Остеохондроз при беременности: лечение и способы снятия боли. Методы лечения, подходящие в данной ситуации. Профилактика болей в шее

Девушка может испытывать боли в шее при беременности, что связано с давлением матки и плода на отделы позвоночника. Как устранить болевой синдром?

Почему болит шея?

Шея способна болеть по разным причинам. И точно установить причину болей методом онлайн – невозможно. Можно предложить варианты болей в шее:

• лимфоузлы;
• травмы шеи;
• артрит и прочее;
• остеохондроз;
• инфекции;
• болезни щитовидки;
• растяжение мышц или мышечный спазм;
• неудобное положение, что связано с неправильной осанкой;
• болезнь другого органа может отдавать в шею. Например, при болях в затылочной части головы, боль охватывает заднюю сторону шеи. Обычно такой симптом свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении.

Как видно, причин множество, и для того, чтобы понять, почему болит шея, потребуется врачебная консультация.

Как устранить боль?

Опять же, все зависит от причины. Если речь идет о лимфоузлах, то тут может быть все, что угодно, начиная с ангины, заканчивая СПИДом. Поэтому тут – только обследование.

Обратите внимание: воспаленные лимфатические узлы греть нельзя!

Повышенное давление и прочие недуги тоже устраняются только врачебными рекомендациями. Что касается синдрома «беременных», то есть, «тянет» шею, ломит спину, выкручивает ноги, усталость по причине беременности, то мамочки делают ряд упражнений, чтобы снять напряжение с позвоночника.

Правила для снижения боли в шее и спине:

• держим ровно спину. Если беременная сильно устала, то можно облокотиться на стену или сесть. Будущим матерям рекомендуется садиться на стулья со спинкой;
• многие спасаются массажем шеи. Массажи можно сделать собственноручно: массировать пальцами больную зону;
• при сидячей работе или за рулем нужно держать правильно голову, не прогибать спину. Можно под поясницу подложить небольшую подушку или валик;
• необходимо постараться как можно реже наклонять голову вперед;
• в период сна лучше спать на спине. Матрац должен быть удобным. Перина не подходить, поскольку, девушка в ней «тонет», и спина принимает неправильное положение. Можно использовать несколько подушек: одна – под голову, другая – под поясницу. И заметьте, что голова должна лежать. То есть, поза – полусидя в период сна не дает полностью расслабится;
• делаем гимнастику: наклоны головы (не всего торса) в стороны. Сначала голову кладем на правое плечо (плечо, при этом, тоже поднимается вверх), потом – на левое. Итак, по 10 раз в каждую сторону. Следующий тип зарядки: наклоны вперед и назад. Тоже наклоняется только голова. Круговые движения головой.

Следует знать, что грелки или холодные компрессы противопоказаны. Масла и мази назначаются только врачами!

Многие девушки не отдают отчет в том, что они делают. Причина их неправильных действий состоит в том, что они не знают, почему начинает болеть шея, и какой метод противопоказан. Да, в интернете много советов, как устранить боли. Но они рассчитаны для определенной группы болевых симптомов.

Если причиной боли является повышенное давление, то спортивные мероприятия противопоказаны, особенно наклоны и быстрые резкие движения.

Особое внимание следует уделить осанке. Как правило, именно она является источником болей, а также ограничивает количество движений. Беременной тяжело подниматься по ступенькам, сидеть в одной позе долго и так далее.

Ношение сумок тоже требует соблюдения правил. Если мамочка пошла за продуктами, то ей лучше распределить ношу на два пакета для равновесия. Таким образом, тяжесть равномерно распределена на обе сторону. Женская сумочка не должна быть набитой тяжелыми предметами.Если девушке необходимо переносить много принадлежностей, то сумку лучше заменить рюкзаком.

Обувь! Беременная на каблуках или платформе – хуже не придумать. Последствия неудобной обуви для беременных:

Когда животик у беременной только начинает появляться, первое, что должна сделать мамочка, - приобрести бандаж. Корсеты и бандажные пояса для беременных правильно распределяют давление, оказанное плодом. Такие меры не только устраняют симптомы, но и позволят мамочке легче перенести роды.

Мнения беременных

У каждой мамочки уже сложилось свое впечатление, и остался некоторый опыт. Многие из них не стесняются – спрашивают, что делают другие. А так же делятся своими пожеланиями.

У сестры временами ныла голова и шея. Я же всю беременность промучалась. Что только не делала. Так, мне врачи и не сказали, почему я тяжело переносила беременность. Все кости выворачивало, особенно шейные. Спать нормально не могла. Корсет не носила.Наверное, стоило? Ну, теперь все равно поздно. Родила.

У меня тоже все тело начало болеть, как только забеременела. Боюсь, что тоже, как и вы Женя, буду всю беременность мучатся. Боли начинаются у макушки и заканчиваются копчиком. В больнице в очередях постою целый день, а потом отлеживаюсь. А временами повернуться не могу. Мышцы сводит. Иногда появляются судороги. А по утрам потягиваюсь. А раньше такого не было. Врач говорит кислорода в крови не хватает. Надо более активный образ жизни вести. А как? Если я иногда вообще пошевелиться не могу.

Я с шейными болями делала зарядку и носила бандаж. Мне помогло. Муж специальный ортопедический матрас купил. Мне повезло, что с пузом я ходила летом. Потому что носила обычные домашние тапки. Никаких лекарств не пила, уколов не делала. У меня итак получилось избавиться от болей.

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Вам может быть интересно

Лазолван (Lasolvan Rhino) во время беременности

• 26.09.2016

Лечение простуды во время беременности

• 09.09.2016

Лонгидаза при беременности

• 07.09.2016

Добавить комментарий Отменить ответ

baba boo

самые популярные группы

Планируем

• Участников: 1288
• Групп: 25

• Участников: 1288
• Групп: 25

Зачатие

• Участников: 1288
• Групп: 25

Мой малыш

• Участников: 1288
• Групп: 25

Ждем ребенка

• Участников: 1288
• Групп: 25

• Участников: 1288
• Групп: 25

Зачатие

• Участников: 1288
• Групп: 25

Мой малыш

• Участников: 1288
• Групп: 25

Рожаем

• Участников: 1288
• Групп: 25

• Участников: 1288
• Групп: 25

Зачатие

• Участников: 1288
• Групп: 25

Мой малыш

• Участников: 1288
• Групп: 25

Самые активные пользователи

Виктория

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Виктория

С другой стороны рамки и место обучения кадров представляет собой интересный эксперимент проверки модели развития. Задача организации.

Новенькие в вашем регионе

bababoo проект о беремености и материнстве © 2016

Наши контакты: Россия, г. Москва

Болит шея во время беременности

Будущей маме нелегко сохранять красивую осанку. Чем больше срок вашей беременности, тем выше нагрузка на позвоночник. И вот уже голова привычно клонится вперед, в том же направлении выступает подбородок. Бесследно это не проходит: начинает болеть шейный отдел позвоночника…

Если посмотреть на человека сбоку, то в области шеи между плечами можно обнаружить небольшой выгиб, или так называемый шейный лордоз. Когда мы стоим ровно, а голову держим прямо, то не испытываем никакого дискомфорта. Но стоит наклонить голову вперед и выставить подбородок, как все меняется: нижние шейные позвонки смещаются вперед, а верхние - назад. И комфорта как ни бывало!

Неправильная осанка рождает целый букет неприятностей. Периодически возникают боли в шее у беременных, голове, верхней части спины, плечах, лопатках или руках, в кистях будто покалывают иголочки, пальцы немеют. Ощутив такое впервые, необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Нельзя исключить, что боли в области шеи появились в результате травмы. Однако чаще всего подобные неприятности связаны с неправильным положением тела во время сна, отдыха или сидячей работы, в том числе за рулем автомобиля. Шейный отдел позвоночника самый подвижный. Благодаря этому человек способен поворачивать голову в разные стороны и на время задерживаться в том или ином положении. Такая свобода объясняется тем, что к шейным позвонкам не крепятся никакие другие кости. Но как раз по этой причине наша шея очень уязвима…

Большинство проблем возникает из-за растяжения связок. И это неудивительно, ведь многие будущие мамы работают и вынуждены подолгу сидеть в неудобном положении. Надо сказать, что и конструкция стульев тоже влияет на осанку. Большинство из них сделаны так, что не поддерживают поясницу и позвоночник в нужном положении. В идеале спинка стула должна быть достаточно высокой, чтобы к ней можно было прислонить голову, что важно для шеи. Так что претензии к дизайнерам вполне обоснованны. Где же выход? Остается приспосабливаться к обычному стулу. Итак, сидячая работа не принесет вреда, если вы станете соблюдать несколько правил.

1. Старайтесь сидеть прямо. В течение дня каждый час массируйте шею и делайте специальные упражнения, помогающие скорректировать осанку.
2. Старайтесь не выгибать поясницу, когда сидите. В противном случае невозможно правильно держать голову. Или положите под спину на уровне талии тугой валик диаметромсм. Это позволит, не думая об осанке, уйти с головой в работу. Пусть такой валик станет вашей палочкой-выручалочкой дома, в офисе или за рулем автомобиля, а явление беременная за рулем сейчас не так редко.
3. Когда сидите, старайтесь не вытягивать шею, а голову не наклонять вперед. Научитесь сохранять правильную осанку. Сядьте на стул, держите голову прямо, полностью расслабьтесь, при этом шею чуть наклоните вперед. Очень медленно максимально отведите голову назад. При этом подбородок опущен, а вы продолжаете смотреть перед собой, но не вверх. Задержитесь всего на 3-5 секунд и расслабьтесь. Для большей эффективности положите руки на подбородок и подтолкните голову назад. Выполняйте упражнение 5-10 раз в день.
4. Еще одно упражнение. Отведите голову назад, поднимите подбородок и запрокиньте голову так, будто смотрите вверх, но не прогибайтесь. Сохраняя это положение, осторожно поверните голову на 2 см вправо, затем влево, словно пытаетесь откинуть ее еще сильнее. Повторите 5-10 раз.
5. Сидя на стуле, максимально отведите голову назад. Не поворачиваясь, максимально наклоните ее в сторону. Смотрите перед собой. Можете помогать себе рукой, плавно давя на голову. Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз.
6. По-прежнему сидя на стуле, отведите голову назад. Максимально поверните ее влево, потом вправо, как будто собираетесь переходить улицу. Для большего эффекта можно помочь себе руками, мягко, но уверенно. Достигнув предельной точки, задержитесь на несколько секунд и поверните голову в противоположную сторону. Повторите 5-6 раз.
7. Сидя на стуле, вытяните шею вперед и полностью расслабьтесь. Наклоните голову, стараясь дотронуться подбородком до груди. Положите руки за голову и сцепите пальцы, локти смотрят вниз. Увеличивайте амплитуду наклона, помогая себе руками. Задержитесь в максимальной точке и вернитесь в исходную позицию. Повторите не больше 2-3 раз.

Возможно, вы уже не работаете, а наслаждаетесь дородовым отпуском. Надеемся, что вы прекрасно себя чувствуете. Тем не менее не забывайте ежедневно делать эти упражнения. Они помогут вам избежать неприятных ощущений в области шеи. Не ссылайтесь на занятость: не стоит жалеть времени, когда речь идет о поддержании хорошего самочувствия.

Первые два упражнения занимают не более 1 минуты. Если боль все же время от времени беспокоит вас, можно утром и вечером сделать шестое упражнение, а затем добавить два начальных. А самое главное - следите за осанкой и не позволяйте себе сутулиться!

Иногда боли нет, но в шее появляется неприятное ощущение одеревенелости. Справиться с этим также поможет гимнастика. Выполните сначала шестое упражнение, затем первое и второе.

Еще одна причина появления болей в шеи у беременных - неудобное положение лежа. Особого внимания заслуживает подушка, на которой вы спите. Ее назначение - поддерживать не только голову, но и шею. Поэтому подушка должна заполнять естественный изгиб между плечами и головой. Многие будущие мамы любят спать на животе и на спине можно лежать беременным, но положение довольно-таки неудобное. Так в какой позе спать беременным? Во втором и третьем триместрах вам наверняка понравится и такая поза: вы лежите, согнув одну ногу и подложив под животик подушку.

Однако при этом очень важно положение головы. Обычно она повернута в сторону, причем верхние суставы шеи вывернуты максимально. В данном положении чересчур сильно растягиваются связки и мышцы шеи, в результате может появиться боль. Характерно, что такая боль проходит в течение дня и не возникает при других обстоятельствах. Контролировать позу во время сна сложно. Но если вы, проснувшись, ощущаете, что шея онемела, затекла или болит, выручат все вышеперечисленные упражнения, особенно шестое, первое и второе.

В наши дни активные занятия и беременность вполне совместимы. Будущие мамочки с большим удовольствием посещают бассейн, фитнес-клубы, занимаются йогой или гимнастикой и просто довольно много ходят пешком. Фитнес на месяц - это то что вам нужно, чтобы избавится от болезненных ощущений. Очень важно правильно себя вести непосредственно после того, как вы получили физическую нагрузку.

Не стоит, например, резко останавливаться или садиться. Переход должен быть максимально плавным. Сбросив темп, обычно делают растяжку, чтобы снять напряжение с мышц: достаточно 5-6 раз вытянуть шею и голову отвести назад. И осанка будет в порядке!

Спасибо! Мне очень помогли ваши советы:-)

Введите возраст отца и матери, если у отца или матери были кровопотери (операции, донорство крови, роды), то введи возраст, в котором это произошло.

Боль в шее при беременности

Боль в шее может быть вызвана множеством причин, иметь нейрогенное, мышечное и костно-суставное происхождение. Нередко она возникает и при воспалительных процессах в области мышц, а также является результатом патологических процессов в области лимфоузлов шейной группы. Могут быть отраженные боли в шее, возникающие в области других частей тела, но проецирующиеся по одной из сторон шеи. В разном возрасте причинами боли могут становиться различные факторы. Боли могут быть резкими и сильными, либо тупыми, тянущими, ноющими, сопровождаются головными болями.

Заболевания по симптомам

Любой симптом - сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает боль в шее у беременных, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о том, чтобы во время беременности пройти своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего появилась боль в шее и как быстро и эффективно улучшить состояние.

Перечень заболеваний и состояний, при которых у беременных встречается боль в шее:

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков;
• Утомление мышц при неправильном положении тела, наличии сколиоза, деформаций позвоночника;
• Длительная сидячая работа, неудобное вынужденное положение;
• Миозиты, воспалительные процессы в области шейных мышц;
• Невриты, новообразования в области мышц;
• Воспаление лимфоузлов в области шеи;
• Травмы шеи, растяжения мышц, гематомы в области мышц.

Самыми частыми болями при беременности являются обострение остеохондроза из-за изменения положения позвоночника в силу роста живота и смещения центра тяжести.

Лечение и специалисты

Лечением боли в шее у беременных должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить боли в шее при беременности, как избавиться от осложнений боли и предотвратить её появления в дальнейшем.

На вопрос о том, что делать, если у вас при беременности возникла проблема боли в шее, могут ответить следующие врачи:

Основа лечения – создание разгрузки мышц и массаж, улучшение кровообращения в области утомленной и болезненной мышцы. Также показано изменение положения тела и частый отдых для шеи. При сильной боли показано применение местных противовоспалительных, согревающих компрессов, обезболивающих мазей или гелей. При растяжении мышцы или ее травме показано ношение специального воротника шанца.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании боль в шее при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг боль в шее при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как боль в шее при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга боль в шее при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить боль в шее при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Болит шея при беременности на ранних сроках

Форум родителей:

Боли в шее при беременности

Ослабленный организм беременной подвергается множествам испытаний. Иногда эти испытания связаны с физиологическим состоянием женщины, а иногда с патологией, которая не зависит от беременности и требует лечения. Проблемы с болью в шее обычно не является физиологическим проявлением беременности, поэтому при любых болях в шее необходима консультация врача. Шея очень уязвимая часть нашего тела, так как она подвержена большим нагрузкам и воздействиям внешних факторов.

Причины болей в шейном отделе:

1. Нарушение или снижение иммунитета при беременности может вызвать боли в шее из-за возможности заболеть, например, артритом или спондилитом.

2. Травмы. Любые травмы связанные с позвоночником и межпозвоночными суставами, могут стать причиной болей в шее. Такая боль не проходит даже в спокойном состоянии.

3. Шейный остеохондроз. Боль в шее возникает из-за поражения данным заболеванием именно шейного отдела позвоночника. При данных патологиях боль возникает в мышцах шеи, а также затрагивает спину и может отдавать в руку. Наблюдается онемение конечностей и головная боль в затылочной области.

4. Инфекции, например, остеомиелит, полиомиелит и др. Боль может сопровождаться и другими симптомами в зависимости от инфекции.

5. Опухоли в шейном отделе. Боль локализуется сзади или спереди, но очень часто определить, где именно болит, тяжело.

6. Заболевания щитовидной железы. Проявляет себя в виде болей в шее спереди под кадыком.

7. Воспаление шейных лимфоузлов также может вызвать боли в шее, а также при глотании.

8. Отраженная боль. Это вид болей, очаг которого возникает в одном месте, а боль возникает в шее. Боль в шее может быть отражением неполадок в сердце, головного мозга, пищевода и даже рака легких.

9. Мышечный спазм. Такая боль у беременных может быть после сна в дискомфортном положении головы. Статические или наоборот слишком сильные нагрузки на шейный отдел также могут вызвать боль в шее из-за мышечного спазма. Проявляет себя в виде боли при поворотах головы и проходит через несколько часов.

10. Переохлаждение, например, из-за кондиционера может повлечь за собой боли в шее. Симптомы похожи на мышечный спазм, но более длительное время.

11. Неправильная осанка может спровоцировать боль в шее.

12. Длительное ношение сумки на одном плече может стать причиной зажатия дельтовидной мышцы спины и привести к болям в шее.

Симптомы болей зависят от причины по которой они возникают и при однократном проявлении не несет вреда, так как скорее всего это мышечный спазм. Но при многократных сильных болях необходимо обращение к врачу. Многие из причин могут быть опасными для беременной женщины, но для внутриутробного развития редко несут вред. Установить причину и назначить лечение, того или иного заболевания, связанного с болью в шее, сможет только врач.

Профилактика болей в шее:

1. Беременной необходимо следить за своей осанкой.

2. Физическая активность должна быть умеренной.

3. Укрепление иммунитета с помощью здорового образа жизни.

4. Не сидеть долгое время в статичном положении.

5. Оберегать себя от переохлаждения.

6. Хорошо организовать место для сна.

При появлении боли в шейном отделе позвоночника беременной необходимо обратиться к специалисту. Главное своевременно понять причину и устранить ее, чтобы после родов проблема с любыми болями не беспокоила женщину.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Беседы:

Боли в шее при беременности

Обратившись за помощью в «Клинику доктора Игнатьева», пациентка получит полноценную консультацию и квалифицированное лечение. Мануальный терапевт принимает по предварительно записи.

Боли в шее беспокоят практически всех беременных. Неприятные ощущения могут обостряться во время сна.

Виды боли

Миофасциальные боли – боли, источником которых являются глубокие мышцы спины, шеи и поясницы. Появляются из-за продолжительного и вынужденного пребывания тела в одном положении, например, прогиб избыточный в пояснице во второй половине срока беременности через большой размер живота вместе со смещением центра тяжести, сутулое положение спины при частых, продолжительных кормлениях. В итоге, происходит перенапряжение скелетных мышц.

Отраженные боли – в мышцах формируются участки спазмов вместе с нарушением нормального в них кровообращения. В мышце они нащупываются в виде тяжестей и болезненных шариков. Врачи называют их мышечными локальными уплотнениями. Во время растяжения или напряжения подобной больной мышцы появляется боль не только местная, но и в отдаленных участках тела. Это развиваются фантомы – «отраженные боли».

• онемение мышц шеи;
• повышение температуры;
• тошнота, рвота;
• частое мочеиспускание;
• возникновение отеков;
• боли внизу живота;
• потеря сознания;
• иррадиирущая боль в конечности.

Если женщина до беременности имела проблемы, связанные с функциональностью опорно-двигательного аппарата, то врач обязательно проводит дифференциальную диагностику. Во внимание берутся такие заболевания позвоночника, как кифоз, сколиоз, шейный остеохондроз. артроз, спондилит, грыжа межпозвоночного диска.

Лечение боли в шее при беременности в «Клинике доктора Игнатьева»

В мануальной терапии мануальные техники представляют собой набор лечебных и диагностических методик, которые используются для установления истинных причин, дальнейшего устранения обнаруженных патобиомеханических нарушений с помощью мануального воздействия на анатомические структуры шейных хребтов, связочно-мышечного аппарата и внутренних органов, дабы восстановить нормальную подвижность и оптимальное функционирование. Остеопатические техники, которые используются в мануальной медицине, проводятся исключительно в зоне физиологического барьера тканей, поэтому их относят к мягким и более щадящим воздействиям. Лечение направляется на мобилизацию внутренних ресурсов организма и самоизлечение.

Беременным врачи предлагают пройти курс лечения, состоящего из мягких техник мануальной терапии. Они способны восстановить подвижность тканей, которые были спазмированы. Работает врач с диафрагмой. Пациентка чувствует себя комфортно. Процедура по времени занимает не более 1 часа. В итоге, уходит боль и тяжесть, мышцы шеи становятся эластичными, исчезает отдышка и изжога, боль в позвоночнике.

Некоторые виды техник мануальной терапии для лечения шеи при беременности:

• техника артикуляции и мобилизации. Во время терапии врач выполняет движения качательного и ритмичного характера. Воздействие оказывается на суставы шейных позвонков на границе их физиологической возможности и подвижности. Постепенно околосуставные мышцы начинают расслабляться, капсула суставная расслабляется, проходит натяжение, а сустав позиционируется в нормальном положении;
• мышечно-энергетические техники – врач последовательно сочетает периоды напряжения и расслабления мышц, которые окружают сустав. Специалист мягко воздействует на сегментарную и внутреннюю систему в мышечной регуляции. В итоге, достигается расслабление, а через сухожильное натяжение происходит подтягивание суставов в правильное положение. Врач ставит тело пациента в определенное положение. Оно вызывает напряжение мышц, которые нужно расслабить. Тело пациента удерживается врачом. Сам пациент пытается совершить движения – поднять ногу или руку, а врач ему мягко сопротивляется, сохраняя выбранное положение тела. Выдерживается напряжение не более 3-4 секунд. За это время мышцы утомляются, пациента просят расслабиться. Подождав еще несколько секунд, когда полностью расслабятся все волокна мышц, врач плавно выполняет увеличение амплитуды движения, больше растягивая уже расслабленные мышцы. Так снимается оставшееся напряжение, а сустав восстанавливается в правильном положении. Процедура проводится 3 раза;
• общие техники представлены в виде круговых и плавных движений в зоне размещения периферических суставов тела. Так расслабляются околосуставные поперечные фасциальные прикрепления, происходит нормализация рефлекторных и мышечно-невральных взаимоотношений, восстанавливается функциональная способность рецепторных полей в теле;
• миофасциальный релиз – методика ручного воздействия. Так врач добивается расслабления мышц и связок, совмещая процедуры сдавливания и пассивные растяжения болезненной мышцы. Особенность метода заключается в том, что с помощью таких приемов врач достигает полного расслабления нескольких групп мышц, находящихся в спазмированном состоянии (напряжение и зажим). Это главные причины боли. Техника миофасциального релиза основана на эластических и вязких свойствах тканей вместе с висцеральными и соматическими рефлекторными механизмами фасций и мышц, иных соединительно тканевых структур. Повторяется техника 5-6 раз, пока врач не достигнет уравновешивания фасций по всем параметрам. Длиться слишком долго фасциальная техника не должна, поскольку может возникнуть обратная реакция.

Для быстрого восстановления деятельности шейных позвонков применяют технику вибрации. Так включается тканевая местная перестройка. Вибрация может сочетаться с техниками более щадящими, что увеличивает эффективность методики.

Эффлюаж – это движения на поверхности тела пациента, которые сопровождаются увеличенной или уменьшенной амплитудой. Техника направлена на улучшение венозного и тканево-лимфатического дренажа.

Висцеральная техника – методика, которая направлена на восстановления границ внутренних органов. Врач устраняет функциональные нарушения в виде самих спазмов, выполняются растяжения укороченных связок, которые нужны для фиксации внутренних органов. Подобные функциональные нарушения приводят к ухудшенному кровоснабжению, развитию застойных явлений, иннервации. Далее, могут развиваться хронические и соматические заболевания, боли и функциональные блокады в опорно-двигательном аппарате.

Чтобы определиться с техникой лечения, пациентку направляют на дополнительное обследование, которое включает:

В «Клинике доктора Игнатьева» мануальный терапевт уделит максимум внимания каждой пациентке. На первой же консультации специалист поставит предварительный диагноз и разработает курс терапии.

Не ври #8212; Не проси

- Беременность #8212; Форум Дети Mail

Например, массажерам для шеи. Или еще есть массажер для глаз в виде очков – очень неплохо снимает головную боль и давление нормализует.

Чем больше срок вашей беременности, тем выше нагрузка на позвоночник. И вот уже голова привычно клонится вперед, в том же направлении выступает подбородок. Периодически возникают боли в шее у беременных, голове, верхней части спины, плечах, лопатках или руках, в кистях будто покалывают иголочки, пальцы немеют.

Нельзя исключить, что боли в области шеи появились в результате травмы. Благодаря этому человек способен поворачивать голову в разные стороны и на время задерживаться в том или ином положении. И это неудивительно, ведь многие будущие мамы работают и вынуждены подолгу сидеть в неудобном положении.

Большинство из них сделаны так, что не поддерживают поясницу и позвоночник в нужном положении. В идеале спинка стула должна быть достаточно высокой, чтобы к ней можно было прислонить голову, что важно для шеи. Так что претензии к дизайнерам вполне обоснованны. Старайтесь сидеть прямо. В течение дня каждый час массируйте шею и делайте специальные упражнения, помогающие скорректировать осанку. В противном случае невозможно правильно держать голову.

Сядьте на стул, держите голову прямо, полностью расслабьтесь, при этом шею чуть наклоните вперед. Очень медленно максимально отведите голову назад. При этом подбородок опущен, а вы продолжаете смотреть перед собой, но не вверх. Задержитесь всего на 3-5 секунд и расслабьтесь. Сидя на стуле, максимально отведите голову назад. Не поворачиваясь, максимально наклоните ее в сторону.

Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Достигнув предельной точки, задержитесь на несколько секунд и поверните голову в противоположную сторону.

Задержитесь в максимальной точке и вернитесь в исходную позицию. Если боль все же время от времени беспокоит вас, можно утром и вечером сделать шестое упражнение, а затем добавить два начальных. Иногда боли нет, но в шее появляется неприятное ощущение одеревенелости. Так в какой позе спать беременным? Однако при этом очень важно положение головы.

В данном положении чересчур сильно растягиваются связки и мышцы шеи, в результате может появиться боль. Характерно, что такая боль проходит в течение дня и не возникает при других обстоятельствах. Но если вы, проснувшись, ощущаете, что шея онемела, затекла или болит, выручат все вышеперечисленные упражнения, особенно шестое, первое и второе.

Сбросив темп, обычно делают растяжку, чтобы снять напряжение с мышц: достаточно 5-6 раз вытянуть шею и голову отвести назад. И осанка будет в порядке! С этим согласиться трудно, и тот факт, что головные боли при беременности встречаются часто, не говорит о том, что это норма – в норме болеть не должно ничего.

Особенности головной боли беременных

Часто именно беременность является фактором, провоцирующим первый приступ мигрени. В дальнейшем, при его прогрессирующем понижении помочь практически ничем нельзя. Желательно лечь и отдохнуть в проветренном затемненном помещении, при возможности – поспать. Кроме того, причиной головных болей во время беременности может быть повышение или понижение артериального давления.

Может болеть голова от недоедания – снижения сахара в крови – чего не нужно допускать беременным. Иногда имеющаяся после травмы головного мозга внутричерепная гипертензия также обостряется в беременность и это тоже требует специфического лечения. Поэтому не стоиттерпеть головную боль во время беременности, особенно, впервые появившуюся, сильную и не поддающуюся обычному лечению.

Особенно при повышенном давлении болит затылок, но бывает и другие отделы. Я бы во время беременности больше уделяла внимание нетрадиционным методам. Но когда болит голова- оно нормальное для меня (100 на 60). Вроде это и не мигрень. И отдыхаю я много… Болит больше передняя часть головы, но не лобная. У меня до беременности было давление 100/60, и чувствовала я себя отлично. Сейчас головные боли практически не проходят, я уже лезу на стенку… Болит лоб и виски, больно шевелить глазами.

Внематочная беременность

Спасибо за статью, я думала, что одна такая с головной болью. До беременности головная боль появлялась очень редко, также как и низкое давление. У врача еще не была. Стала замечать, что во время боли давление понижается до 94-85(нормальное давление). Здравствуйте, интересует вопрос, что означают головные боли на раннем сроке беременности? Просто год назад я была беременна, ужасно болела голова, в итоге открылось кровотечение, диагноз замершая беременность.

Полякова Екатерина, Плохо, что при прерывании прошлой беременности вы не выснили причину головных болей. Конечно, это не норма, и то, что они сейчас снова возникли – не есть хорошо. И может быть повышено внутричерепное давление.

Не могу уснуть из-за головной боли, мучаюсь каждую ночь. Может ли это быть как-то связано с увеличением объема циркулирующей крови во время беременности? Значит, в это момент для вас давление было высоко. Иногда эти испытания связаны с физиологическим состоянием женщины, а иногда с патологией, которая не зависит от беременности и требует лечения. 2. Травмы. Любые травмы связанные с позвоночником и межпозвоночными суставами, могут стать причиной болей в шее. Такая боль не проходит даже в спокойном состоянии.

Чем спасаться при цефалгии

Боль в шее возникает из-за поражения данным заболеванием именно шейного отдела позвоночника. При данных патологиях боль возникает в мышцах шеи, а также затрагивает спину и может отдавать в руку. Наблюдается онемение конечностей и головная боль в затылочной области.

5. Опухоли в шейном отделе. Боль локализуется сзади или спереди, но очень часто определить, где именно болит, тяжело. 9. Мышечный спазм. Такая боль у беременных может быть после сна в дискомфортном положении головы. Статические или наоборот слишком сильные нагрузки на шейный отдел также могут вызвать боль в шее из-за мышечного спазма.

1. Нарушение или снижение иммунитета при беременности может вызвать боли в шее из-за возможности заболеть, например, артритом или спондилитом. 7. Воспаление шейных лимфоузлов также может вызвать боли в шее, а также при глотании.

Спасибо

Причины боли

Ощущениями того, что болит шея , страдает каждый третий взрослый человек. Строение шеи таково, что она достаточно уязвима для травм и различных заболеваний. Постоянное движение и давление головы приводит к болям и нарушению функции шейных позвонков. За сутки человек делает приблизительно 500 различных движений шеей. Через шею проходят нервы, передающие импульсы от головного мозга всему организму. Чаще всего при болях в шее причину следует искать в мышцах. Это лестничная мышца, трапециевидная и мышца, поднимающая лопатку. Они участвуют в движении не только головы, но и руки.

Болит в шее, руке и затылке – это может быть остеохондроз

При этом заболевании нерв сжимается суставными поверхностями либо смещенными позвонками. Боль может иррадиировать в руку, затылок или висок.
Главная причина развития остеохондроза – это малоподвижный образ жизни. Боли в голове и затылке объясняются тем, что ухудшается кровоснабжение тканей головного мозга. Иногда боль «стреляет» в руку.

Для диагностики остеохондроза нередко бывает достаточно одного осмотра пациента. Но обычно для уточнения диагноза назначается еще и рентген .
Эффективными методами лечения при остеохондрозе шейного отдела являются физиотерапия , растяжение шейного отдела с помощью специальных устройств, мануальная терапия , прием нестероидных противовоспалительных препаратов и средств, расслабляющих мускулатуру.

Для профилактики остеохондроза шейного отдела следует больше двигаться, отказаться от вредных привычек (курение ухудшает кровоснабжение тканей ), следить за своей осанкой, так как неправильное положение позвоночника ускоряет дистрофические процессы в его тканях.

Болят мышцы - продуло

Такое бывает нередко. Действия при болях в шее, вызванных сквозняком, аналогичны тем, что производят, если шея болит после неудобного сна. Нужно выпить таблетку нестероидного противовоспалительного препарата. Лучше всего выбрать ибупрофен . Этот препарат очень силен, в то же время он наиболее широко используется для снятия мышечных болей.

Кроме этого, следует растереть шею кремом с согревающим и обезболивающим эффектом. Такой препарат улучшит кровообращение в пострадавших мышцах. Поверх шею следует обмотать теплым шарфиком. Лучше всего делать процедуру на ночь.
Можно сделать компресс с водкой или настойкой календулы . Настойку следует разбавить в три раза водой, иначе спирт обожжет кожу. Поверх смоченной спиртом ткани следует наложить ленту целлофана, а далее обмотать шею теплым платком.
Обычно такая боль даже без какого-либо лечения проходит в течение 2 – 7 суток. Если же через неделю шея болит, нужно посетить врача.

Шея и голова болят – может это гипертония?

Наиболее часто встречающиеся причины болей в шее и затылочной части головы:
1. Если затылок и шея болят по утрам, то это может быть признаком гипертонии .
2. Нередко подобный симптом является признаком хронического стресса . Напряжение психики часто вызывает головные боли , боли в шее и плечах. Чаще подобные явления наблюдаются у представительниц слабого пола от 30 лет.

3. Интеллектуальное или физическое перенапряжение, которое зачастую появляется при длительной работе в некомфортной позе. Это явление характерно для водителей, а также офисных работников.
4. Многие заболевания шейного отдела позвоночника вызывают боли в шее и затылке. В таких случаях боль появляется чаще при движении головой. Растяжения, спондилит, остеохондроз, подвывихи межпозвоночных соединений – вот неполный список всех заболеваний.
5. Очень сильные боли в шее и затылке вызываются нарастанием остеофитов – костных наростов на теле позвонка. Именуется подобное заболевание спондилезом . Некоторые полагают, что это отложение излишков солей. Однако это неверное убеждение. На самом деле заболевание вызвано изменением качества эластичных тканей. Обычно поражает спондилез пожилых людей, но может развиться и у более молодых с низким уровнем физической активности.
6. Миогелоз – при этом заболевании мускульные ткани становятся более плотными. Признаки его наблюдаются после сквозняка, при неправильной осанке, при длительном нахождении в неудобной позе (например, после сна ), после стресса. Миогелоз проявляется в болях в шее, плечах, головокружениях , болях в затылке.
7. Невралгия затылочного нерва – нередко вызывает боль в шее и затылке, в ушах, спине и нижней челюсти. Боль пронзает во время кашля , поворотов головы, чихания . Такие пациенты стараются меньше вращать головой, чтобы уменьшить боль.

Болит плечо и шея

Причина большинства подобных жалоб – это длительное нефизиологичное положение туловища во время сна.
Также часто подобное случается с теми, кто привык носить тяжелую сумку на одном плече. Мышцы спазмируются и движения становятся скованными, так как они вызывают боль.
Лучше сумку поменять на рюкзак, который равномерно нагружает оба плеча и не перекашивает фигуру.

Для профилактики такой боли следует постоянно контролировать свою позу во время сидения, ходьбы и ношения чего-то тяжелого. Особенно внимательным следует быть во время сна, так как плохая подушка часто вызывает боль в плечах и шее.
Болит шея и плечо и после ударных нагрузок во время тренировок. Мышцы нужно расслаблять и при первых же признаках стресса тут же его снимать. Очень полезны все упражнения на растяжки.

У ребенка

Боль в шее у детей и подростков чаще всего вызывается иными факторами, нежели у взрослых лиц. Так, это может быть шейный лимфаденит – осложнение тяжелого тонзиллита. Может болеть шея и при множестве инфекций , например, полиомиелите , менингите , воспалении легких . Это могут быть и новообразования, и кровоизлияния, и абсцессы .

При болях задней поверхности шеи причиной может быть острая кривошея или ранний ревматоидный артрит.
Если ребенок долгое время жалуется на боль в шее, не следует пытаться решить проблему самостоятельно. Возможно, консультация педиатра поможет быстро обнаружить заболевание и устранить его.

Обнаружение болезни и грамотное лечение, в том числе использование физиотерапии, массажа , лекарств помогут предотвратить развитие осложнений и устранить заболевание.

Боли при глотании и температура

Болит шея, тяжело глотать, повышается температура тела – это симптомы подострой формы тиреоидита . Признаки заболевания появляются остро – резко ухудшается состояние, болит голова, знобит, пациент становится вялым. Боль отдает в голову, уши и при повороте головы обостряется. При прощупывании щитовидной железы она явно увеличена, прощупывание вызывает боль, сбивается сердечный ритм, пациент потеет. Тело в проекции щитовидной железы припухшее и красное. При этом близлежащие лимфатические узлы находятся в нормальном состоянии. Температура тела пациента увеличивается до 38 и даже 40 градусов. При подобных симптомах следует немедленно вызывать «неотложку» и направлять больного на лечение в больницу. Сегодня существуют возможности полностью излечить заболевание. Длительность его может достигать двух лет.

Болит и опухла шея

Припухлости в области шеи могут быть воспаленными лимфатическими узлами. Причиной может быть близлежащее воспаление: больное горло, больной зуб, воспаленные десны. Инфекционный мононуклеоз , а также корь вызывает распухание и болезненность лимфатических узлов на шее как на боковых поверхностях, так и на передней.

При беременности

Болеть шея может и во время беременности . Основной причиной этих болей является нарушение осанки, которое обязательно наблюдается во второй половине беременности. Голова принимает более наклоненное вперед положение, а подбородок направляется в сторону груди. Такое положение заставляет напрягаться мышцы шеи, и она начинает болеть.

У здорового человека в области шеи позвоночник прогибается вперед. Это явление называется лордозом. В положении – голова прямо человек ощущает себя комфортно, а позвонки стоят на своих местах. Если же голову слегка опустить вперед – тут же появляется дискомфорт – мышцы напрягаются. Нередко во время беременности боли в шее сочетаются с болями в спине, лопатках, плечах и руках, могут неметь пальцы. В большинстве случаев боль вызвана неудобной кроватью или подушкой. Но иногда это может быть травма, тогда следует обратиться к ортопеду . Очень внимательно нужно быть к положению тела во время сидения, лежания и ходьбы. Если будущая мамочка еще работает, то особое внимание нужно уделить своему рабочему креслу. Оно обязательно должно быть с подголовником, чтобы можно было полностью опереться на спинку, в том числе и затылком.

Несколько простых советов, помогающих избежать болей в шее во время беременности:

• сидеть следует как можно прямее, а раз в 60 минут массировать шею или делать зарядку,
• не прогибать поясницу в сидячей позе. Можно положить маленькую подушечку под поясницу толщиной она должна быть до 15 см,
• желательно держать голову прямо, а шею не вытягивать. Чтобы расслаблять ее время от времени следует максимально вытягивать ее назад, фиксировать положение на 5 секунд, после чего расслабляться,
• то же упражнение сделать, только вытянуть голову максимально вперед,
• для удобства сна следует подобрать хорошую подушку. Она должна полностью заполнять пустоту между головой и постелью. При этом позвоночник должен быть горизонтальным, не изогнутым. Спать удобнее всего на боку, подложив под живот плоскую подушечку. Можно подложить ее и между коленями.

Боли при ВСД

ВСД – вегето-сосудистая дистония – это достаточно часто встречающееся заболевание среди населения развитых стран. Недомогания вызываются сбоем в работе вегетативных функций: дыхания, кровообращения, мочевыделения, выделения пота… Вегето-сосудистая дистония оказывает влияние на весь организм и проявления ее очень разнообразны.
Одним из проявлений ВСД является боль в спине, шее, руках, онемение пальцев рук. Лечение с помощью массажа на некоторое время приносит облегчение, но скоро недомогание возвращается.

Если болит шея по причине вегето-сосудистой дистонии, пациент одновременно с болью ощущает вялость, быструю утомляемость, сердцебиение, ощущение удушья, скачки давления , головную боль. Чаще всего у таких пациентов плохое кровообращение ступней и кистей рук, поэтому они холодны и могут быть влажны. Может наблюдаться также одышка .

Причинами ВСД может быть наследственность, нарушение в работе вегетативной нервной системы, стресс, заболевания желез внутренней секреции, неврологические нарушения, физическое переутомление или наоборот полное отсутствие нагрузки, а также внешние факторы, например, перемена климата или погоды.

К какому врачу обратиться при болях?

Обратиться следует к таким специалистам:

• Терапевт,
• Травматолог,
• ЛОР-врач.

Что делать?

1. Зарядка. Вариантов множество. Можно просто «писать» носом в воздухе цифры от единицы до десяти.
2. Принять обезболивающие. Не следует принимать их натощак, так как все обезболивающие препараты отрицательно влияют на слизистую желудка .
3. Потереть особо болящие места. Это поможет ослабить напряжение мускулатуры. Давить следует на наиболее болезненные места, нажать и держать пальцы пару минут.
4. Выбирать только стулья с высокими спинками и прочно на них упираться всей спиной.
5. Прикладывать холодные компрессы (лед, завернутый в полотенце ) или наоборот растирать согревающими мазями. Это дело вкуса. Одним помогает лед, другим теплый компресс на ночь.
6. При болях в шее следует употреблять в пищу жирную морскую рыбу, а также 1 столовую ложку масла льна . В этих продуктах много ненасыщенных жирных кислот, они снимают воспаление и боль. Конечно, не следует ожидать чуда и боль не пройдет сразу после еды, но через какое-то время легче обязательно станет.
7. Заварить кору ивы – она расслабляет спазмы мускулатуры, снимает воспаление, боль. В ивовой коре есть природный аналог аспирина . Также поможет и валериана – она замечательно расслабляет.
8. Если болит шея из-за остеоартроза, то следует употреблять глюкозамин . Он вырабатывается в человеческом организме, но у пожилых людей количество его уменьшается. Поэтому желательно регулировать его уровень искусственно.
9. Для нормального функционирования шейных позвонков следует прямо держать голову: макушка должна быть направлена вверх. Даже во время работы не следует опускать подбородок.

Упражнения

1. Положение – сидя на стуле с высокой спинкой. Большие пальцы рук должны быть на скулах, другие же на затылке. Пытаться давить головой на пальцы, держащие затылок. Руки должны давить на затылок. Давить 6 – 8 секунд, расслабиться и давить еще несколько раз.
2. Положение – то же. Плавно и не спеша сдвинуть голову максимально назад, взгляд смотрит вперед, можно поддерживать подбородок рукой и задавать направление.
3. Положение – сидя, голову отвести назад. Запрокинуть ее как можно дальше назад, аккуратно в этом положении повернуть ее влево и вправо, задержав в конечной точке.
4. Положение – лежа на плоской постели. Вжать затылок в кровать, взгляд вверх, в потолок. Зафиксировать положение и расслабиться.
5. Положение – лежа на спине, на постели, верхняя часть тела (голова и плечи ) свисают с постели. Ладонь под затылком, опускать голову максимально вниз с постели, повернуть ее аккуратно в левую и правую стороны.
6. Положение – сидя на стуле. Голову повернуть вправо, потом влево, поворачивать лишь в ту сторону, которая болит. Можно плавно надавливать на голову и помогать ей.

Каждое упражнение следует делать до 10 раз. Очередность их менять не следует, так как все они дополняют друг друга.

Массаж шиацу

Пациент сидит на стуле, массажист стоит сзади.

• Положить ладони на плечи и медленно надавливать все сильнее,
• левой рукой придерживать лоб пациента, правой аккуратно массировать мускулатуру задней поверхности шеи в направлении сверху вниз,
• аккуратно и не очень интенсивно нажимать большим пальцем на ямочку в основании черепа, переместиться по направлению к основанию шеи, второй рукой сделать аналогичное движение на обратной стороне шеи,
• двумя руками, не спеша надавить на мускулы между лопатками по двум сторонам позвоночника, давить можно до тех пор, пока не появятся неприятные ощущения,
• для расслабления рук быстро несколько раз промассировать мускулы рук сверху вниз.

Народные средства

1. Приложить к больной поверхности шеи компресс с листьями

Остеохондроз – опасное, неприятное заболевание, от которого необходимо избавляться, особенно, если речь идет о женщинах, планирующих родить ребенка. При наличии сколиоза, появлении болей в позвоночнике, женщина должна сразу посетить врача. Если болезнь удалось выявить на этапе планирования ребенка, будет время на устранение, чаще шейный остеохондроз проявляется при беременности, когда прием медикаментов противопоказан, лечение усложняется.

Остеохондрозом называют заболевание хрящей, которые в период болезни разрушаются, теряют эластичность. Когда лечение не оказывается, суставы разрушаются, в результате чего кость остается оголенной. Остеохондроз у беременных поражает хрящи, однако чаще заболевание поражает позвоночник. Подразделяется на три вида, соответствуя локализации заболевания:

• Поясничный;
• Грудной;
• Шейный.

Остеохондроз сопровождается ухудшением состояния межпозвоночных дисков, изменением, что приводит к ущемлению нервов. В результате строение позвонков изменяется, кровеносные сосуды сдавливаются.

Можно лечиться народными средствами, однако после согласования с врачом. Облегчающее, оздоравливающее действие оказывают согревающие компрессы, которые можно делать в первый триместр беременности. Приготовленные смеси на основе одуванчика, зверобоя, корня лопуха, петрушки рекомендуется прикладывать к воспаленным участкам.

Ни одно из средств не поможет в вопросе лечения остеохондроза при беременности, поскольку направлены на облегчение состояния, не смогут излечить от неприятной болезни. Следите за осанкой вне зависимости от рода деятельности. Полностью игнорировать заболевание нельзя, иначе к малоприятным признакам беременности прибавятся дополнительные изматывающие боли.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Будущей маме нелегко сохранять красивую осанку. Чем больше срок вашей беременности, тем выше нагрузка на позвоночник. И вот уже голова привычно клонится вперед, в том же направлении выступает подбородок. Бесследно это не проходит: начинает болеть шейный отдел позвоночника…
Если посмотреть на человека сбоку, то в области шеи между плечами можно обнаружить небольшой выгиб, или так называемый шейный лордоз. Когда мы стоим ровно, а голову держим прямо, то не испытываем никакого дискомфорта. Но стоит наклонить голову вперед и выставить подбородок, как все меняется: нижние шейные позвонки смещаются вперед, а верхние - назад. И комфорта как ни бывало!

Неправильная осанка рождает целый букет неприятностей. Периодически возникают боли в шее у беременных , голове, верхней части спины, плечах, лопатках или руках, в кистях будто покалывают иголочки, пальцы немеют. Ощутив такое впервые, необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Нельзя исключить, что боли в области шеи появились в результате травмы. Однако чаще всего подобные неприятности связаны с неправильным положением тела во время сна, отдыха или сидячей работы, в том числе за рулем автомобиля. Шейный отдел позвоночника самый подвижный. Благодаря этому человек способен поворачивать голову в разные стороны и на время задерживаться в том или ином положении. Такая свобода объясняется тем, что к шейным позвонкам не крепятся никакие другие кости. Но как раз по этой причине наша шея очень уязвима…

Большинство проблем возникает из-за растяжения связок. И это неудивительно, ведь многие будущие мамы работают и вынуждены подолгу сидеть в неудобном положении. Надо сказать, что и конструкция стульев тоже влияет на осанку. Большинство из них сделаны так, что не поддерживают поясницу и позвоночник в нужном положении. В идеале спинка стула должна быть достаточно высокой, чтобы к ней можно было прислонить голову, что важно для шеи. Так что претензии к дизайнерам вполне обоснованны. Где же выход? Остается приспосабливаться к обычному стулу. Итак, сидячая работа не принесет вреда, если вы станете соблюдать несколько правил.

1. Старайтесь сидеть прямо. В течение дня каждый час массируйте шею и делайте специальные упражнения, помогающие скорректировать осанку.
2. Старайтесь не выгибать поясницу, когда сидите. В противном случае невозможно правильно держать голову. Или положите под спину на уровне талии тугой валик диаметром 10-12 см. Это позволит, не думая об осанке, уйти с головой в работу. Пусть такой валик станет вашей палочкой-выручалочкой дома, в офисе или за рулем автомобиля, а явление сейчас не так редко.
3. Когда сидите, старайтесь не вытягивать шею, а голову не наклонять вперед. Научитесь сохранять правильную осанку. Сядьте на стул, держите голову прямо, полностью расслабьтесь, при этом шею чуть наклоните вперед. Очень медленно максимально отведите голову назад. При этом подбородок опущен, а вы продолжаете смотреть перед собой, но не вверх. Задержитесь всего на 3-5 секунд и расслабьтесь. Для большей эффективности положите руки на подбородок и подтолкните голову назад. Выполняйте упражнение 5-10 раз в день.
4. Еще одно упражнение. Отведите голову назад, поднимите подбородок и запрокиньте голову так, будто смотрите вверх, но не прогибайтесь. Сохраняя это положение, осторожно поверните голову на 2 см вправо, затем влево, словно пытаетесь откинуть ее еще сильнее. Повторите 5-10 раз.
5. Сидя на стуле, максимально отведите голову назад. Не поворачиваясь, максимально наклоните ее в сторону. Смотрите перед собой. Можете помогать себе рукой, плавно давя на голову. Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз.
6. По-прежнему сидя на стуле, отведите голову назад. Максимально поверните ее влево, потом вправо, как будто собираетесь переходить улицу. Для большего эффекта можно помочь себе руками, мягко, но уверенно. Достигнув предельной точки, задержитесь на несколько секунд и поверните голову в противоположную сторону. Повторите 5-6 раз.
7. Сидя на стуле, вытяните шею вперед и полностью расслабьтесь. Наклоните голову, стараясь дотронуться подбородком до груди. Положите руки за голову и сцепите пальцы, локти смотрят вниз. Увеличивайте амплитуду наклона, помогая себе руками. Задержитесь в максимальной точке и вернитесь в исходную позицию. Повторите не больше 2-3 раз.

Возможно, вы уже не работаете, а наслаждаетесь дородовым отпуском. Надеемся, что вы прекрасно себя чувствуете. Тем не менее не забывайте ежедневно делать эти упражнения. Они помогут вам избежать неприятных ощущений в области шеи. Не ссылайтесь на занятость: не стоит жалеть времени, когда речь идет о поддержании хорошего самочувствия.

Первые два упражнения занимают не более 1 минуты. Если боль все же время от времени беспокоит вас, можно утром и вечером сделать шестое упражнение, а затем добавить два начальных. А самое главное - следите за осанкой и не позволяйте себе сутулиться!

Иногда боли нет, но в шее появляется неприятное ощущение одеревенелости. Справиться с этим также поможет . Выполните сначала шестое упражнение, затем первое и второе.

Горизонтальный комфорт

Еще одна причина появления болей в шеи у беременных - неудобное положение лежа. Особого внимания заслуживает подушка, на которой вы спите. Ее назначение - поддерживать не только голову, но и шею. Поэтому подушка должна заполнять естественный изгиб между плечами и головой. Многие будущие мамы любят спать на животе и на спине можно лежать беременным, но положение довольно-таки неудобное. Так в какой позе спать беременным? Во втором и третьем триместрах вам наверняка понравится и такая поза: вы лежите, согнув одну ногу и подложив под животик подушку.

Однако при этом очень важно положение головы. Обычно она повернута в сторону, причем верхние суставы шеи вывернуты максимально. В данном положении чересчур сильно растягиваются связки и мышцы шеи, в результате может появиться боль. Характерно, что такая боль проходит в течение дня и не возникает при других обстоятельствах. Контролировать позу во время сна сложно. Но если вы, проснувшись, ощущаете, что шея онемела, затекла или болит, выручат все вышеперечисленные упражнения, особенно шестое, первое и второе.

В наши дни активные занятия и беременность вполне совместимы. Будущие мамочки с большим удовольствием посещают бассейн, фитнес-клубы, занимаются йогой или гимнастикой и просто довольно много ходят пешком. Фитнес на месяц — это то что вам нужно, чтобы избавится от болезненных ощущений. Очень важно правильно себя вести непосредственно после того, как вы получили физическую нагрузку.

Не стоит, например, резко останавливаться или садиться. Переход должен быть максимально плавным. Сбросив темп, обычно делают растяжку, чтобы снять напряжение с мышц: достаточно 5-6 раз вытянуть шею и голову отвести назад. И осанка будет в порядке!

Боль в шее, которая возникает спереди или сзади, – достаточно распространенное явление.

Это обусловлено строением данной части позвоночника. Дело в том, что этот отдел отличается высокой подвижностью и постоянно испытывает серьезные нагрузки. Именно поэтому так часто болит позвоночник в области шеи. Причины данного состояния могут быть разными – повышенные нагрузки, травматические повреждения, дегенеративные процессы и заболевания внутренних органов. Что же делать в такой ситуации?

Провоцирующие факторы

Болевой синдром в шее ощущается не только в этой области – он нередко отдает в спину или ухо, ощущается спереди или сзади. Причины подобных ощущений могут быть самыми разными. К ним нередко приводят болезни позвоночника, нервной системы, сердца и сосудов. Что же делать в такой ситуации? Прежде всего, стоит определить, что именно привело к развитию недуга. Итак, к распространенным факторам специалисты относят следующее:

1. 1. Шейный остеохондроз. Эта болезнь чаще всего провоцирует болевой синдром в шее и заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях, которые поражают межпозвоночные диски. Как следствие, происходит их истончение и расплющивание, что понемногу снижает расстояние между позвонками. Данные процессы протекают не один год.
      Основные причины данного состояния – спазмы мышц, расположенных в шее. Если диски подвергаются постоянной нагрузке, это создает сложности с их питанием и кровоснабжением. Болевой синдром в шее может носить внезапный острый характер или присутствовать постоянно. Дискомфорт может отдавать в спину или ухо и нарастает при наклоне вперед или назад, чихании, кашле. Нередко при развитии дегенеративных процессов боль чувствуется и ниже – к примеру, зачастую страдает поясница.
   2. Межпозвоночная грыжа. Обычно болит шея после развития остеохондроза. По мере нарастания симптомов протрузии фиброзное кольцо испытывает все большие нагрузки – на это уходит не один год. Как следствие, оно разрывается, что приводит к выпадению пульпозного ядра за границы позвоночника.
      В данном случае боли обычно появляются в шее и плечах, они отдают в спину или ухо, может возникать шишка. Нередко развивается онемение пальцев рук, головокружения, головные боли. В данной ситуации дискомфорт часто ощущается и ниже – в частности, страдает поясница, что особенно чувствуется при наклоне вперед или назад.

1. 1. Спондилез. Эта патология тоже поражает межпозвоночные диски, однако в этом случае страдает внешнее фиброзное кольцо. К развитию патологического процесса приводят костные разрастания или остеофиты. Они меняют и провоцируют компрессию нервных волокон, что и является причиной дискомфорта.
      В этом случае нередко возникает болевой синдром в шее, поражает он также спину и ухо. У человека может образоваться шишка, появляются головокружение, ухудшение зрения. Подобные симптомы обусловлены нарушением кровоснабжения мозга. Что делать в этом случае? Обязательно нужно сразу обратиться к врачу.
   2. Мышечные спазмы. Если болевой синдром в шее направлен назад, это может быть обусловлено спазмом мышечной ткани. Такие болезни входят в категорию миалгии и чаще всего возникают у людей, которые большое количество времени сидят за компьютером. При этом дискомфорт поражает не только шейный отдел, но и спину, а также нередко передается в ухо и плечевой пояс.
   3. . В данном случае больно может быть после неудачного падения, при котором человек сильно бьется головой. Такие травмы обычно возникают зимой в период гололеда. Если у человека имеется шейный остеохондроз, риск возрастает.
      При смещении позвонков, помимо болевого синдрома, возникает напряжение мышц в шее спереди или сзади, онемение пальцев верхних конечностей, головные боли, головокружения, может образоваться шишка. Также нередко наблюдаются нарушения сна, раздражительность, страдает память.
   4. . Причины данной патологии тоже нередко кроются в развитии остеохондроза. В этом случае в шейном отделе формируются аномальные сочленения, которые именуют суставами Люшка. Их появление провоцирует компрессию сосудов и нервных волокон. Это провоцирует боли, которые отдают в спину или ухо, причем они возникают спереди или сзади. Также может появиться шишка.
      Причины сопутствующих проявлений обусловлены нарушением иннервации. В этом случае может наблюдаться слабость пальцев или рук, головокружения, перепады давления, головные боли.

Мышечные спазмы в шее

1. Миозит. Данная патология заключается в воспалении мышечной ткани. В этом случае возникают боли в шее, плечевом поясе, лобной зоне, может появиться шишка. Также дискомфорт часто переходит на спину и ухо.
2. Воспаление лимфоузлов. Если дискомфорт ощущается спереди или появляется при наклоне вперед или в стороны, это может говорить о тонзиллите. В этом случае нередко повышается температура тела, может образоваться шишка. Также к болевому синдрому могут приводить прочие болезни ЛОР-органов или тиреоидит. Обычно в этом случае пораженный участок тянет, причем нередко с одной стороны – правой или левой. Хотя иногда боль появляется и с двух сторон по бокам.
3. Невралгия затылочного нерва. Причины болевого синдрома могут крыться и в невралгии. В данном случае очень больно поворачивать голову. Если развивается данная патология, дискомфорт нарастает при чихании, кашле и иррадиирует в спину, ухо, глаза, нижнюю челюсть. Провоцирующим фактором может служить переохлаждение, воспаление суставов, остеохондроз.
4. Гипертония. При данном диагнозе дискомфорт иррадиирует назад. Нередко появляются также головные боли. Что же делать в такой ситуации? Очень важно вовремя обратиться к врачу.
5. Нервные стрессы. Болевой синдром может возникать после сильных стрессов, интеллектуального перенапряжения или повышенной усталости. Данные факторы провоцируют спазмы мышц и компрессию нервных волокон. В этом случае дискомфорт может ощущаться и ниже – часто страдает поясница.
6. Вегето-сосудистая дистония. Данное заболевание обусловлено расстройством вегетативной нервной системы и провоцирует большое количество различных признаков со стороны органов пищеварения, сердца и сосудов, включая болевой синдром в шейном отделе спереди или сзади. Он нередко ощущается в спине или ирраддирует в ухо. У человека может возникать головная боль, высокая утомляемость, приступы удушья.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Особенности болей при беременности

Данные симптомы не являются физиологическим состоянием при беременности, потому при их появлении стоит обратиться к врачу. Итак, что же делать, если болит шея после зачатия ребенка? Прежде всего, следует определить, что это значит. К распространенным факторам, провоцирующим болевой синдром в шейном отделе при беременности, относят следующее:

1. 1. Ослабление иммунной системы. Именно поэтому при беременности существенно увеличивается риск развития спондилита или артрита. Также подобные ощущения часто возникают при тонзиллите, однако в данном случае обычно увеличивается температура тела.
   2. Травматические повреждения. Эти факторы могут нарушить строение позвонков и привести к болевому синдрому. Такой дискомфорт может присутствовать не один год и не проходит даже в состоянии покоя.

Лечебная физкультура для шеи

1. Остеохондроз. В этом случае боль при беременности нередко затрагивает спину и ухо, а также иррадиирует в руку, может образоваться шишка. Также у женщин часто страдает и поясница.
2. Инфекционные заболевания. В данной ситуации при беременности могут возникать и другие проявления – все зависит от вида патологии.
3. Опухолевые поражения. Болевой синдром может ощущаться сзади или спереди, а также локализоваться в одной зоне – правой или левой. Также нередко в данном случае образуется шишка. Однако определить точную локализацию может быть довольно сложно.
4. Поражения щитовидной железы. В этом случае болевой синдром при беременности возникает спереди или внизу. Помимо этого, в пораженной области может появиться шишка.
5. Спазм мышц. Такие ощущения при беременности часто возникают после сна в некомфортном положении. Помимо этого, они появляются, если шейный отдел подвергался сильным нагрузкам.

Если при беременности сильно болит, тянет или горит шейный отдел, страдает косточка и появляются другие симптомы, значит, нужно обратиться к врачу, причем делать это рекомендуется немедленно. Многие заболевания, провоцирующие подобные симптомы, представляют огромную опасность при беременности и для самой женщины, и для будущего ребенка.

Особенности болей у детей

Многие родители интересуются, почему болит шея у ребенка. На самом деле факторов может быть довольно много. Как правило, у ребенка болит шея в следующих ситуациях:

1. 1. Лимфаденит. Данное заболевание является осложнением ангины и провоцирует дискомфортные ощущения.

1. Менингит и другие сложные инфекции – к примеру, пневмония. Данные патологии нередко провоцируют ригидность затылочных мышц. Помимо этого, у ребенка болит шея и как следствие полиомиелита.
2. Опухолевые образования, кровоизлияния, абсцессы. Иногда у малышей наблюдается острая форма кривошеи. Болевой синдром может быть и следствием ювенильного ревматоидного артрита.

Методы лечения

Чтобы устранить болевой синдром, нужно обратиться к специалисту. Прежде всего врач должен установить факторы, которые привели к появлению симптомов.
Что же делать при поражении шейного отдела? В зависимости от тяжести патологии специалист подбирает консервативное или хирургическое лечение. В первую категорию входят такие составляющие:

• лекарственная терапия;
• физиотерапия;
• применение ортопедических приспособлений;
• массаж;
• мануальная терапия;
• рефлексотерапия.

Если болезнь носит запущенный характер, не удается обойтись без оперативного вмешательства. При этом вид процедуры подбирает врач в зависимости от имеющихся симптомов.

Болевые ощущения в районе шейного отдела встречаются очень часто. Чтобы справиться с данным симптомом, очень важно обратиться к специалисту, причем делать это нужно немедленно. Только врач сумеет определить факторы, которые привели к его появлению.