Лучшие витаминные комплексы. Рейтинг лучших витаминных комплексов для мужчин

В условиях современной жизни мы подвержены частым стрессам, которые оказывают отрицательное влияние на многие процессы и события, происходящие в нашей жизни. Для нормальной работоспособности организма мужчины, ему жизненно необходимы витамины и минералы. К сожалению, с пищей они поступают не в полном объеме и не восполняют нужный запас. Именно поэтому каждому мужчине в обязательном порядке необходимо принимать витаминные комплексы, которые разработаны с учетом всех потребностей его организма.

Какой самый лучший комплекс витамин для мужчин?

Витамины группы В принимают непосредственное участие в энергетическом обмене и работе нервной системы; обеспечивают полезными веществами все органы; улучшают производство тестостерона;
витамин А жизненно необходим для функционирования органов малого таза. Его недостаточное количество может привести к такой патологии, как мужское бесплодие;
витамин С улучшает общий объем и качество спермы мужчины, а также влияет на подвижность и активность сперматозоидов. Его нехватка или полное отсутствие приводит к ослаблению функционирования половых органов;
витамин Е – так называемый витамин юности. Омолаживает организм мужчины, усиливает иммунную систему и оказывает предупреждает развитие патологий. Также он делает более прочными стенки сосудов, участвует в выделении тестостерона, способствует активной работе половых желез и улучшает уровень качества.

Витамины для мужчин в различных ситуациях

В аптеках можно купить функциональные витаминные комплексы, разработанные исключительно для мужчин. В них содержится ценный набор витаминов, незаменимых для решения какой-то определенной проблемы.

Витамины при спортивных и физиологических нагрузках . Спортивные витамины подходят далеко не всем. Если физические тренировки длятся несколько часов в день или мужчина выполняет тяжелую физическую работу, ему следует принимать поливитамины, которые способствуют метаболизму и лучшему усвоению организмом питательных веществ. Как правило, спортивные витамины назначаются при жалобах на усталость, быстрый упадок сил во время занятий спорта или выполнения физической работы, при нарушении обменных процессов и во время усиленных тренировок.
Витамины для зачатия . Поскольку с возрастом организм мужчины изнашивается (на это влияют такие факторы, как естественное старение организма, вредные привычки, болезни), способность к зачатию ослабевает. Именно по этой причине практически каждому мужчине при планировании зачатия рекомендован прием специальных витаминных комплексов. В этот список входят следующие витамины:
Витамин Е . улучшает эрекцию, подвижность и активность сперматозоидов, препятствует их повреждению;
Фолиевая кислота (витамин В9). Задействован в формировании клеток сперматозоидов, способствует лучшей активности и качеству сперматозоидов, а также увеличивает общий объем спермы.
Аскорбиновая кислота (или витамин С). Повышает иммунитет, способствует сопротивляемости организма к различным простудным и инфекционным заболеваниям, участвует в выработке тестостерона и отвечает за качество семенной жидкости.
Витамин В 11 увеличивает общее количество сперматозоидов, лечит бесплодие у мужчин.
Цинк. Улучшает функционирование простаты и активность сперматозоидов. Нормализует потенцию.
Селен . Улучшает мужскую половую функцию, принимает участие в выработке тестостерона. Необходим для мужчин более старшего возраста.
Витамины от усталости . Усталость может быть как временной, так и постоянной. Временный упадок сил может быть обусловлен такими факторами, как вирусное заболевание, стрессовая ситуация, переживания, напряженный ритм жизни и другое. В этом случае для восстановления сил нужно начать прием витаминов группы В, цинк, магний, калий и препараты с включением Омега 3 и Омега 6.
Витамины для энергии и бодрости . Витамины для восстановления энергии рекомендованы при усталости и упадке сил. Для прилива бодрости принимайте витамины С, Н, витамины из группы В, а также магний и железо.
Витамины для метаболических процессов . Добавьте к своему режиму питания омега 3 жирные кислоты, фолиевую кислоту, хром, кальций и витамины группы В.
Витамины для улучшения половой потенции . Прежде всего, вам рекомендован витамин Е, что
улучшает потенцию, участвует в выработке тестостерона и нормализует гормональный фон. За ним следуют витамины из группы В, а также С и D, который усиливает либидо и улучшает качество сперматозоидов.
Витамины против выпадения волос . Для восстановления волосяного фолликула назначаются
витамины группы В, в особенности — В5. Но самым главным витамином, возвращающим густоту и рост волос у мужчин, считается витамин Н, который обеспечивает нормальную скорость обменных процессов в теле мужчины и регулирует работу желез, секретирующих жировую смазку. При его нехватке волосы становятся сначала сальными, а после начинают интенсивно выпадать.

Лучший комплекс витаминов и минералов для мужчин всех возрастов

Все поливитамины можно условно разделить на несколько групп:

для укрепления костной структуры, резистентности к болезням, иммунитета;
для поддержки кардиоваскулярной системы;
при дисбалансе гормонального фона;
для нормализации половой функции;
для возможности выполнения больших физиологических нагрузок и достижений в спорте (способствуют наращиванию мышечной массы).

Витамины для мужчин после 30

Мужской организм нуждается в специфических витаминах. После 30 лет нужно начинать следить за его нормальным функционированием. В особенности нужно поддерживать гормональный баланс и работу предстательной железы.

Мужчинам после 30 витамины назначаются в качестве профилактики различных недугов, например, кардиоваскулярных или в половой сфере и для сохранения мужского здоровья.

НА ЗАМЕТКУ

Главным компонентом витаминного комплекса должны витамины группы В, ведь они просто незаменимы для полного усвоения белка, производства сперматозоидов и развития мускулатуры.

При планировании зачатия здорового малыша будущим родителям рекомендуется принимать именно фолиевую кислоту. Поливитамины для мужчин должны в обязательном порядке содержать витамины А, Е и F. Они важны для нормальной потенции и стимуляции синтеза тестостерона. Курящим мужчинам рекомендован дополнительно принимать липоевую кислоту.

При выборе витамин для мужчин после 30 следует принимать в расчет состояние здоровья, имеющиеся заболевания и цель, для которой они приобретаются. При некоторых заболеваниях, например, проблемах с сосудами, в состав должен входить витамин С. Такие показатели, как активное выпадение волос и ломкие ногти, сигнализирует о том, что у человека есть нехватка витамина Н. Если говорить о цинке, он незаменим при различного рода нарушениях в половой сфере.

Лучшим поливитаминами для мужчин после 30 считаются Дуовит и Велмен.

Витамины для мужчин после 40 лет

Поскольку в таких годах в мужском организме теле происходят большие перемены, вызванные перестройкой гормонов, некоторые представители сильного пола начинают замечать, что устают быстрее. По этой причине доктора рекомендуют мужчинам после 40 лет принимать комплексы, в которые входит определенный состав витаминов.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Прежде всего, мужчинам за 40 нужно выбирать витаминные комплексы, в составе которых присутствует витамин Е, что отвечает за нормальную эрекцию, укрепляет сосуды, приостанавливает старение организма, улучшает выносливость и дает прилив сил. Недаром его называют витамином юности.

Витамин А станет отличной профилактикой от онкологических заболеваний. Также он оздоравливает мужское либидо. Незаменимыми для мужчины станут витамин С, что способствует обновлению всех клеток организма, приводит в норму АД и понижает уровень плохого холестерина; витамины группы В, что дают мужчине прилив сил и энергии, активизируют клетки головного мозга и нормализуют гормональный фон; витамин Н – витамин красоты, который способствует укреплению волос и ногтей; витамин D , нужный для усвоения организмом кальция. Это очень важно, так как у мужчин за 40 костная структура начинает терять свою прочность.

Не менее важными, чем витамины, являются кислоты: фолиевая и липоевая , которые их дополняют.

Лучшие поливитамины для мужчин поле 40 лет, получившие хорошие отзывы специалистов и мужчин, которые их регулярно принимают, это: Велмен, Алфавит, Дуовит, Паритет и Витрум «Лайф».

Витамины для мужчин после 50 лет

После 50 организм все чаще напоминает о своем возрасте. Это сказывается на общем самочувствии. Как-то, повышенная утомляемость, проблемы с потенцией и ослабевающий иммунитет. Все это говорит об одном: организму нужна поддержка в виде витамин и минералов. Восполнить их дефицит можно с помощью специализированных добавок к пище и поливитамин.

ВАЖНО

Витамины для представителей сильного пола после 50 восполняют их нехватку при гиповитаминозе, так как содержат необходимые микроэлементы и минералы. Ухудшает ситуацию тот факт, что эти важные вещества плохо усваиваются с пищей. Именно поэтому восполнять их нехватку в организме приходится с помощью препаратов.

После 50 лет у большинства мужчин наступает андропауза, синдромом которой выступают сбои в гормональной системе и редукцию уровня тестостерона. Более того, мужчине 50 лет, если он часто совершает тяжелую физическую работу, ведет энергичный образ жизни, занимается спортом и подвержен умственным нагрузкам, имеет смысл повысить тонус и получать дополнительную энергию путем приема витаминных комплексов. При общей ослабленности организма, в период терапии инфекционных заболеваний или при затяжных болезнях назначаются препараты с витаминами В, А, Е, С, D.

Названия витаминов для мужчин после 50: Геровитал, Алфавит 50+, Геримакс, VITRUM® CENTURY, Центрум Сильвер.

Самые популярные и востребованные витамины для мужского здоровья :

Геримакс Энерджи – является БАДом. Рекомендован для терапии и в целях профилактики при нехватке витаминов. Препарат следует принимать во время выполнения больших умственных и физиологических нагрузок, переутомлениях и для общей резистентности мужского организма во время болезней.
Дуовит для мужчин – это кладезь минералов и витаминов, необходимых для здоровья. Комплекс улучшает потенцию и назначается при хроническом простатите. Дуовит назначается при разного рода нагрузках.
Компливит – источник бесценных для здоровья витаминов А, С, Е и F, а также группы В, которые незаменимы для мужчин, занимающихся профессиональным спортом и ведущим энегричный образ жизни. Большое количество входящих в него минералов способствует ускорению метаболических процессов, улучшает кроветворные функции, отвечает за нормальную функциональность всей ЦНС. Серия витаминов Компливит состоит из комплексов:

Витрум – снабжает организм всеми необходимыми ему витаминами, улучшая его физические Возможности. Данный комплекс улучшает обменные процессы, способствует приливу сил и бодрости, улучшает резистентность организма ко всевозможным инфекциям.
Витрум Перфоманс улучшает внимание и память, способность концентрироваться. Снимает стресс и усталость. Препарат назначается при астеническом синдроме, больших физических объемах работы, состоянии хронической усталости, для поправки после перенесенных хвороб.
Алфавит для мужчин . Составлен с учетом потребностей взрослого мужчины. В состав медикамента входят вытяжки из лечебных трав, витамины и минералы. В общем, Алфавит содействует поддержанию мужской потенции, оказывает общий тонизирующий эффект на весь организм и помогает лучше справляться с умственными и физическими нагрузками. Кроме того, препарат рекомендован для поддержания иммунитета и восполняет дневную потребность мужского организма в жизненно важных для него витаминах.
Витамины Велмен для мужчин рекомендованы для восполнения запасов необходимых веществ в мужском организме. Препарат содержит макро и микроэлементы, которые содействуют поддержанию работаоспособности организма и его резитентности к различным хворям. Витамины Велмен назначается на время высоких умственных и физических нагрузок, улучшает состояние сосудов и повышает их тонус, нормализует половую функцию, улучшает подвижность суставов и всей опорно-двигательной системы. Данный витаминный комплекс назначается в период авитаминоза, при высоких эмоциональных нагрузках, переутомлениях, для достижения высоких показателей в спорте, для восполнения недостатка витамин, макро и микроэлементов при плохом питании, для восстановления после перенесенных недугов и оперативных вмешательств и на время лечения антибиотиками.

Так уж мы устроены, что начинаем лечить болезни уже после того, как они дали о себе знать. Но это в корне неверно. Для того чтобы всегда оставаться в форме и быть здоровым, нужно делать профилактику болезней и не допускать их прогрессирования. Именно поэтому, в зависимости от ситуации, для поддержки сил организма и его иммунитета нужно заблаговременно принимать специализированные витаминные комплексы. Только как сделать рациональный выбор и какие поливитамины подойдут в каждом определенном случае?

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ

Для профилактических целей можно выбирать поливитаминные комплексы для мужчин, которые доступны без рецепта доктора практически в любой аптеке. В любом случае, перед покупкой поливитаминного комплекса нужно тщательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией и учесть все противопоказания и возможные побочные действия препарата.

Узкоспециализированный комплекс оказывает влияние на:
укрепление костного скелета;
наращивание мышечной массы;
улучшение половой функции;
улучшение функциональности сосудов и сердца;
повышение иммунных сил;
укрепление тонуса организма.

Кроме узкоспециализированного комплекса, доступны различные комплексы для профилактики, которые должны содержать в себе:
цинк и селен;
витамины группы В;
кальций и магний;
витамины С, F, D и Е.

Каждый мужчина старше 18 лет должен принимать витамины в профилактических целях. При этом очень важным является соблюдение дозировки препарата, поскольку неконтролируемый прием может оказать негативные последствия на состояние здоровья мужчины. В особенности это касается мужчин в возрасте, часто жалующихся на ухудшение самочувствия.

Помимо того, что витамины должны сочетать в себе все самое ценное для потребностей организма, нужно соблюдать их четкую дозировку. Витамины необходимы для организма мужчины, но их существенная передозировка может вызвать необратимые последствия. Чтобы этого не произошло, ознакомьтесь с инструкцией и не превышайте допустимую суточную норму витаминов.

Известно, что при употреблении витамина С сверх нормы могут произойти кровотечения, так как он понижает свертываемость крови. Чрезмерное количество витамина Д увеличивает вероятность образования конкрементов в почках. Избыток витамина Е чреват возможными проблемами с сердечно-сосулистой системой и может вызвать сбои в работе всего ЖКТ. Превышение дозировки витамина А проявляется через тошноту и повышенной утомляемости. Переизбыток витаминов группы может вызвать сильное обезвоживание, стать причиной нарушения координации движений и вызвать цепь аллергических реакций.

Стоимость препаратов :

Велмен – от 560 руб;
Алфавит – от 375 руб;
Витрум – от 464 руб;
Компливит – от 125 руб;
Дуовит – от 423 руб;
Олиговит – от 110 руб.

При выборе оптимального варианта следует ориентироваться не на стоимость препарата, а на содержание в нем ценных минеральных и растительных компонентов.

Цена препарата формируется исходя из известности торговой марки и включает в себя расходы на рекламу, доставку и хранение. Исходя из этого, следует принимать в учет не цены на витамины для мужчин, а на вероятную пользу, которую они несут. То есть его влияние на половую функцию, минимальные побочные эффекты, наличие противопоказаний, способность к восстановлению физических сил и прочее.

Какие продукты должны входить в рацион мужчины

Продукты, входящие в рацион мужчины, должны в обязательном порядке содержать:

глюкозу , которая обязательна для подвижности сперматозоидов. Содержится глюкоза в продуктах пчеловодства и сладких фруктах;
цинк , который предотвращает возникновение и развитие новообразований и хранит предстательную железу от воспалительных процессов. В большом количестве цинк содержится в морепродуктах и рыбьем жире;
андростерон , который усиливает либидо и отвечает за нормальную потенцию. Содержится андростерон в зелени (шпинате, кресс-салате, кинзе, руколе);
незаменимую роль для мужского организма играет клетчатка , которая повышает моторную функцию кишечника, благодаря чему улучшается кровоснабжение в органах малого таза, а именно, в предстате и яичках, что в свою очередь оказывает влияние на секрецию гормона тестостерона и производство сперматозоидов. В избытке это вещество содержится в таких кашах, как рисовая, гречневая, перловая и пшенная;
холестерин в малых количествах. Это вещество необходимо для производства тестостерона. Хороший холестерин содержится в желтках яиц, твороге и пастеризованном молоке.

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к , образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
Перфектил от английской компании Витабиотикс . Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

04-03-2017

3 158

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Заметила, что витаминные комплексы пользуются особой популярность в осенне-зимний период. Почему? Все просто! Именно в это время наш рацион становиться более ограниченным, из него пропадают летние фрукты и овощи, поэтому организм меньше получает необходимые витамины. Кроме того, сегодня сбалансировано и правильно питаться очень сложно, из-за насыщенного дня многие даже пропускают приемы пищи. В таком случае стоит задуматься о принятии комплекса витаминов.

Витаминные комплексы представляют собой средство, в которое входит набор витаминов в наиболее усвояемой организмом форме. При выборе витамином обязательно помните, что моновитамины (препараты, которые содержат один конкретный витамин) применяются для лечения определенных болезней, а мультивитамины — для профилактики. Безусловно, для подбора и перед употребление какого-либо препарата следует проконсультироваться с врачом. Но если вы решили самостоятельно назначить себе витамины, тогда важно определить цель приема. Это может быть повышение и укрепление иммунитета, для поддержания молодости и здоровья, для зрения и т.д.

Лично я перепробовала множество препаратов как отечественного, так и иностранного производства. И могу сказать, что лучшие витаминные комплексы представлены на сайте iHerb. Здесь есть из чего выбрать! Я составила небольшой рейтинг витаминных комплексов, которые я попробовала сама или пробовали мои близкие, и которые оказались действительно эффективными.

Мой ТОП самых лучших витаминных комплексов

Лучший комплекс витаминов для иммунитета

Витаминные комплексы для женщин

Комплекс витаминов для мужчин

Комплекс витаминов для мужчин (экспертом в данному вопросе выступал мой муж и брат):

Лучшие витаминные комплексы для детей

Лучшие витаминные комплексы для детей (действие проверили на себе мой сын — 9 месяцев, моя дочь — 5 лет, племянники — 3 года и 7 лет).

Безусловно, существует множества других комплексов. Здесь уже, как говорится, дело вкуса.

Отдельно хотела бы сказать о стоимости. Цена на витаминные комплексы, которые представлены на сайте iHerb, выгодная по сравнению с отечественными препаратами из местных аптеках. При выборе важно обращать внимание на дозировку витаминов, которые содержаться в комплексе. Практически все витаминные комплексы с iHerb содержат 50-100% суточной дозы, а отечественные аналоги — менее 50%. В первом случае, нужно принимать по 1-2 таблетки, во втором — 2-4. В среднем курс длится 1-3. А теперь подсчитайте, сколько нужно баночек купить отечественных витаминов. Явно больше, чем одну. Вот вам и выгода!

Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Многие стали правильно питаться, употребляя пищу только полезные продукты, но большая часть мужчин все же отдают предпочтение синтетическим витаминно-минеральным комплексам. Пищевые добавки укрепляют не только физическое, но и эмоциональное здоровье, как мужчин, так и женщин. Какие витамины и минералы для мужчин необходимы, и как не ошибиться при выборе пищевых добавок?

Не каждый мужчина знает, какие синтетические витамины лучше приобрести, а предложенным в аптеке не всегда следует доверять. Существует несколько советов, при помощи которых можно сделать правильный выбор:

Читайте этикетку!

В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Здесь следует делать упор на рацион питания. То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину . Так как 100% комплексы стоят гораздо дороже и лишние витамины при их употреблении будут выведены организмом, не принося никакой пользы. Данные препараты необходимы при несбалансированном питании мужчин, что в настоящее время не редкость.

Учитывайте свой образ жизни

Для мужчин, которые подвергаются тяжелому физическому труду или активно занимаются спортом, витамины и минеральные вещества необходимы в большем количестве. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают. Этого очень сложно добиться, упираясь только на здоровый рацион, поэтому лучше всего выбрать для себя витаминно-минеральный комплекс, который будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.

Вам не нужно железо!

Для мужчин, такой минерал, как железо в больших количествах вреден, так как может сказаться на сердечнососудистой системе, вызывать тремор и даже стать причиной возникновения инфаркта миокарда. Данный элемент необходим в большом количестве женскому организму, а для мужчин достаточно того количества элемента, которое поступает в организм вместе с продуктами питания. Именно поэтому лучше выбирать пищевые добавки с наименьшим показателем железа.

Больше тестостерона

Эксперты полагают, что при помощи тестостерона, который вырабатывается в организме мужчин под воздействием витамина Е и селена, можно предотвратить развития проблем с простатой, увеличить репродуктивные функции и качество спермы. Это положительно сказывается на зачатии здорового потомства, поэтому при выборе витаминных комплексов следует уделять внимание количеству селена и витамины Е в их составе.

Как выбрать витамины для мужчин?

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма. Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме». Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет». «Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ. «Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

Уже всем известно о том, что витамины полезны для человека. Особенно возрастает на них спрос во время межсезонья, когда происходит всплеск простудных заболеваний, что обусловлено снижением уровня витаминов в рационе. Но все же не стоит бездумно покупать первые попавшиеся препараты. Выбирать витамины нужно в зависимости от потребностей организма в конкретный момент.

Лучшие витамины для волос

Реклама любых витаминов, предназначенных для улучшения качества , заманивает покупателя красавицами с пышными локонами и заманчивыми обещаниями. Давайте посмотрим, какие витамины действительно соответствуют этим параметрам:

Большой популярностью у женщин пользуются витамины Алерана. В отличие от других марок витаминов этот препарат имеет двойную формулу. В упаковке из 60 таблеток вы найдете пилюли для утра и для вечера. Таким образом, одна упаковка рассчитана на месяц применения. К плюсам можно отнести тот факт, что Алерана имеет рекомендации от известных российских трихологов. Прием Алераны прекращает выпадение волос из-за стресса. Но в то же время Алерана никак не ускоряет рост шевелюры.

Еще один хороший витаминный комплекс этого направления – Перфектил. В его составе есть эхинацея и корень барданы. Как утверждают медики, Перфектил способен за короткий срок укрепить корни волос и прекратить их выпадение. Но в то же время некоторые покупатели Перфектила отметили его плохое влияние на ЖКТ.

Самым лучшим средством, но в то же время и самым дорогим, по мнению экспертов и отзывам покупательниц считается комплекс под названием Иннеов «Густота волос». В состав этих витаминов включен очень мощный антиоксидант, который воздействует на волосяные луковицы. Помимо этого здесь присутствуют натуральные компоненты, активизирующие кровоток к волосам. Никаких побочных эффектов эти витамины не дают.

Лучшие витамины для детей

Дети как никто другой нуждаются в витаминах круглогодично. Они помогут уберечь чадо от простудных заболеваний и укрепят иммунитет.
Самые хорошие детские витамины это:

Для деток от года и старше подойдут по всем параметрам витамины Пиковит. Они имеют разную форму выпуска – есть и сироп, и пастилки. Этот комплекс восполнит недостаток витаминов в детском организме. Принимать его можно всем детям до 14 лет. Необходимо лишь верно определить дозировку. Единственный недостаток этого комплекса – отсутствие некоторых важных в детском возрасте минералов.

Другой хороший комплекс для детей носит название Витрум Беби. Его можно применять для деток от двух до пяти лет. Здесь есть все, что нужно детскому организму – полный комплекс необходимых веществ. К тому же таблетки для жевания сделаны в виде забавных фигурок животных. Поэтому детки кушают их с удовольствием.

Еще один хороший комплекс витаминов для детей – это Алфавит Детский сад. Его достоинство – это тщательно продуманный состав. Витамины и минералы скомпонованы таким образом, что помогают друг другу усваиваться наилучшим образом. Это позволяет подойти к вопросу укрепления детского здоровья очень серьезно. Но в то же время такое разделение подразумевает, что малыш в течение дня должен съесть три витаминки. А с постоянной забывчивостью некоторых родителей ребенок может что-то и пропустить.

Лучшие витамины для женщин

На плечах современных женщин лежит порой большая ответственность – им необходимо заботиться о семье и детях, поддерживать супруга. В такой сложной ситуации времени на себя совсем не остается. Чтобы избежать стресса, просто необходимо поддерживать организм витаминами.

Самые достойные витамины для женского здоровья:

Круглый год без опаски можно принимать комплекс витаминов, называющийся Revidox. По мнению медиков, этот комплекс позволяет насытить женский организм ценнейшими антиоксидантами. Кроме них в состав включены много растительных компонентов. Эффект отмечается уже через несколько дней регулярного использования.

Другой хороший комплекс, который можно использовать постоянно, называется Витрум Бьюти. Как понятно из названия, этот комплекс направлен на поддержание женской красоты. Он благотворно действует на волосы, кожу и ногти прекрасной половины. При этом нужно обязательно посоветоваться с врачом, если решили принимать именно его. Дело в том, что в составе присутствуют некоторые компоненты, которые не всем женщинам необходимы.

Если вы решили пить витамины только в период межсезонья, то выбирайте комплекс с названием Алфавит Косметик. Этот комплекс специально подобран с таким расчетом, чтобы необходимые вещества принимались раздельно. Такой подход позволяет повысить эффективность усвоения витаминов и уменьшает риск появления аллергии.

Лучшие витамины для кожи

Красота и здоровье кожи тоже не обходятся без приема качественных . Из всех представленных на аптечных полках можно отметить следующие:

Супрадин выпускается в разных формах и имеет разную дозировку. В его составе имеются все необходимые для кожи элементы. Его нужно принимать курсом каждые полгода.

Компливит Сияние – это специальный комплекс, разработанный для поддержания женской красоты. Он прекрасно воздействует на кожу и насыщен многими полезными элементами.

Разработка отечественной компании Эвалар под названием Лора – это БАД направленного действия. В его составе кроме витаминов имеется гиалуроновая кислота, которая просто необходима для молодости кожи.

Лучшие витамины для беременных

Женщинам, ожидающим рождения малыша, витамины необходимы особенно. В период иммунитет женщин слабеет, и в таком положении без витаминов не обойтись.

К числу самых популярных средств относятся витамины французского производства Элевит Пронаталь. Их отличительная особенность – это прекрасный сбалансированный состав. Его можно использовать в течение всего срока беременности и даже при кормлении малыша. Его особенно часто рекомендуют принимать беременным женщинам медики. Единственное, что не входит в состав комплекса – это йод.

В витаминном комплексе Витрум Пренатал тоже отсутствует йод, но высокое содержание железа и . А именно этих элементов чаще всего не хватает в период беременности. Пить их можно всю беременность и при грудном кормлении.

Еще один достойный витаминный препарат – Мульти-табс Перинатал. Состав этого комплекса включает все нужные беременной женщине вещества и витамины, даже очень редкие – селен и йод. Этот препарат отличается своей универсальностью. Он не имеет побочного действия и подходит для многих женщин.

Лучшие витамины для кормящих

Обратите внимание на препарат Алфавит Мама. По своему составу аналогичен зарубежным препаратам, но стоит намного дешевле. Единственный его минус – это необходимость принимать по три таблетки ежедневно для лучшего усвоения веществ.

Хороший комплекс Компливит Мама. Его можно применять как для восполнения нужных веществ в организме, так и для профилактики их недостатка. Кроме того, витамины оказывают благотворное влияние и на малыша.

Для коррекции обменных процессов в случае необходимости можно принимать препарат Фемибион. Его можно пить даже во время беременности. Он благотворно действует на материнский организм и предотвращает развитие авитаминоза.

Хорошие витамины для иммунитета

К числу самых эффективных препаратов для иммунитета можно отнести:

Натуральный витаминный комплекс Селмевит. Его особенно рекомендуют пить весной и осенью. Именно на это время приходится пик заболеваний, связанных с низким иммунитетом. В состав Селмевита входит около 20 минералов и витаминов. Это достойное средство для поддержания здоровья.

Хороший витаминный препарат для иммунитета Алвитил. Он позволяет кроме укрепления иммунитета эффективно бороться со стрессом и нервным перенапряжением. Для их приема потребуется назначение врача.
Хорошо повышает иммунную защиту витаминный комплекс Центрум. Его можно использовать как профилактику гиповитаминоза. Особенно эффективно он действует в осенний и весенний период, когда обостряются различные заболевания. При соответствующем разрешении врачей Центрум можно принимать детям.

Хорошие витамины: отзывы

Разумеется, перед приемом того или другого витаминного комплекса необходимо обязательно посоветоваться со специалистом, сдать все анализы и выяснить, каких элементов недостает именно вам. Но если такой возможности нет, то приходится выбирать витамины на свой страх. В таком случае следует непременно ознакомиться с отзывами других покупателей.Однако стоит учитывать, что не всем подходит один и тот же препарат.