Как избавиться от неприятного чувства тяжести в животе? В каких случаях прибегать к методике самолечения бессмысленно? Тяжесть в кишечнике: возможные причины, симптомы и особенности лечения Тяжесть и боль в животе что делать

Поел немного, а чувство такое будто объелся, желудок полный, чувствуешь тяжесть, переполненность, распирание, вздутие. Что это может быть? Какие причины такого состояния? Почему постоянно присутствует ощущение полного живота, даже когда не ел? Что делать? Как лечить? К сожалению, эти и подобные вопросы люди задают себе уже слишком поздно. Остановитесь, прислушайтесь к тому, что организм хочет сказать. Возможно, это спасет вас от тяжелых последствий.

Особенности состояния

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если кроме тяжести в желудке вы наблюдаете у себя:

стул жидкий с примесями крови, темный;
перебои с дыханием;
учащенное сердцебиение;
боль в животе;
лихорадку и головокружение;
рвоту темными массами;
слабость, повышенную потливость;
боль в грудной клетке.

Причины чувства переполненного желудка

Возникновение чувства раннего насыщения, переполненности, распирания подложечной области, как следствие незначительных расстройств пищеварительной системы:

Непереносимость молочного сахара, когда пищеварительный тракт не переваривает лактозу. Чем старше человек, тем меньше выделяется ферментов, способных переварить лактозу. Сахар не расщепляется и начинает бродить, выделяя газы. Это и есть причины вздутия живота.
Пищевая аллергия – состояние, при котором организм человека не воспринимает некоторые продукты питания. В таком случае консультация врача-диетолога обязательна.
Состояние быстрого насыщения и ощущение переполненного живота может возникать у заядлых курильщиков. никотином и перестает полноценно выполнять функции.
Беременная женщина также жалуется на ощущение подобных симптомов. Кислотность желудочного сока, как правило, повышается, отсюда тошнота и чувство тяжести в желудке, переполнения живота.
Функциональное расстройство желудка, функциональная диспепсия или синдром раздраженного кишечника – комплекс симптомов, который включает боль и чувство . Человек ощущает тяжесть, боль, желудок будто распирает, есть чувство переполнения живота, рвота, отрыжки. Функциональная диспепсия характерна для пациентов с нарушениями моторики и гиперчувствительностью рецепторов желудка к растяжениям. Причины такого состояния – стрессы и серьезные психологические переживания. Облегчение психического состояния больного является наилучшим лечением в этой ситуации.

Возникновение ощущения наполненности подложечной области может быть следствием серьезных болезней. Тяжесть в желудке, сочетающаяся со вздутием живота, повышенным , может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний: гастрита, язвы, панкреатита и злокачественных новообразованиях.

Тяжесть в животе при гастрите или язве

Гастрит – внутренние стенки желудка воспаляются, вследствие неправильного, некачественного питания, инфицирования микроорганизмами, дисфункции выделений соляной кислоты. Симптомы гастрита:

тяжесть желудке;
тошнота после еды;
рвота;
отрыжки;
боли в подложечной области.

Язва – формируются ранки на стенках желудка. Симптомы болезни такие же, как при гастрите. Однако язва более опасная болезнь осложнениями: кровотечение, когда ранка становится сквозной.

Вздутие живота при панкреатите или раке желудка

Панкреатит – неспособность поджелудочной железы вырабатывать ферменты для переваривания пищи. Симптомы панкреатита:

живот распирает, даже если желудок не наполнен пищей;
ощущение переполнения желудка, при приеме небольшого количества пищи;
тошнота, возможно рвота;
боли в околопупочной области;
«жирный», светлый кал.

Рак желудка. Опасна болезнь тем, что сразу ее не распознать. Симптомы похожи на симптомы гастрита, поэтому многие не придают большого значения этому, а когда обращаются к врачу, то уже может быть поздно. Однако подозревать опасную болезнь стоит, когда человек беспричинно худеет, слаб, быстро утомляется, и у него незначительно повышена температура тела.

При обращении к доктору с жалобой на тяжесть в кишечнике, как правило, выставляется предварительный диагноз – синдром раздраженного кишечника. Но иногда, такие ощущения могут быть связаны с более серьезными заболеваниями или даже некоторыми физиологическими состояниями. Что это за состояния? И как решить проблему раз и навсегда?

Выяснеие причин тяжести в кишечнике

Основная причина кроется в нарушении двигательной и секреторной функции пищеварительного тракта – это будет первичное расстройство, а спровоцировать эти нарушения может множество факторов (вторичные расстройства):

заболевания органов пищеварительного тракта – панкреатит, желчнокаменная болезнь и др.;
малоподвижный образ жизни;
длительный постельный режим;
постоперационные состояния;
нарушения кровообращения в органах пищеварительного тракта;
отравление некоторыми веществами (медикаменты, алкоголь, никотин);
наличие психических расстройств;
лихорадка;
гормональные перестройки – климактерический период, предменструальный синдром, сахарный диабет, гипотиреоз и др;
беременность – единственная физиологическая причина возникновения такого симптома.

Для постановки диагноза, важно учитывать, когда именно она появилась: как долго сохраняется такое состояние, связано ли оно с приемом пищи, принятием некоторых медикаментов.

После еды тяжесть в кишечнике может появляться при:

наличии глистных инвазий;
дисбактериозе (нарушение баланса микрофлоры);
панкреатите (воспаление поджелудочной железы);
колитах (воспаление толстой кишки);
неправильном и нерациональном питании – наиболее частая причина.

Неправильное питание как основная причина тяжести в кишечнике и вздутия

Вызвать такие симптомы способен характер потребляемой пищи. На сам процесс пищеварения и все процессы, которые будут с ним связаны, оказывают жирные и высокобелковые продукты, например, концентрированные и наваристые бульоны, молочные и мясные блюда, сладости с содержанием сладкого крема и др. Но основное значение отводится именно тугоплавким животным жирам. Их долгое расщепление и замедленная эвакуация создаст серьезную нагрузку для всех органов пищеварительного тракта.

Если ощущения локализуются слева, то это говорит о переедании пищи с большой концентрацией простых углеводов, например, сладости, белые крупы, выпечка. Легкоусвояемые углеводы будут способствовать активации сахаролитической микрофлоры и усиливать бродильные процессы, что и спровоцирует симптомы.

Тяжесть редко приходит одна и часто сочетается с болью в кишечнике. Кроме боли, могут возникать и разные диспепсические расстройства – тошнота, отрыжка, чрезмерное газообразование, потеря аппетита, ощущения переливов и «взрывов» в животе.

Что делать при тяжести в кишечнике при беременности

На проблему тяжести внизу живота жалуется буквально каждая третья женщина во время беременности.

Причины такого состояния кроются в растущем животе и матке, которая давит на кишечник. Существует группа акушерских причин возникновения, которые требуют пристального внимания специалистов.

Сильная тяжесть и боли в области кишечника при беременности могут быть сигналом внематочной беременности или же быть симптомами самопроизвольного аборта, проще говоря – симптом тревоги. Появление просто тяжести при беременности без появления каких-либо неприятных симптомов – боль, вздутие, как правило, не требует лечения, и объясняется растущей маткой увеличением кровообращения.

Причины тяжести после 37 недель беременности скрываются в начале преждевременных родов, когда такие ощущения не проходят в течение 4–6 часов, сопровождаются влагалищными кровотечениями, сильной и тупой болью в пояснице – необходимо вызывать скорую помощь и направляться в родильное отделение.

В случае если причины тяжести имеют не акушерское происхождение, лечение может проходить в домашних условиях. Специалисты рекомендуют порции еды делать меньше. В рацион питания рекомендовано включать кисломолочные продукты, овощи и фрукты, обогащенные клетчаткой.

Что делать, если появилась тяжесть в кишечнике?

Эта проблема может не потребовать лечения, ведь причина не всегда - серьезная патология. Но между тем это должен подтвердить специалист – гастроэнтеролог, проктолог или терапевт.

Для дифференциальной диагностики, обычно используют следующие виды исследования:

общий и биохимический анализ крови, с обязательным проведением печеночных проб, исключением воспалительных и инфекционных процессов;
анализ кала, позволяющий оценить работу системы пищеварения, исключить глистные инвазии;
ирригоскопия – рентгенологическое исследование кишечника с контрастным веществом;
ректороманоскопия – эндоскопический осмотр кишечника (прямая и сигмовидная), позволят исключить обтурацию опухолями, спайками, полипами и др.

В случае исключения воспалительных и деструктивных процессов, «лечение» может проводиться в домашних условиях и сводится к соблюдению определенной диеты.

В основе диеты лежит повышенное потребление продуктов с большим количеством клетчатки, которая стимулирует перистальтику. Доктора рекомендуют кушать чаще, но меньшими порциями.

Для снятия болевых ощущений могут быть использованы отвары лекарственных трав с противовоспалительной и антисептической направленностью – ромашка, зверобой, шалфей. Для снятия вздутия поможет укропная водичка, фенхель. Предварительно необходима консультация со специалистом, которые определит нужный состав трав, их концентрацию, длительность курса приема.

В некоторых случаях при сочетанной патологии лечение тяжести с болевыми ощущениями может проводиться посредством назначения антибиотикотерапии. Антибиотики назначаются только в случае диагностированного воспалительного процесса инфекционного характера.

Нередко требуются препараты для налаживания координированной двигательной активности кишечника, например, прокинетики – «Мотилак» .

Тяжесть в кишечнике — это неприятное явление, которое периодически ощущается практически всеми людьми, а первая реакция человека: что-то съел не то. В принципе, такой «диагноз», как правило, оказывается верным, но не следует обольщаться всегда. Эта кишечная аномалия может стать и симптомом серьезной патологии, а с этим уже шутить не следует. В любом случае к ненормальным реакциям в кишечнике надо внимательно прислушиваться, а при появлении тревожных признаков обращаться к врачу для выяснения причин.

Сущность проблемы

Под понятием тяжести обычно подразумевается дискомфортное ощущение его переполненности и вспучивания, что иногда вызывает небольшие тянущие боли. Чаще всего такое явление отмечается сразу после еды и обусловлено именно приемом пищи. Ощущение тяжести вызывает переполнение кишечной полости какими-либо веществами, которые недостаточно быстро перерабатываются и медленно продвигаются по пищеварительной системе.

Такое явление нарушает процесс расщепления еды пищеварительными соками, ведет к застою плохо переработанных веществ, растяжению кишечных стенок, нарушению моторики и возникновению избыточного давления внутри кишечника. Известно множество причин, способных привести к дискомфорту, причем они подразделяются на физиологические, неопасные, не связанные с патогенными процессами, и на патологические, вызванные различными заболеваниями (не обязательно в самом кишечнике).

Для того чтобы определить опасность проявления, надо внимательно проанализировать характер возникающего кишечного дискомфорта. В первую очередь, важно отметить такие параметры, как обстоятельства появления, частота и продолжительность симптома. Тяжесть, как правило, появляется после еды (сразу после приема пищи или через небольшой промежуток времени после него), но может возникать и в других условиях (физическая нагрузка, стресс, а иногда появляется без видимых причин).

Рассматриваемый симптом может быть кратковременным, то есть продолжаться несколько десятков минут, или ощущаться длительное время, часами. Очень тревожным признаком является постоянный дискомфорт. Кроме того, проблемы могут носить разовый характер (как правило, после завтрака, обеда или ужина при переедании или вредном рационе), возникать иногда (например, как реакция на определенную пищу) или часто.

Среди важных показателей необходимо отметить локализацию проявления. Так, тяжесть может ощущаться только на определенном участке живота (справа, слева, в нижней части) или охватывать всю область брюшной полости. Особую тревогу должны вызывать дополнительные симптомы, которыми сопровождается кишечный дискомфорт.

Наиболее распространены такие дополнительные проявления:

тошнота;
рвота;
метеоризм;
отрыжка;
нестабильность стула;
урчание в животе;
признаки общей интоксикации;
болевой синдром разной интенсивности.

Как влияет питание

Наиболее частой причиной появления тяжести в кишечнике считается нарушение пищевого режима или рациона. Оно может совершенно не связываться с какими-либо заболеваниями, а определяться чисто физиологическими факторами. В таких случаях достаточно оптимизировать питание и неприятные проявления исчезнут.

Выделяются такие пищевые проблемы, способные проявиться в виде тяжести в кишечнике после еды:

Чрезмерный объем пищи, то есть переедание. Неприятное ощущение может быть вызвано разовым приемом большого количества продуктов, которое просто переполняет кишечник и медленно переваривается, или частым питанием, дающим в сумме избыточное количество еды. Тяжесть при переедании наиболее сильно проявляется в верхней части живота из-за медленного продвижения массы по желудочно-кишечному тракту. Появляются проблемы с пищеварением и опорожнением кишечника.
Холодная пища. Экстремально низкая температура продукта (заморозка, лед, переохлаждение) нарушает моторные функции, приводя к слишком активным пищеварительным процессам.
Нарушение питательного режима. По принципу переедания может сработать и нормальная порция еды, если она принята после длительного голодания. Достаточно распространенная причина — плотный ужин: ночная активная работа кишечника вместо необходимого отдыха часто приводят к соответствующей его реакции.
Неправильно составленный рацион. Тяжесть может вызвать неправильный порядок приема пищи или употребление несовместимых продуктов. Особенно часто дискомфорт возникает при съедании какого-либо продукта (даже десерта) после обильного обеда, когда на него просто не хватает необходимых ферментов.
Раздражающие продукты. Некоторые вещества сами по себе вызывают негативную реакцию кишечника. Они могут иметь плохую индивидуальную усвояемость, медленное переваривание, агрессивное воздействие на слизистую оболочку. К таковым можно отнести: жареные, острые и жирные блюда; продукты с высоким содержанием углеводов (картофель, сладости, выпечка) или белков (яйца, бобовые культуры, грибы). Из напитков следует выделить газированные воды, квас, кофе и алкоголь. У некоторых людей к продуктам такого характера относится и цельное молоко.

Другие физиологические причины

Помимо тяжести от пищи, проявляющейся после еды, можно отметить и другие факторы, способные спровоцировать неприятный кишечный дискомфорт. Выделяются такие обстоятельства:

Стресс. Нервная система принимает активное участие в регуляции пищеварительной системы, а потому стрессовые ситуации способны вызвать соответствующую реакцию кишечника.
Возрастной фактор. В процессе старения в организме происходят дегенеративные изменения, которые нарушают работоспособность кишечника. В результате значительно расширяется список провоцирующих продуктов, а необходимый объем пищи уменьшается.
Курение. Компоненты табачного дыма и никотин способны серьезно влиять на выработку пищеварительных соков и кишечную моторику, что выливается в нежелательные проявления.
Беременность. У женщин в период вынашивания младенца резко изменяется гормональный баланс, а также происходит компрессия кишечника в результате расширения матки. Это не может не сказаться на функционировании кишечника, что достаточно часто проявляется в форме ощущения тяжести.
Избыточный вес тела, ожирение. Чрезмерная масса тела приводит к увеличению давления в брюшной полости, что и становится причиной дискомфортных симптомов.
Гипотония образа жизни, особенно вынужденный постельный режим. Этот фактор существенно снижает моторные функции кишечника.

Возможные патогенные причины

Если физиологические проявления кишечных нарушений исчезают при устранении причин, их порождающих, то при патологическом механизме картина значительно усложняется. Ряд заболеваний способны вызвать длительную и частую тяжесть кишечника, причем не только после приема пищи. Так, патологии в печени или почках могут проявиться болевыми и неприятными ощущениями в кишечнике справа или слева.

Выделяются следующие наиболее распространенные патогенные факторы:

кишечные инфекции и хронические болезни желудочно-кишечной системы;
дисбактериоз кишечника;
патологии почек;
панкреатит;
колит;
нарушения в системе кровообращения;
сбой в нервной системе;
инвазии глистов;
сахарный диабет;
гипотериоз;
отравления;
желчнокаменная болезнь и некоторые другие патологии.

Принципы решения проблемы

При наличии патологических факторов лечение должно быть направлено на борьбу с основной болезнью, так как тяжесть в кишечнике является только симптомом развивающихся процессов. В случае физиологического механизма аномалии, основное внимание уделяется оптимизации питания и повышению активности образа жизни.

Если неприятный дискомфорт после еды возникает достаточно часто, то назначаются средства такой направленности: ферменты и препараты, активизирующие моторику. С учетом показателя кислотности желудочного сока принимаются следующие лекарственные средства: Пепсидил, Абомин, Фестал, Креон, Мезим форте, Энзистал. Дополнительно врачом могут назначаться: Мотилиум, Реглан, Прозерин, Магнезия, Циквалон.

Тяжесть может быть вызвана разными причинами. Прежде чем начинать лечение такой аномалии, следует уточнить ее природу. Современные препараты легко снимают неприятный симптом, но самостоятельной терапией надо заниматься с большой осторожностью.

У любого человека в кишечнике и желудке всегда находятся газы. При правильной работе пищеварительных органов их количество не превышает 0,5 литра, но в том случае, если возникает какой-либо функциональный сбой, оно может значительно увеличиться. В такой ситуации люди начинают ощущать тяжесть и вздутие живота. Нет такого человека, который бы не сталкивался с этим неприятным явлением, провоцирующим появление такой деликатной проблемы, как метеоризм.

Чаще всего такая ситуация возникает после еды, если были допущены алиментарные нарушения рациона и режима питания, но ее могут спровоцировать и более серьезные причины. Именно поэтому гастроэнтерологи категорически не рекомендуют оставлять данное негативное явление без внимания.

Предпосылки, провоцирующие симптоматику

Вздутие живота и тяжесть в желудке могут вызвать как патологические (развитие какого-либо недуга внутренних органов), так и алиментарные причины. Для определения этиологии данного процесса крайне важно проанализировать непосредственное сочетание свойственных ему проявлений. Чаще всего отмечаются следующие причины, провоцирующие тяжесть в желудке и вздутие:

Переедание. После еды, употребленной в избыточном количестве, живот всегда начинает вздуваться из-за неспособности основного пищеварительного органа справиться с чрезмерным количеством пищи, попавшей в него. Неготовый к расщеплению пищевой комок попадает в кишечник, где возникают процессы брожения и гниения, вызывающие повышенное газообразование.
Аэрофагия. Это состояние чаще всего появляется у тех людей, которые привыкли спешно, на ходу, заглатывать пищу или много разговаривать во время ее приема. Это провоцирует попадание в желудок излишнего количества воздуха. После еды, употребленной таким образом, у человека может появиться не только тяжесть в животе, но и тошнота.
Газированные напитки, крепкий чай или кофе, спиртное и чрезмерное курение также раздражают слизистую органов пищеварения и приводят к возникновению в них дискомфорта и тяжести.
Способна привести к развитию этого явления и пища, содержащая недостаточное количество важных для жизнедеятельности организма микроэлементов и витаминов. Такое обедненное питание чревато возникновением в слизистой желудка серьезных проблем.
Опасные причины этого патологического состояния кроются в хронических болезнях ЖКТ, холецистите или гастрите. У людей, имеющих их в анамнезе, после еды всегда возникает ощущение тяжести в желудке и тошнота.

Также причины этих негативных явлений могут быть связаны с введением в рацион несовместимых продуктов, частыми стрессами, повышенной нервозностью, бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов, дисбактериозом кишечника и глистными инвазиями. Возникнуть недуг может и во время беременности, особенно в том случае, когда женщина в большом количестве употребляет пищу, богатую растительной клетчаткой.

Основные признаки

Вздутия, появляющиеся время от времени в животе человека, характеризуются появлением чувства распирания и тяжести. Могут возникнуть и схваткообразные боли, которые носят колющий или ноющий характер и локализуются в различных участках брюшной полости. В случае алиментарных причин развития патологии они после отхождения газов стихают.

Нередко вздутие сопровождается нарушением стула, может возникнуть изжога или тошнота, а также появиться неприятный запах изо рта. Аппетит у мучащегося этой деликатной проблемой человека, всегда снижен. При вздутии отмечают появление следующих сопровождающих признаков:

живот значительно увеличивается в размерах и становится на ощупь твердым;
в желудке возникает ощущение тяжести и распирания;
в животе слышно урчание;
появляется отрыжка воздухом и икота.

У человека, страдающего от этого негативного явления, часто болит голова, и отмечается потеря аппетита. Чтобы ему помочь, в обязательном порядке следует определить, почему оно возникло. Только после этого возможно назначение адекватного лечения.

Опасные дополнения недуга

Если причины вздутия и тяжести после еды кроются в развитии патологий внутренних органов, к вышеперечисленным признакам добавляются некоторые крайне негативные симптомы. В этом случае у человека всегда появляется изжога и отрыжка, а также острые боли. Их появление требует немедленного посещения гастроэнтеролога. Тревожными сигналами, свидетельствующими о нарушениях пищеварения или диспепсии, считаются:

не проходящий длительное время понос, при котором в каловых массах присутствуют примеси гноя или крови. Яркие признаки обезвоживания организма;
сковывающий движение сильный спастический болевой синдром в животе;
асимметричное вздутие – живот увеличен на одну сторону;
сохраняющаяся больше недели тошнота;
рвота с наличием в изрыгаемых массах примесей крови;
повышенная до максимальных показателей температура;
лихорадка;
обмороки и судороги.

Эти признаки, сопровождающие вздутие, свидетельствуют о появлении серьезных проблем с кишечником или желудком и требуют немедленной медикаментозной помощи.

Самолечение в данной ситуации должно быть полностью исключено, так как оно способно значительно усугубить проблему.

Основные методы избавления от патологии

Лечение вздутий должно проводиться с учетом причин, их спровоцировавших. Его целью является избавление человека от находящегося в его кишечнике воздуха. Комплексная терапия, применяемая для этого, предусматривает применение следующих методов:

Коррекция режима и рациона питания. Для того чтобы прекратить появление вздутий, необходимо полностью исключить из ежедневного меню газообразующие или усиливающие процессы брожения продукты и напитки, а также отказаться от жевательных резинок. Помимо этого, следует начать принимать пищу в определенные часы. Это приучит желудок вырабатывать пищеварительный сок в определенное время, а это обеспечит нормализацию процесса переваривания пищи.
Ведение здорового образа жизни. Человек, страдающий этой патологией, должен отказаться от вредных привычек, провоцирующих раздражение слизистой (употребление алкоголя и курение), увеличить двигательную активность (утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе после приема пищи и т. д.), а также полноценно спать ночью.
Прием соответствующих лекарственных препаратов.

Именно эти мероприятия помогут справиться с проблемой тяжести и вздутий в животе из-за повышенного газообразования.

Лечение таблетками

Для того чтобы навсегда избавиться от этой деликатной проблемы, необходимо знать ее причину. Для этого проводится специальное диагностическое исследование. Именно по его результатам и назначается медикаментозная терапия. В том случае, когда не обнаружено патологических причин, провоцирующих это явление, бороться с ним специальными лекарственными средствами возможно и самостоятельно. В любом аптечном пункте можно без рецепта и по относительно недорогой цене приобрести от вздутия и тяжести живота таблетки, порошки и микстуры. Обычно для этой цели применяются следующие группы препаратов:

абсорбенты и адсорбенты (Активированный уголь, Смекта и т. д.). Они устраняют излишнее количество газовой смеси, скопившейся в кишечнике;
ветрогонные препараты (Смектион). Они затрудняют образование пузырьков и разрушают газы, которые впоследствии поглощаются пищеварительным органом или выходят наружу по перистальтике;
прокинетики, являющиеся стимуляторами моторики ЖКТ (Церукал, Мотилиум);
если имеется недостаточность поджелудочной железы, хорошо помогают лекарственные средства, содержащие ферменты (Фестал, Мезим форте);
используются для этой цели и растительные препараты (укропная вода, экстракты тмина и фенхеля). Данные лекарственные травы оказывают противомикробное действие, устраняют спазмы, стимулируют перистальтику и выработку желчи.

Ощущение тяжести в животе – явление, с которым знакомы многие. Оно довольно сильно отличается от обычной боли и доставляет немало дискомфорта. Причины появления тяжести могут быть разными. Но даже на те из них, которые приводят к кратковременным приступам, внимание обратить нужно. Иначе можно столкнуться с неприятными последствиями проблемы.

Почему возникает тяжесть в животе?

В полностью здоровом организме пища в кишечник попадает благодаря сокращениям мускулатуры желудка. Если в работе мышц наблюдаются нарушения, еда быстро переместиться в конечный пункт назначения не может, и часть ее задерживается в желудке. Из-за того, что она не может перевариться долгое время, и возникает чувство тяжести.

Кроме того, пока частички пищи расщепляются в желудке, могут образовываться газы. Последние растягивают орган. Отсюда – еще и неприятное ощущение переполненности живота.

Причины вздутия и ощущения тяжести в животе

Зачастую дискомфортные ощущения становятся последствием употребления тяжелых для пищеварительных органов продуктов питания или чрезмерное их употребление. Не зря ведь у многих новогодние праздники ассоциируются с тяжестью в животе. Все потому, что это период частых застолий, во время которых отказать себе в еще одной ложечке чего-то вкусненького очень сложно. В результате же приходится мучиться с полным животом.

К счастью, «праздничные» приступы переполненности желудка быстро проходят. Насторожиться следует, если вас беспокоит постоянная тяжесть в животе. Причины ее могут быть следующими:

Не зря специалисты советуют употреблять пищу медленно и размеренно. Это не только ее вкусовые качества улучшает, но и вашу пищеварительную систему бережет. Если есть быстро, вместе с едой в желудок попадает большое количество воздуха. Из-за этого процесс переваривания пищи затягивается.
Очень часто чувство тяжести в животе появляется у тех людей, которые злоупотребляют газированными напитками.
Приводить к дискомфорту в животе могут и вредные привычки.
У некоторых женщин тяжесть в желудке и являются предвестниками приближающейся менструации.
Одна из самых опасных причин – хронические заболевания пищеварительных органов.

Тяжесть в животе и отрыжка могут появляться также и из-за несвоевременного употребления жидкости. Чтобы предотвратить эти неприятные явления, не следует пить большое количество воды или любых других напитков сразу же после еды. Это снижает свойства соляной кислоты и, соответственно, тормозит процесс переваривания пищи. Кроме того, из-за жидкости увеличивается объем еды, попавшей в желудок, и органам приходится больше напрягаться.

Что делать, чтобы устранить тяжесть в животе?

Несколько полезных советов:

Разумеется, главный совет – не переедать. Гораздо правильнее принимать пищу небольшими порциями, но чаще трех раз в день.
Предотвратить тяжесть в животе можно, питаясь так, чтобы после употребления пищи оставалось чувство неполного насыщения.
Если диеты не помогают, попробуйте обратиться к . Этот метод благоприятно воспринимается не только пищеварительными органами, но и организмом в целом.
Быстро справиться с постоянной тяжестью в животе и тошнотой поможет отвар тысячелистника. Пить такое средство нужно по 100 мл дважды в день на протяжении нескольких недель.
Бобовые перед приготовлением нужно замачивать в воде. После этого организму переварить их будет гораздо проще.
Иногда спастись от тяжести в животе можно, только отказавшись от шоколада. Он готовится с добавлением молока и сахара – двух продуктов, часто вызывающих газообразование.