счастье, смеемся или улыбаемся, в нашем мозгу «зажигается» множество разных участков. В процесс создания и обработки положительных эмоций вовлекаются уже знакомое нам миндалевидное тело, префронтальная кора, гиппокамп и кора передней островковой доли большого мозга, так что чувство радости, как гнев, печаль или страх, охватывает весь мозг.

В радостные моменты правая миндалина становится намного активнее левой. Сегодня распространено мнение, что левое полушарие нашего мозга отвечает за логику, а правое - за творчество. Однако с недавних пор мы знаем, что это не так. Для выполнения большинства функций мозгу требуются обе части, хотя асимметрия полушарий существует: например, крупнейшие речевые центры располагаются слева, в то время как обработка интонации и акцентов больше локализуется справа.

Префронтальная кора - это несколько областей лобных долей мозга, которые находятся в передней части полушарий, сразу за лобной костью. Они связаны с лимбической системой и отвечают за нашу способность определять свои цели, вырабатывать планы, достигать нужных результатов, менять курс и импровизировать. Исследования показывают, что в счастливые моменты у женщин префронтальная кора левого полушария активнее, чем та же область справа.

Гиппокампы, которые находятся в глубине височных долей, вместе с миндалинами помогают нам отделить важные эмоциональные события от незначительных, чтобы первые можно было сохранить в долговременной памяти, а вторые - выкинуть. Иными словами, гиппокампы оценивают счастливые события с точки зрения их значимости для архива. Кора передней островковой доли большого мозга помогает им делать это. Она тоже связана с лимбической системой и активнее всего ведет себя, когда человек вспоминает приятные или печальные события.

Похоть и любовь: не эмоции

Сегодня человеческий мозг изучают тысячи нейробиологов по всему миру. Тем не менее пока науке не удалось точно определить, что такое эмоция и чувство. Нам известно, что многие чувства рождаются в лимбической системе - одном из самых древних элементов мозга. Однако, возможно, не все, что мы традиционно признавали эмоциями, действительно является ими. Например, вожделение с точки зрения физиологии мозга не похоже на страх или радость. Его импульсы формируются не в миндалинах, а в вентральном стриатуме, который еще называют «центром вознаграждения». Эта область также активизируется во время оргазма или поедания вкусной пищи. Некоторые ученые даже сомневаются в том, что вожделение - это чувство.

При этом вожделение отличается от любви, которая активирует дорсальный стриатум. Любопытно то, что ту же зону мозг задействует, если человек употребляет наркотики и попадает в зависимость от них. Тем не менее в периоды влюбленности мы определенно испытываем счастье, страх, гнев и печаль чаще, чем в спокойные периоды, - а это означает, что любовь, возможно, стоит считать суммой эмоций, желаний и импульсов.

Иконки: Pham Thi Dieu Linh