Нормальное количество выпавших волос в день. Воздействие внешних факторов. Способы подсчета выпадения

Если после мытья головы сильно выпадают волосы, или их можно заметить на подушке, расческе и одежде, расстраиваться не стоит, так как причины этого могут быть вполне естественными. Зачастую это явление не выходит за пределы нормы. Так сколько волос в день должно выпадать? Каковы причины и стоит ли беспокоиться?

Выпадение волос: норма или отклонение?

Волосы растут по всей поверхности кожи человека, кроме подошв и ладоней. Только из-за небольшой толщины их практически невидно.

В их состав входит белок кератин, который производится фолликулами во внешнем слое дермы. Поскольку образование новых клеток происходит постоянно, более старые выходят сквозь кожное покрытие со скоростью около 15 см в год. Волосы, которые можно увидеть, в действительности являются отложениями кератина.

На голове их в среднем находится 100 – 150 тыс., и в день выпадает около 100.

Вот почему пара волос, оставшихся на подушке, не обязательно должна стать поводом для беспокойства.

Приблизительно 90% головного волосяного покрова человека растет.

Каждый фолликул обладает собственным жизненным циклом, зависящим от возраста человека, наличия заболеваний и большого числа иных условий.

Его можно разделить на 3 периода:

анаген – этап активного роста продолжительностью от 2 до 6 лет;
катаген – переходная фаза, длящаяся 2 – 3 недели;
телоген – период прекращения роста продолжительностью в 2 –3 месяца; завершение этого этапа сопровождается выпадением волоса, его заменяет новый, а цикл повторяется вновь.

С возрастом скорость роста замедляется.

Причины выпадения

Облысение случается по многим причинам. При инволюционной алопеции, естественном явлении, когда с возрастом волосы постепенно становятся тоньше, все большее число фолликул находится на этапе покоя, а оставшийся покров становится меньше и короче.

Андрогенная алопеция – наследственная болезнь, которой подвержены оба пола. Мужчины начинают лысеть уже в юношеском возрасте. Характеризуется постепенным уменьшением волосяного покрова от макушки к лобной зоне головы и наличием залысин. Облысение у женщин не проявляется до 40 лет и дольше. У них наблюдается общее истончение покрова по всей голове, с самой обширной утратой в ее верхней части.

Местное облысение часто начинается спонтанно и характеризуется локальным выпадением волос у детей. Может закончиться полным облысением. Но примерно у 90% страдающих данным заболеванием людей симптомы исчезают через несколько лет.

Алопеция универсалис вызывает облысение всего тела, в т. ч. бровей и ресниц.

Эффивиум телогена – временное истончение волос по причине изменения цикла их роста. В одно и то же время много фолликул находится на этапе прекращения роста, в результате чего волосы выпадают и редеют.

Рубцовая алопеция ведет к окончательному облысению. Воспаление кожи (целлюлит, фолликулит, угри) и некоторые формы волчанки и красного лишая часто приводят к образованию рубцов, которые нарушают способность к регенерации. Фены, плойки и слишком туго сплетенные и стянутые волосы также могут стать причиной облысения.

Какое количество волос выпадает за день?

Норма выпадения волос зависит от их числа. Чем их больше, тем больше они будут выпадать. На голове их насчитывается 100 – 150 тыс. Часто у людей с рыжими локонами норма выпадения волос понижена, так как, хотя они и толще, их меньше. Растительность у блондинов хрупкая и тонкая, поэтому и количество будет больше. Приемлемый дневной показатель находится в пределах 50 – 150.

От чего зависит число выпавших волос?

Врачи пока не могут сказать, из-за чего продолжительность фазы роста одних фолликул меньше, чем у других.

Тем не менее, известны факторы, которые могут на это влиять:

повышенный уровень мужских половых гормонов у представителей обоих полов;
наследственная, т. е. полученная от родителей, склонность к облысению;
нервное напряжение, болезнь, грибковая инфекция и рождение детей могут спровоцировать временное облысение;
прием лекарств, в т. ч. химиотерапевтических, применяемых для лечения рака, препаратов разжижения крови, противозачаточных таблеток, бета-адреноблокаторов для контроля артериального давления также содействует возобновляемой утрате волосяного покрова;

травмы, ожоги и радиация. Нормальный рост может возобновиться, если после заживления раны не образуется шрам. В противном случае расти они не будут;
косметические процедуры – перманентная завивка, отбеливание, крашение – могут способствовать общему истончению волос, ослабляя и делая более ломкими. Волосы выпадают при мытье головы. Тугое плетение, закалывание, использование бигуди и плоек тоже могут повредить и сломать их. Тем не менее, эти процедуры облысения не вызывают. В большинстве случаев после устранения причины выпадения волос, они вырастают снова. Тем не менее, серьезные повреждения иногда ведут к образованию необратимых залысин;
заболевания гипофиза, волчанка, сахарный диабет, анемия, расстройства пищеварительного тракта и недостаток железа тоже могут способствовать облысению. Преимущественно, излечение основного заболевания ведет к возобновлению волосяного покрова. Исключение составляет рубцевание при некоторых формах волчанки, красного лишая или фолликулярных расстройств;
питание с недостаточным содержанием белка или низкокалорийная диета.

Способы подсчета

Стандартные методы оценки используют шкалы Людвига и Норвуда-Гамильтона, но лучший совет, как подсчитать выпавшие волосы может дать только лечащий врач.

Неинвазивные методы могут быть следующие:

ежедневный сбор прядей и подсчет их в конце дня. В день человек теряет 100 волос, и если результат превысит это число, то есть риск облысения;
определяется норма выпадения волос при мытье шампунем после 5-дневного перерыва;
фотографирование в специально оборудованном кабинете врача. Точнее, чем предыдущие методы.

Полуинвазивные методы включают:

проведение трихограммы со взятием проб с определенных участков скальпа после 5-дневного использования специального шампуня;
проверка на отмеченном участке скальпа с помощью пинцета и др. инструментов;
проведение биопсии скальпа при подозрении алопеции.

Волосы перестали выпадать: что делать?

Как уже было сказано, в день должно выпадать 100 волос. Если их количество значительно меньше или его нет, то гордиться этим не стоит. Скорее всего, их рост прекратился, и следует обратиться к врачу, потому что эта ситуация является результатом проблем со здоровьем.

Количество волосков на голове у человека колеблется от 90 до 16 тыс. единиц. Потеря десятков волос за день — совершенно естественно. Если у вас возникает мысль о том, что за день шевелюра больше, чем нужно, не стоит впадать в панику. Ежедневное выпадение волос – явление нормальное, если ограничивается лимитом 50-150 волосков в сутки. Такая разница в числах связана с индивидуальными особенностями организма. Актуальным будет совершение подсчета количества волос, что остаются на щетке при каждом расчесывании.

Для выявления негативных тенденций, врачи-трихологи проводят специальный тест. Если он показывает наличие темной луковицы, то опасения пациента обоснованы. В этом случае медлить с принятием мер не стоит. Количественное тестирование «павших бойцов» предусматривает обследования области затылка и висков. Проверить состояние волос можно следующим образом: если в этих областях немного потянуть за кончики, и в ладони останется больше 5 волосков – на лицо явные признаки процесса облысения. Перед проведением данного теста голову нужно не мыть 3-4 календарных дней. После того, мытье волос состоялось, можно начинать обследование. Также следует обратить внимание также на кончики волос: их «раздвоенность» — явный признак того, что требуется комплексное лечение шевелюры.

Какие манипуляции могут привести к утрате локонов

К самым распространенным процедурам, при которых норма выпадения волос нарушается, относятся массаж головы, расчесывание и мытье. Для тех женщин, которые моют голову каждый день, утрата не столь заметна. Однако если шевелюру мыть 2 раза в неделю, то количество выпавших волос, оставшихся в ванной, вполне может вызвать шок. Если количество выпавших волосинок превышает сотню, то следует насторожиться и принять меры по укреплению корней. Однако, в целом, такое явление является нормой для тех, кто устраивает своей шевелюре водные процедуры не так часто. А выпадение волос в течение нескольких дней после мытья, не будет интенсивным. Ошибочным является предположение, будто бы мытье головы может стать причиной утраты локонов. Это не является истиной, так как в процессе мытья уходят те волоски, которые уже выпали ранее.

При расчесывании волос, щетка воздействует на кожу головы, и соответственно луковицы, и если есть проблемы с выпадением волос, то в данной ситуации они себя наглядно проявят. Само расчесывание также не может быть причиной утраты волосяного покрова, если конечно, не проводить этот процесс в излишне активной форме. Особенно это касается женщин: укладывая свои длинные локоны, они могут ненароком повредить структуру волоска, что негативно скажется на его дальнейшей судьбе. Кроме того, специалисты рекомендуют вместо привычной щетки использовать расчески с разреженными зубчиками и только из натуральных материалов. Причем это полезно не только для детей, но и для женщин и мужчин.

Также проверить состояние своей шевелюры можно путем обследования подушки, на которой человек спит. Если там будут обнаружены целые залежи – следует обращаться к трихологу немедленно.

О чем говорят утраченные корни

Каждый волосок на голове имеет индивидуальный цикл жизни, который в среднем составляет 3 года. На протяжении этого периода локоны прибавляют в длине ежемесячно около 1.3 см. После того, как жизненный цикл волосины приходит к завершению, она выталкивается новой, растущей единицей. Так и происходит выпадение волос. В этом случае на конце выпавшей волосины можно наблюдать белое утолщение. Ежедневная норма такого процесса может изменяться под влиянием нескольких факторов, но в среднем она не должна превышать 150 волос в день. Беспокоиться здесь не следует: такое явление даже положительно: есть подтверждением того, что шевелюра обновляется, и растет.

Но как женщин, так и мужчин должны насторожить следующие факты:

выпавший волосок имеет не белый, а темный корень. Это может быть одним из признаков облысения, поэтому без помощи специалиста здесь не обойтись;
выпадение волос не происходит. А значит, волосы просто перестали расти, что является еще большей проблемой, нежели выпадение;
утраченные волосы не имеют утолщения. Здесь имеет место другая проблема – ломкость локонов. Причиной этого могут быть химическая завивка, окрашивание волос, частое использование фенов и плоек при укладке. Лечить данную проблему следует иначе, нежели выпадение, что очень часто является причиной негативных отзывов покупателей о той или иной продукции для лечения волос;
норма выпадения волос превышена.

Суточная норма потери волос определяется также их истинным цветом. К примеру, у рыжеволосых женщин волосинки более толстые, нежели у женщин с оттенком блонд. Белые натуральные локоны от природы наделены таким неблагоприятным фактором как тонкость. Однако блондинки имеют в общей суме больше волос на голове, нежели рыжие, а поэтому и процентное соотношение потерянных в сутки волос будет неравным.

Какие причины волосопада

Весь перечень факторов, которые могут повлечь за собой волосопад, можно поделить на две группы: внешние и внутренние.

К внешним причинам относят:

Плохая экология. Это касается не только воздуха, в котором может витать четвертая часть набора Менделеева, но также и воды, что содержит хлор, щелочные металлы. Для того чтобы не было проблем с выпадением локонов, последние необходимо всячески укреплять. Полезным будет использование несмываемой косметики каждый день. Она будет создавать необходимый защитный слой;
Неправильная покраска. Если цвет шевелюры менять в салоне, то проблем с выпадением возникнуть не должно. Но окрашивание в домашних условиях парикмахером-любителем может повлечь за собой ряд негативных последствий в отношении состояния локонов в дальнейшем;
Частое использование средств для укладки, некачественная косметика для волос. Здесь у женщин должно быть золотое правило: давать своим локонам передышку, и не находиться в фиксаторах прически 24 часа в сутки;
Некоторые прически, которые сильно затягивают локоны: колосок, косички, либо обычный пучок, которые так часто можно наблюдать у детей в садике, могут спровоцировать утрату волос. Несмотря на то, что это явление временное и исчерпывает себя после смены прически. Но все-таки не стоит экспериментировать с такого рода прическами каждый день.
Травма головы. Физическое повреждение поверхности головы может вызвать ухудшение кровообращения, что будет обуславливать уровень поступления кислорода в клетки кожи головы значительно ниже нормы.

Основными внутренними причинами является:

Прием медикаментов. Это касается не только антибиотиков, но и антидепрессантов, противозачаточных средств;
Нарушение гормонального фона. Именно это является одной из главных причин выпадения волос у детей подросткового периода, когда их организм насыщен гормонами. Главной причиной облысения, как у мужчин, так и у женщин может быть переизбыток тестостерона в крови. При лечении данного заболевания нужен комплексный подход и консультация сразу у нескольких специалистов;
Нерациональное питание, которое является следствием дефицита важных микроэлементов и витаминов. Устранить это можно при помощи сбалансированного рациона, которого нужно придерживаться каждый день, либо посредством приема биодобавок;
Послеродовой период. Это явление временное, и неизбежное. Суточная норма потери волос, что отжили свой жизненный цикл, может быть превышена в несколько раз. Но постепенно, организм придет в норму.

В целом же, количество потерянных волос в сутки является отличным индикатором внутреннего состояния организма. Ведь клетки кожи головы одними из первых, кто реагируют на те, или иные нарушения. Поэтому важно не игнорировать факт выпадения волос, и попытаться выяснить истинную причину этого процесса.

Выпадение волос у мужчин и женщин – это естественный процесс. Но существует определенная норма, и если она регулярно превышается, то нужно задуматься над тем, нет ли какой-либо патологии. При сильном выпадении необходимо предпринимать меры. Но вначале следует подсчитать, сколько волосинок теряется каждый день, в том числе при мытье головы или расчесывании.

До 80 % от всего количества волос находятся в фазе роста. В фолликулах образуются новые корни, из которых и растет стрежень. В норме этот период длится 3-7 лет, но только при условии, что волосы и кожа на голове здоровы. Переходная фаза продолжается всего пару недель. Одновременно в ней бывает около 9% всех волос. В это время луковица постепенно отмирает. Волоски истончаются и начинают интенсивно выпадать.

Сильное выпадение волос сигнализирует о начале фазы покоя. На этой стадии запускаются процессы восстановления волосяных фолликулов с образованием новых клеток. Длительность фазы покоя составляет от 3 до 4 месяцев и охватывает всего 1 % от общей массы локонов.

Находясь в фазе покоя, ослабленные волоски выпадают по 25-100 штук ежедневно. Это необходимо, чтобы на их месте могли вырасти новые, здоровые. Поэтому суточной нормой выпадения волос считается не более 150 штук.

Но ученые выяснили, что на потерю волос влияет цвет шевелюры:

Блондинки имеют тонкие по структуре волоски. Их количество – 150 тысяч.
У брюнеток средние по густоте локоны, количество которых составляет около 110 тысяч.
Наименее густая шевелюра у шатенок и рыжих – примерно 100 тысяч, но зато волоски у них наиболее толстые.

Так как в переходной фазе волоски истончаются, а в стадии покоя выпадают, то у блондинок они теряются в большем количестве. Но такое положение является нормой.

У женщины в день выпадает до 150 волосинок в сутки, если она блондинка. Шатенки и рыжие теряют по 80 штук в день. У брюнеток норма выпадения волос составляет 100 штук в сутки.

Что влияет на количество потерянных волос?

На потерю волос влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Проанализировав их, можно понять, является ли определенное количество нормальным или нет. При мытье головы выпадает много волос, если проводить его раз в неделю. При ежедневной процедуре потери обычно минимальны.

Кроме выпадения волос при расчесывании и мытье на темпы этого процесса влияют возраст и толщина прядей. Переход в фазу покоя также ознаменовывается сильным облысение. Выпадение может быть сезонным. Но чаще всего оно связано с какими-либо нарушениями в деятельности организма.

Причинами выпадения могут быть:

1. Использование некачественной косметики для локонов.

2. Плохая экология.

3. Резкая смена климата.

4. Грубое расчесывание с выдиранием прядей.

5. Перепады температур.

6. Отсутствие нормального ухода.

7. Частое стягивание женщинами прядей в тугие прически.

8. Травмы кожи головы.

9. Нарушение кровообращение, сужение сосудов.

10. Прием некоторых лекарств, контрацептивов.

11. Гормональные нарушения у женщин.

12. Авитаминоз.

13. Сниженный иммунитет.

14. Частые окрашивания, химические завивки.

15. Плохая наследственность, раннее облысение у родителей. В основном патология встречается у мужчин.

16. Старение организма.

17. Недавно перенесенные серьезные заболевания.

18. Неправильное питание.

19. Грибковые и бактериальные инфекции.

20. Стригущий лишай.

21. Стрессы.

22. Вредные привычки.

23. Химиотерапия.

24. Хирургическое вмешательство.

25. Недавние роды.

26. Дефицит микроэлементов и витаминов, в частности, железа.

Симптомами выпадения является сильное истончение и значительная потеря волос при расчесывании или мытье.

Методы подсчета выпавших волосинок

Чтобы заранее не паниковать по поводу того, что началось облысение, подсчитайте количество выпавших волосков. Легче всего это сделать у женщин при расчесывании и мытье головы.

Существует несколько основных способов:

1. В конце дня пересчитать волосинки, оставшиеся на расческе и в ванне после того, как мыли голову. Стоит также осмотреть постель и подушку. К полученной цифре прибавляют 10–20, которые могли быть потеряны на улице. Если результат превышает норму выпадения волос в день, то стоит задуматься над профилактическими мероприятиями по предупреждению облысения.

2. Захватывают большой пучок локонов пальцами и проводят вниз. Если в ладони останется примерно 10 волосинок – все нормально, если больше, то имеет место выпадение. Возможно, нужно посетить трихолога.

3. Не моют голову в течение 3 суток, а, проснувшись утром, считают волоски, найденные на подушке и пижаме. После мытья пересчитывают волосинки в сливном отверстии. Пряди сушат феном или естественным путем и расчесывают их деревянным гребнем. Считают общее количество. Если локоны длинные, то можно заплести их в косу, а перед сном распустить и расчесать. Считают волоски и прибавляют их к общему количеству. На основании этих данных констатируют выпадение.

После этих тестов делают вывод о наличии или отсутствии облысения. Если количество превышает нормальные показатели, то следует обратиться к специалисту.

Эти меры помогут предотвратить выпадение и уменьшить ежедневные потери волос:

1. При пониженном иммунитете стоит заняться спортом и наладить нормальное питание, обогатив его витаминами.

2. Для улучшения кровообращения полезно снизить употребление кофе, чая и алкоголя.

3. Употребляют больше свежих необработанных овощей и фруктов.

4. Нужно бороться со стрессами, хорошо высыпаться и больше отдыхать.

5. От выпадения волос и облысения применяют народные средства – маски, ополаскивания травами.

6. Нельзя мыть голову горячей водой.

7. Для того чтобы выявить точную причину, стоит обратиться к трихологу. Особенно если имеются проблемы с кожей головы.

8. Тщательно подбирают средства, которыми моют голову.

9. При выпадении нельзя злоупотреблять диетами.

10. Обогащают рацион железом, дефицит которого часто вызывает выпадение. Для этого кушайте больше яблок, гречневой каши, печени, гранатового сока и ржаного хлеба.

11. Необходимо контролировать уровень гемоглобина в крови, чтобы избежать анемии.

12. Ограничивают использование фена, плойки и утюжка.

13. Вредно делать прически с начесом и тугим захватом прядей.

14. Голову обязательно защищают от ветра, дождя, мороза и интенсивного ультрафиолетового излучения.

15. При выпадении волос нельзя использовать для окраски средства с аммиаком.

Внимательное отношение к изменениям в состоянии локонов поможет сохранить их здоровье и красоту надолго.

Если вы заметили волоски на одежде, подушке или расчёске, не паникуйте, так как существуют вполне естественные и неизбежные причины выпадения. И такое явление, само по себе, нормально и закономерно. Но сколько волос должно выпадать в день? Есть ли какая-то норма?

Выпадение волос: нормально ли это?

Любым клеткам в организме человека свойственно обновляться. Обновляются ногти, кожа. Волосы не могут не подвергаться воздействию факторов окружающей среды, так что состояние их не может оставаться идеальным. И поэтому они тоже обновляются: одни выпадают, другие почти сразу же начинают расти. В общем, выпадение волос – это вполне нормальное явление.

Если количество выпадающих волос за сутки изменилось, стоит попробовать изменить способ ухода за кожей головы.

Для начала внимательно прочтите состав на упаковке вашего шампуня и бальзама. Возможно, причина выпадения волос именно в этом. Во многих моющих косметических средствах в основе есть такие опасные компоненты, как: Sodium lauryl sulfate или Sodium Chloride, а также – обилие силиконов и парабенов. Подобные химические вещества могут не только вызвать серьезное выпадение волос, но и раздражения, аллергические реакции и даже химические отравления. Вредоносные компоненты проникают через поры в кровь и оседают в мягких тканях.

Чтобы избежать подобных проблем и восстановить объем волос, старайтесь использовать косметическую продукцию, основанную только на натуральных природных компонентах. По мнению многих специалистов, наиболее качественная и естественная продукция у компании Mulsan Cosmetic (mulsan.ru). Линейка шампуней и бальзамов от Мульсан Косметик хорошо питает волосы и заботится за кожей головы, ускоряя рост волос благодаря экстрактам зародышей пшеницы и кипреи.

Но если вы заметили значительное увеличение количества выпавших волосинок или тем более участки облысения, то непременно обратитесь к врачу, так как это ненормально!

Выпадение волос – нормальный процесс организма

Естественные причины выпадения волос

Тут мы не будем затрагивать причины патологического выпадения волос, о них стоит рассказать отдельно. Но перечислим естественные и неизбежные факторы:

Сколько волос должно выпадать за день?

Какова норма выпадения волос в день? Нормальным является количество, составляющее от 50-70 до 100-150 волосинок ежедневно .

Такой разброс обусловлен влиянием множества факторов, о них расскажем ниже.

Что влияет на количество выпавших волос?

Норма выпадения волос в день зависит от некоторых факторов:

Общий объём. Вообще, общее количество волосинок на голове может варьироваться от 90 тысяч до 160 тысяч. И норма выпадения будет зависеть от такого количества. То есть чем больше волос на голове, тем в больших объёмах они будут выпадать. Кстати, зачастую у людей с рыжими локонами количество волосинок снижено, зато толщина их значительна. А у блондинов волосинки тонкие и хрупкие от природы, так что количество, вероятнее всего, будет повышено.
Используемые средства для мытья. Понятно, что если такое средство не подходит, то выпадение усилится.
Время года. Как уже было отмечено, осенью и весной волос в сутки выпадает больше, нежели летом или зимой.
Болезни. После болезни ослабленный организм не может в полной мере обеспечивать питание волосяных фолликулов, так что после выздоровления волосы могут усиленно выпадать.
Фазы менструального цикла. Выпадение усиливается во время менструации.
Фазы роста. Так, во время фазы телогена (то есть обновления) в сутки выпадает большее количество волосинок, нежели во время фаз анагена (развития, роста) или катагена (угасания).
Помимо всего прочего, норма будет зависеть от образа и условий жизни, а также от питания. Неблагоприятные условия среды и вредные привычки усиливают выпадение, как и нездоровое питание.

Как подсчитать количество выпавших волос?

Как понять, превышена ли норма выпадения? Можно попытаться посчитать количество волосинок, выпавших за сутки. Во-первых, снимите волоски с расчёски и сосчитайте их. Во-вторых, если мытьё вы проводите ежедневно, то прибавьте количество волосинок, выпавших во время этой процедуры. В-третьих, осмотрите подушку и головной убор. И прибавьте ещё 10-20 волосинок, выпавших без вмешательств. Подсчитайте итоговую сумму.

А можно провести простой эксперимент. Захватите рукой довольно большую прядь волос и потяните за неё. Если в вашей руке обнаружится более 5-10 выпавших волосинок, то продолжайте наблюдение и при необходимости обратитесь к врачу.

А если волосы не выпадают совсем?

Если волоски не выпадают, то это не повод для гордости. Это значит, что волосы не растут, а в такой ситуации стоит бить тревогу, так как прекращение роста – следствие серьёзных проблем.

Пусть ваши волосы будут здоровыми и красивыми, а их выпадение не будет чрезмерным.

Каждую женщину заботит красота и здоровье её волос. Для того чтобы не пропустить симптомы серьёзных проблем с шевелюрой, полезно знать норму ежедневного выпадения волос.

Волосы растут на протяжении всей жизни человека непрерывно – и днём, и ночью. Продолжительность жизни волоса в среднем составляет 4 года. Процесс роста носит цикличный характер – волосы растут постепенно, на смену выпавшему волоску вырастает новый волос.

Выделяют несколько фаз жизни волоса, являющимися своеобразными этапами, которые он проходит за свою непродолжительную жизнь.

Фазу зарождения волоса называют анаген. Длится она от двух до четырёх лет. В этой фазе формируется волосяная луковица, а сами волоски только зарождаются, но при этом интенсивно растут. На этом этапе могут находиться одновременно от 60 до 90% волосяного покрова головы.
Этап жизни волоса катоген еще называют промежуточной фазой или переходной. Питание волоса прекращается, фактически он уже перестаёт расти. Фолликул постепенно перемещается к поверхности кожи. Длится эта фаза меньше месяца, и находятся в ней примерно 2% от общего числа волос.
Фазой естественного выпадения волос является телоген . Это этап покоя и отдыха. На смену готовому выпасть волосу в фолликуле уже формируется новый. В этой фазе .

Выпадение волос во время фазы телоген – закономерный процесс. Волосяной покров постоянно обновляется. Зарождающийся в фолликуле волосок просто выталкивает старый. Поэтому не стоит пугаться, что после расчёсывания или мытья обнаружится, что некоторая часть волос выпала.

Количество выпадающих волос в сутки - норма для здорового человека

Проблема выпадения волос и страх перед облысением заставляют и мужчин, и женщин задуматься над тем, сколько же волос они теряют по естественным причинам, и есть ли угроза того, что густота шевелюры скоро пропадёт.

Вообще, нет единой нормы количества выпавших за день волос. Очень многое зависит от индивидуальных особенностей человека и от времени года. Летом и весной потеря волос замедляется. Количество волос, выпавших естественным путём, может варьироваться от 80 до 100 в сутки. Зимой и осенью выпадение может усилиться. Не стоит пугаться, если за день выпадет от 120 до 150 волос.

Причины выпадения волос у женщин и мужчин

Факторов, влияющих на развитие и раннее выпадение волос, очень много. Среди основных можно выделить следующие:

Потеря иммунитета. Нехватка сил организма зачастую приводит к потере густоты волос. Чаще всего это заметно поздней осенью и зимой. Необходимо начать приём витаминных комплексов.

Анемия, или недостаток в организме железа, также сказывается на естественном развитии волос. Следует проверить уровень гемоглобина в крови и ввести в рацион питания дополнительные источники этого важного элемента.
Беременность и лактация – периоды жизни женщины, когда работа их организма направлена на то, чтобы сохранить здоровье малыша. Зачастую приём дополнительных витаминов и минералов не помогает. Надо просто переждать, когда организм полностью восстановится. Это может занять от года до трёх лет после родов.
Приём некоторых лекарственных препаратов может спровоцировать потерю волос. К таким препаратам относятся некоторые виды противозачаточных таблеток, аспирин, антидепрессанты и мочегонные средства. О влиянии на волосяной покров химиотерапии при лечении онкологических заболеваний знают все.
Заболевания кожи головы, такие как дерматит и себорея, провоцируют выпадению волос. В этих случаях требуется немедленное обращение к дерматологу.
Неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания способна нанести непоправимый вред шевелюре. Грязная вода, недостаток кислорода, повышенный радиационный фон являются причинами чрезмерной потери волос.
Механическое воздействие при использовании фенов, утюжков для выпрямления, инструментов для завивки, металлических расчёсок и заколок приводит к тому, что структура волоса меняется, и он выпадает еще на стадии роста. Также не рекомендуется часто делать на голове тугой хвост.

Воздействие на волосы некоторых химических соединений в , окраски или химической завивки также носит негативный характер.
Недостаточное кровоснабжение кожи головы из-за частого употребления кофе или воздействия низких температур приводит к недостатку питательных веществ, поступающих волосяной луковице.
Несбалансированное питание, диеты и недостаточное употребление воды неизбежно приводит к тому, что волосы не получают всех необходимых для роста и развития веществ. Они становятся слабыми, безжизненными и выпадают раньше времени.

Как отличить естественное выпадение от последствий болезни

Не поленитесь подсчитать количество выпавших волос, обнаруженных за день на расчёске, на подушке или после душа. Это поможет составить представление об их состоянии здоровья и, в случае необходимости, подтолкнёт на то, чтобы начать активно ухаживать за ними.

Если подсчёт потерянных волосков кажется невыполнимой задачей, можно провести небольшой тест. Тщательно рассмотрите несколько волосков после их выпадения. Если более чем на 5 волосках обнаружится тёмный мешочек на конце, пора принимать действия по спасению шевелюры.

Если есть подозрение на то, что причиной чрезмерного выпадения волос является какое-либо заболевание, имеет смысл сдать кровь на биохимический анализ, на наличие инфекций и на содержание витаминов и минералов. Если анализ крови не выявит проблем, то следует обратиться к трихологу и сделать трихограмму. Исключить проблемы со здоровьем, явившиеся причиной потери волос, помогут также врачи эндокринолог и дерматолог.

Без точной диагностики истинной причины выпадения волос решить проблему облысения не удастся.

Как предотвратить проблему (профилактика)

Чтобы остановить потерю волос, в первую очередь надо выявить причину, по которой волосы ослабли. Сдайте необходимые анализы и посетите врачей-специалистов. Только выявив и вылечив заболевание, послужившее причиной потери густоты шевелюры, можно вновь отрастить густые локоны. Попутно можно воспользоваться следующими советами:

Для начала избавьте себя от переутомления и излишнего стресса.
Приведите в порядок режим питания и сна.
Не забывайте, что в день необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды.
Зимой и летом следует носить головные уборы, чтобы избавить кожу головы от воздействия ветра и солнца.
Не злоупотребляйте сложными причёсками, окрашиванием и укладками, давайте волосам отдохнуть.
Подберите шампунь и кондиционер, подходящие Вашему типу волос.

Завершайте мытьё головы полосканием настоя крапивы или корня репейника – это поможет укрепить волосы. Для этого 2 столовых ложки сухой крапивы или порошка репейника залейте кипятком и дайте настояться хотя бы пару часов.

Хороший эффект дают втирания тёплого касторового или репейного масла в кожу головы за час до мытья. Не забывайте хорошо выполоскать масло, чтобы волосы не казались грязными.

Натрите на мелкой тёрке одну луковицу, смешайте её с одним куриным желтком и двумя чайными ложками мёда. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине. Укутайте голову тёплым полотенцем и оставьте маску впитываться на сорок минут, после чего смойте её тёплой водой.

В любом случае помните, что проблему проще предотвратить, чем решить. Следите за своим здоровьем и за здоровьем своих волос, чтобы сохранить их красоту и густоту надолго!