Выход из депрессии. Затруднения в принятии каких-либо самостоятельных решений. Социальные симптомы депрессии

Депрессия представляет собой патологическое расстройство настроения. В отличие от подавленности, имеющей под собой определенную причину (например, потеря близкого человека), в случае этого психологического состояния понятная причина угнетенного настроения либо полностью отсутствует, либо не является достаточно сильной, чтобы при нормальных обстоятельствах вызвать подобное подавление.

При отсутствии лечения признаки депрессии у женщин и мужчин сохраняются в течение около полугода (этот показатель очень индивидуален, может быть намного меньше или намного больше), и имеет тенденцию возвращаться.
При тяжелых формах существует большой риск суицидального поведения – около 10% таких лиц предпринимают попытки самоубийства.

Нарушение психологического благополучия поражает около 3% населения. Вероятность встречи с сильным нарушением психики в течение жизни у здорового человека составляет около 17%. Какие имеет депрессия причины, признаки и способы выхода из депрессии?

Симптомы

Основные психологические симптомы включают в себя печаль, слезливость, снижение самооценки, чувство безнадежности и неспособность радоваться.
Типичным проявлением является нерешительность и постоянные возвращения определенных мыслей и размышлений о потенциальных возможностях, не приводящие ни к каким результативным решениям.

Человек может быть апатичным (вялым) или, наоборот, беспокойным и возбужденным (нецелесообразное повышение активности).
Если имеет место тревожный тип психологического дисбаланса, беспокойство может перерасти в т.н. Melancholicus Raptus, статус, представляющий собой дезорганизованное поведение, при котором человек способен даже смертельно ранить себя и/или кого-то из своего окружения.
Частые также ипохондрические идеи – у человека присутствует ощущение, что он страдает от серьезной, неизлечимой болезни.
Может наступить замедление умственной деятельности (язык, мышление, принятие решений и т.д.), выглядящее, как деменция.
В период после угнетения исходная умственная работоспособность возвращается. Иногда нарушению психологического благополучия аккомпанирует бред (например, человек уверен, что он заслуживает того, чтобы страдать из-за чего-то) и галлюцинации (обычно, голоса) – в таком случае речь идет о присутствии психотических симптомов.
Часто имеют место ранние пробуждения с угрюмым настроением.

Основные соматические (физические) симптомы включают потерю аппетита и, связанную с этим, и отсутствие интереса к сексу.

Около 70% людей, страдающих заболеванием, как было сказано во введении, имеют суицидальные мысли, однако, к сожалению современное общество склонно преуменьшить опасность самоубийства. 10% людей, страдающих от заболевания, выбирают самоубийство, как выход и ситуации.

Типы расстройства

Прострация разделяется на несколько основных типов, в зависимости от причины.

1. 
   Эндогенная Эндогенное («внутреннее») нарушение происходит без внешних причин – оно является результатом несбалансированной химической среды в головном мозге.Речь идет о «реальном» расстройстве, в лечении которого применяются, как таблетки от депрессии без рецептов, так и рецептурные специальные препараты.
2. Реактивная Причиной этого типа уныния являются определенные события в окружении – , потеря любимого человека, большие изменения…Человек постоянно мысленно возвращается к этим кризисным событиям, и не в состоянии справиться с ними. Лучшее лекарство от нервов и стресса в этом случае – это психотерапия и изменения в образе жизни.
3. Симптоматическая
4. 
   Симптоматическое нарушение – это подавление, проявляющееся аналогично прострации, но являющееся результатом воздействия другого фактора – например, отравления, эпилепсии, рака или слабоумия.Прежде, чем решать вопрос, как выйти из депрессии самостоятельно, женщине, как и мужчине, в первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом и начать лечить первопричину.
5. Скрытая
   

Скрытое психологическое нарушение проявляет себя признаками уныния, однако, происходит на физическом уровне – например, возникают пищеварительные проблемы, боль в спине, головокружение и т.д. У этих проблем не удается найти биологическую основу, потому, что причина заключается в психике, присутствует депрессия.
Симптомы у женщин, как выйти из этого состояния – все зависит именно от психологического баланса. Обычно, все физические проблемы исчезают после введения антидепрессантов. Скрытая психологическое нарушение является ярким примером того, что ментальные события способны существенно повлиять на телесные процессы.

Признаки послеродовой депрессии у женщин, обычно, проявляются на 2-3 день после родов. Новоиспеченную маму одолевает плаксивость, спутанность, неуверенность в том, что она чувствует к ребенку, сомнения относительно того, сможет ли она быть хорошей матерью…
Это состояние, как правило, проходит спонтанно и относительно быстро, причина его заключается в резких гормональных изменениях в организме женщины после родов и с наступлением лактации.
Тяжелые послеродовые прострации возникают в течение от 2 недель до 6 месяцев после родов, и представляют собой серьезное заболевание, сопровождающееся тревогой, печалью, усталостью, и часто – неспособностью заботиться о ребенке и себе.
Редко проявляется и психотическое состояние матери (наличие бреда и галлюцинаций), которое требует госпитализации ввиду присутствия потенциальной опасности для жизни массой женщины и ее ребенка.

1. Климактерическая

Это заболевание также имеет гормональный фон, возникает у женщин в период менопаузы (климакса), на него можно повлиять при помощи гормональной терапии.
Психотерапия также является эффективной, т.к. важную роль играют психологические и социальные факторы. Климактерическая депрессия, симптомы у женщин после сорока напрямую связаны с тем фактором, что речь идет о времени, когда дети становятся независимыми, проявляются , присутствует ощущение безысходности…

Симптомы этого состояния следующие :

• резкое угнетение настроения;
• снижение активности и потеря жизненной энергии;
• ухудшение или полная потеря способности получать удовольствие от чего-либо;
• повышенная и необычная утомляемость;
• нарушение способности концентрации;
• снижение уверенности в себе и снижение чувства собственного достоинства;
• чувство вины и никчемности;
• темное восприятие настоящего и будущего;
• неспособность планировать будущее с оптимизмом;
• некоторые физические симптомы (например, боль, запор, стеснение в груди);
• изменения аппетита.

Весенняя угнетенность – что это и как с ней бороться?

Первый шаг в выходе из этого состояния заключается в стимулировании тела изнутри. Это означает, что необходимо обеспечить ему вещества, которые скорректируют, например, активность гормонов или другие процессы.

Они включают в себя витамины, минералы, клетчатку, спорта или движение на свежем воздухе, солнечные лучи. Это, в основном, витамины C, B и E.
Они не только оказывают антиоксидантное действие, т.е., освобождают организм от токсинов, разрушающих его, но и повышают устойчивость к стрессам, способствуют процессу регенерации и защищают жизненно важные органы.

Не забывайте о релаксации.
В то время, как с одной стороны, все специалисты рекомендуют активное движение и спорт, с другой – хороший отдых также играет важную роль. Он обеспечит уставшему организму достаточную регенерацию. Попробуйте слегка подкорректировать свой образ жизни, и вы увидите, что проблемы с унынием стихают.

Можно попробовать применить на практике и другие советы :

• разделите работу, не пытайтесь успеть сделать все за один день;
• делайте короткие перерывы (например, для соблюдения питьевого режима);
• выделите достаточно времени для любимой деятельности;
• пейте чай из зверобоя или мелиссы;
• воспользуйтесь услугами хорошего массажиста;
• отдохните в теплой воде – будь то дома, или в термальном бассейне;
• не стоит недооценивать свое физическое состояние – если вы страдаете от аллергии или боли, обратитесь к врачу;
• если вы страдаете долгосрочного заболевания, рассмотрите вопрос о посещении психолога или психиатра.

Лечение

Подавляющее большинство элегических состояний лечится в амбулаторных условиях – человек посещает врача или психолога, который следит за развитием его симптомов и принимает решение о лечении. Тяжелые формы заболевания, при которых существует высокий риск самоубийства, предполагает лечение в рамках госпитализации.

Основой лечения легких форм прострации всегда должна быть психотерапия; тяжелые заболевания лечатся при помощи антидепрессантов, в идеале – в сочетании с психотерапией.
Что касается лекарств, сегодня доступен ряд препаратов, эффективность которых доказана, как и минимум побочных эффектов. Зависимость от лекарственных препаратов при их правильном использовании, практически, не грозит.

Основными препаратами для лечения серьезных психологических заболеваний являются широко известные антидепрессанты. Первый препарат из этой группы был синтезирован в 1956 году в Швейцарии.

Их использование чрезвычайно широко – кроме угнетенных состояний они действуют при паническом расстройстве и других тревожных расстройствах, посттравматическом стрессовом расстройстве, нарушениях сна и даже энурезе.
Некоторые люди боятся неприятных побочных эффектов.
Но, в основном, эти опасения преувеличенные – современная медицина обеспечивает комфорт для пациентов, а побочные эффекты часто отсутствуют вообще. В случае возникновения некоторых нежелательных эффектов, препарат заменяется других (их выбор, действительно, широк).

С другой стороны, эти лекарства являются решением в том случае, когда потерпели неудачу «soft» методы – работа над собой, изменение образа жизни и психотерапия.

Эффект препаратов этой группы не мгновенный – начало терапевтического действия, как правило, наступает после 2-6 недель приема (следовательно, использование одной таблетки для преодоления острых проблем нецелесообразно).
Свое место в лечении заболевания нашла и электрошоковая терапии, представляющаяся собой терапию с помощью электрического разряда. Ее эффективность очень высока, а риски для пациента, как правило, минимальны. Зверобой
Красный пигмент гиперицин, который содержится в зверобое, оказывает седативное и психофармакологическое действие. Зверобой на протяжении веков использовался в качестве транквилизатора.
В аптеках экстракт этого растения можно приобрести в капсулах или в виде капель. Перед тем, как начать принимать эти добавки, следует посоветоваться с врачом, т.к. они могут иметь неблагоприятные последствия в случае сочетания с некоторыми лекарствами.

Упражнения
В дополнение ко всем другим преимуществам, физическая активность гарантированно поднимет настроение. Было установлено, что при легких или умеренных психологических нарушениях, физические тренировки действуют, как антидепрессант. Эффективные тренировки и в качестве профилактики.

Питание
Продукты, богатые витаминами группы В и омега-3 жирными кислотами могут улучшить настроение. Для обеспечения достаточного количества омега-3, следует потреблять 3 порции морепродуктов в неделю. В качестве альтернативы можно использовать капсулы рыбьего жира. Лосось, тунец, форель – эта рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот.
Важна также фолиевая кислота, присутствующая в таких продуктах, как фасоль, горох, чечевица, апельсины, продукты из цельного зерна, спаржа, брокколи, салат-латук и шпинат.

Дыхание
Дыхание – это наиболее естественный процесс. Оно сопровождает человека всю жизнь. Дышать правильно – это настоящее искусство. Дыхание влияет не только на нормальное функционирование организма, но и на психическое состояние.
Медитация
Медитация помогает контролировать негативное мышление, позволяет избавиться от мыслей о неспособности и никчемности.

Массаж
Кроме физической релаксации, массаж способствует уменьшению производства гормонов стресса, увеличению выработки эндорфинов и серотонина.

Акупунктура используется в качестве альтернативного решения различных проблем со здоровьем. Иглоукалывание помогает восстановить эмоциональный баланс в организме, стимулируя поток энергии.
Всегда обращайтесь только к специалисту!
Депрессия – это болезнь, а не отсутствие силы воли. Это нарушение сегодня очень распространено, однако, хорошо поддается лечению.
https://www.youtube.com/watch?v=hAZxmIQ4xFs

Современная медицина предлагает эффективное и доступное лечение (антидепрессанты и психотерапия). Эффект лечения наступает через 3-6 недель. Для лечения острых состояний, как правило, применяется поддерживающая терапии, которая сводит к минимуму риск возникновения рецидивов.

Депрессия с латинского переводится как подавленное состояние человека. Это особое расстройство психики и поэтому очень важно знать как выйти из депрессии самостоятельно или при помощи специалистов. Ведь оно характеризуется упадком жизненных сил и настроения, пессимистической оценкой окружающего мира и себя в том числе, заторможенным состоянием моторного и интеллектуального развития, соматоневрологическими расстройствами нервной системы.

Депрессии свойственны такие признаки, как заниженная самооценка своей личности , различные когнитивные свойства , связанные с собственным уничтожением и отрешением себя от внешнего окружения.

Человек, находящийся в депрессивном состоянии отличается от остальных людей распространенностью и многообразием недооценок своей личности.

Итак, из этой статьи вы узнаете:

• Что такое депрессия, меланхолия;
• Виды и признаки депрессии (послеродовая депрессия и т.д.);
• Симптомы депрессии у женщин и мужчин;
• Как выйти из депрессии — 10 советов что делать и как избавиться от нее самостоятельно;
• и т.д.

Что такое депрессия, как избавиться от нее и как выйти из этого состояние, читайте далее в статье. Виды, симптомы и признаки

Депрессия — это достаточно распространенное психическое заболевание на сегодняшний день. Врачи часто приравнивают его к простуде, так как по статистике в процентном соотношении эти заболевания встречаются гораздо чаще остальных.

Часто можно услышать фразу «у меня депрессия » от абсолютно здорового человека. В основном, так выражаются люди, которые чувствуют себя несостоявшимися в каких-либо жизненных начинаниях .

Но, несмотря на свои неудачи , человек продолжает жить в привычной для него обстановке, не внося в свою жизнь никаких изменений.

С другой точки зрения, человек, который в действительности страдает депрессивными расстройствами , постоянно испытывает подавленное состояние и чувство беспомощности и отчужденности , которые не покидают его ни на секунду, не замечает своего болезненного состояние, а точнее, просто не желает признавать себя больным .

Этот факт значительно нарушает, способность людей адекватно относится к окружающему миру, мешает им в общении с коллегами по работе и со своей семьей , так как отсутствует, либо значительно снижается способность логично и адекватно расценивать ту или иную жизненно важную ситуацию .

На сегодняшний день депрессия является одной из главных проблем общественности . В первую очередь это связано с возрастанием такого заболевания среди людей.

Актуальность данной проблемы в России, по мнению психологов , связана с экономическим кризисом в стране. Люди не имеют уверенности в завтрашнем дне, не понимают в текущих условиях, беспокоятся за свое будущее и будущее своих детей, в связи с этим возрастает количество стрессов у населения .

Депрессию достаточно трудно выявить , что влияет на более углубленное изучение этого заболевания и причин его возникновения.

Только результаты научных исследований помогут создать наиболее актуальный подход и диагностированию депрессии и осуществлению сопутствующей помощи для людей, которых беспокоят стрессовые ситуации и другие психологические расстройства.

2. Что такое меланхолия 😟?

Меланхолией является расстройство психики человека, которое сопровождается рядом характерных симптомов.

К ним относятся : неспособность переживать радостные события , определенная степень пониженного мышления , отсутствие хорошего настроения , понижение активной жизненной позиции .

Люди, находящиеся в состоянии меланхолии склонны к негативным рассуждениям о жизни и окружающих, у них выраженное пессимистическое настроении по отношению к реальным событиям.

Люди с таким заболеванием теряют какой-либо интерес к своей занятости , у них отсутствует аппетит , собственная самооценка является заниженной. (О том как поднять свою самооценку мы уже писали в статье — ?»)

Сегодня меланхолия встречается практически у половины населения. По статистике, после тридцатилетнего возраста примерно 70 % женщин страдают от этого недуга.

Вероятность возникновения психических расстройств и детей подросткового возраста , также достаточно высокая.

На сегодняшний день медицина отлично помогает с лечением подобного состояния. Как именно от него излечиться, подробно описано ниже.

Важный момент!

Перед началом лечения важно правильно уточнить диагноз. Что заболевание является именно депрессией , а не обычной хандрой , которая бывает в весенний период или типичным перепадом настроения и временными жизненными затруднениями.

Серьезного вмешательства специалистов и правильно подобранных медикаментов требуют биохимические , а также психосоматические последствия заболевания.

Мнение, что депрессия это болезнь 21 века , является ошибочным с точки зрения опытных врачей. Так как данное заболевание было известно и достаточно распространено еще в далеком прошлом. Средневековые целители давали определение депрессии, как последней и самой худшей стадии меланхолии.

В древности это заболевание лечили с помощью настойки опия , минеральных целебных вод , очистительных клизм , а также полноценного и продолжительного сна .

Причинами депрессии обычно являются комплексные расстройства нервной системы, факторами которых являются внутренние, либо внешние воздействия на психику человека.

3. Основные причины депрессии 📝

• Заболевания Альцгеймера.
• Повышенная нагрузка на головной мозг, по причине продолжительного стресса.
• Употребление наркотических веществ.
• Психологические травмы, например, смерть родственника, потеря рабочего места.
• Климатические или сезонные факторы, например, в весенний период или зимой.
• Излишняя физическая, либо психическая нагрузка.
• Ятрогенный вид депрессии. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов.
• Различные травмы головы.
• Разлука с любимым человеком.
• Смена места жительства.
• (привычка откладывать важные дела на потом).

Не редко состояние депрессии у человека появляется безо всякой причины. По мнению специалистов в подобных ситуациях важным фактором является нарушение нормальных нейрохимических функций в головном мозге человека.

4. Признаки депрессии у женщин и мужчин 📚 - симптомы «болезни»

Состояния депрессии человека проявляются достаточно разнообразно, при этом, в большинстве случаев, они затрагивают организм в целом. Провести специалистам точную диагностику заболевания помогают именно комплексные симптомы , а это в свою очередь способствует назначению правильного и эффективного лечения.

Назначить те или иные медикаменты, а также сопутствующую терапию врач может, только проведя общую диагностику психического расстройства пациента .

Как правило, физиологические признаки состояния депрессии отличаются индивидуальными особенностями организма.

К примеру, у большинства людей пропадает аппетит , а у некоторых он наоборот значительно усиливается в период заболевания . Та же самая особенность касается проблем с полноценным сном человека. Один пациент может страдать от бессонницы, а другой – постоянно хочет спать и страдает чувством усталости круглосуточно.

Симптомы депрессии разделяют на несколько групп по сопутствующим признакам.

Симптом №1. Эмоциональные проявления депрессии у человека

• Понижается или пропадает интерес к жизни и окружающему миру.
• Повышенная раздражительность, даже без особой причины.
• Угнетенное настроение, чувство тоски и отчаяния.
• Чувство беспомощности и вины в любой ситуации.
• Заниженная самооценка.
• Состояние тревоги и паники.
• Тревожное состояние, например, за своих близких людей.
• Невозможность довольствоваться ранее любимыми увлечениями.
• Ожидание катастрофы и других непредвиденных событий.
• Потеря эмоциональной чувствительности.

Симптом №2. Физиологические проявления депрессии у человека

• Болевые ощущения психосоматического характера. Например, болят руки, ноги, желудок, сердце, голова и т.д.
• Нарушение или отсутствие сна.
• Низкая работоспособность.
• Расстройства пищеварительной системы человека.
• Повышенная утомляемость, даже при незначительных физических нагрузках.
• Повышение аппетита, либо полное его отсутствие.
• Снижение полового влечения, вплоть до возникновения импотенции (у мужчин).
• Слабость при любых физических нагрузках.

Симптом №3. Существенные изменения в поведении людей

• Злоупотребление спиртными напитками.
• Склонность к одиночеству и не желание общаться с окружающими людьми.
• Отсутствие желания к развлечениям и хобби.
• Употребление психотропных и наркотических веществ с целью улучшения настроения.
• Пассивная жизненная позиция.
• Замещение важных, нужных и неотложных дел пустой тратой времени.
• Предпочтение сидячего, либо лежачего образа жизни.

Симптом №4. Когнитивные расстройства нервной системы человека.

• Затруднения в принятии каких-либо самостоятельных решений.

• Потеря ясности мышления и невозможность сосредоточиться на чем-то определенном.
• Утрата способности концентрировать свои мысли.
• Отсутствие внимания.
• Периодические мысли о совершении суицида.

Как и в примере с любым заболеванием , будь то простуда или кашель, если не начать своевременное лечение депрессии правильно подобранными препаратами, состояние пациента будет ежедневно усугубляться.

При этом увеличивается количество симптомов заболевания и их тяжесть, что может привести даже к самоуби йствам пациентов , особенно , если рассматривать депрессию подросткового возраста .

Не редко мышление больного человека настолько критичны, что их с легкостью можно принять за слабоумие человека, вместо серьезного расстройства психики, связанное с запущенным состоянием депрессии.

Часто заболевание сопровождается усиленным привлечением собственного внимания к жизненным проблемам. Пациент, как правило , полностью уверен, что у него есть психическое , либо соматическое заболевание.

Чтобы врач смог правильно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение, требуется стабильное (не менее 14 дней ) присутствие у человека каких-либо вышеперечисленных признаков депрессии.

5. Основные виды депрессии 📑

1. Эндогенная депрессия

Эндогенная депрессия является тяжелой разновидностью заболевания. Она приносит огромное количество страданий, как самому больному человеку , так и его семье и всем окружающим людям .

Для обнаружения у человека эндогенного вида депрессии есть определенные симптомы.

К ним, в первую очередь, относятся: невозможность заснуть в вечернее время , а также ранние пробуждения на рассвете , отсутствие интересов к окружающему миру и обществу .

Различают также внешние признаки данного вида заболевания . К ним относятся: повышенное состояние тревоги , систематическое присутствие беспричинной грусти и тоски , подавленное состояние человека .

Второстепенными признаками наличия у пациента эндогенной депрессии являются: замедленные движения , постоянная сутулость , тихая и неуверенная речь .

Внешние особенности таких людей, это безжизненные тусклые волосы, а также землистый и мрачный цвет кожи лица.

Характерные признаки наличия у человека эндогенного вида депрессии – это замедленное мышление и рассуждение , отсутствие сосредоточенности и внимания , проблемы с памятью , нет абсолютно никаких желаний и интересов .

Запущенные формы этого серьезного психического заболевания приводят к ухудшению общего состояния больного, возникает апатия к окружающему миру и обществу в целом. Пациенты характеризуют свое самочувствие, в виде тяжести на душе, подавленное состояние, подобное протяжению тяжелого заболевания и прочими сходными симптомами.

Люди, имеющие такое заболевание, как правило , с безразличием относятся ко всем окружающим гражданам , в том числе и самым близким родственникам . Они замыкаются в своем внутреннем мире и размышляют лишь о своей тяжелой жизненной судьбе.

От социального положения в обществе такие пациенты стараются всевозможными способами отстраниться.

2. Маниакальная депрессия

Выделяют такую группу людей, у которых в процессе течения заболевания появляется мания величия , неадекватное поведение в той или иной ситуации, беспричинная смена настроения , например , внезапное возникновение радостных эмоций , либо, наоборот, грусти . Такой вид психического расстройства человека называется маниакальной депрессией , иными словами, биполярным психическим расстройством .

Данное заболевание делает людей раздражительными, чересчур активными и достаточно самоуверенными.

Маниакальная депрессия может быть выражена в различных формах.

Начальная стадия данного психического расстройства человека является легкой формой заболевания, под названием – циклотимия . У граждан, страдающих таким видом депрессии, происходит постоянная смена настроения. Они могут бес какой-либо причины плакать или смеяться. Появляется начальная стадия мании (легкая форма).

Наиболее опасной является биполярная , иными словами, большая депрессия. На стадиях обострения этого серьезного заболевания психики у человека появляются навязчивые мысли о совершении суицида, а во время маниакальной фазы депрессии все дурные мысли моментально исчезают, появляется ясность рассудка и трезвость ума. Кроме того, эти пациенты не способны заранее предвидеть опасные последствия собственных деяний.

Не редко встречаются заболевания дистимии . Это депрессивный нервоз, наиболее легкая стадия депрессивного расстройства человека. Иначе ее называют малой депрессией или малым депрессивным расстройством нервной системы человека. Сюда относят послеродовую депрессию , о которой подробно написано ниже.

В различных проявлениях депрессия является таким состоянием человека, при котором он уродует манеры ведения себя в обществе самим собой. От заболеваний депрессивным расстройством нервной системы не застрахован ни один человек.

Состояние депрессии может поразить абсолютно любого чело век а , старого и молодого , холостых людей и разведенных или никогда не имевших семью, бедных и миллионеров . Кстати, мы также писали в прошлой статье.

В жизни каждого гражданина могут возникнуть такие события, которые непременно приведут его к перенапряжениям и стрессовым ситуациям, являющимся начальной стадией депрессивного расстройства нервной системы человека , особенно, если неприятные события одновременно настигают психику или следует их систематическая поочередность.

При обращении за психологической помощью женщин, в большинстве случаев обнаруживается и ставится диагноз большого депрессивного расстройства нервной системы, по сравнению со случаями обращения за помощью пациентов мужского пола.

У специалистов по этому поводу такое мнение, что женщины чаще признают в своем состоянии серьезное заболевание и спешат посетить врача, а мужчины пытаются лечиться самостоятельно, поэтому в больницу обращаются достаточно редко.

Но, как правило, такие депрессивные переживания, как одиночество, беспомощность, печаль и прочие расстройства психики, чаще встречаются у пациенток женского пола . В подобных состояниях депрессии у мужчин, вместо квалифицированной помощи специалиста, они предпочитают заглушать свои печали и невзгоды с помощью спиртных напитков или иных веществ, которые способны временно повысить настроение и придать мнимой уверенности в себе.

3. Маскированная депрессия

Стадия такой депрессии, которая протекает незаметно для окружающих людей, называется маскированной , или скрытой депрессией . Её специалисты рассматривают не в качестве самостоятельного расстройства нервной системы человека, а в виде итога алкоголизма или принятие иных психотропных веществ , поднимающих настроение. В такой ситуации, мужчины , практически не обращаются за помощью .

В самых разнообразных формах может проявляться депрессивное расстройство человека. В определенных ситуациях состояния депрессии у людей отличаются по своей степени выраженности. У одних такое состояние ясно видно окружающим, а другая категория людей скрывает свое психологическое состояние от посторонних.

Легкой , депрессия является в той ситуации, если на фоне тех или иных симптомов у человека упадка сил и настроения, он находит в себе силы заниматься ежедневной работой и привычными для него делами.

Умеренной , депрессия является, когда совокупность симптомов расстройства психики не позволяют должным образом выполнять ежедневную работу.

Тяжелая депрессия , это когда у человека присутствуют все признаки расстройства нервной системы и они заметны для окружающих, а также все эти симптомы, совершенно не позволяют человеку заниматься повседневными делами и работой.

4. Клиническая депрессия

Клиническая депрессия иными словами называется большой , либо моно полярной депрессией . Эта форма расстройства нервной системы человека является наиболее распространенной на сегодняшний день .

Под названием «Клиническая », подразумевается присутствие единого крайнего положения в диапазоне эмоций. Оно характеризуется только с одним видом настроения пациента, например, печальное или подавленное.

В большинстве случаев такое настроение не проходит в течение дня, а также вызывает бессонницу , понижение аппетита , душевную тоску и боль , отсутствие радостных эмоций , невозможность сосредоточиться на чем-либо .

В подобном состоянии пациенты, как правило , считают себя никому не нужными, а свое положение в обществе или на работе рассматривают как абсолютно бессмысленное и бесполезное. У таких людей очень сильно понижена самооценка.

Точки зрения специалистов, по мнению возникновения состояния депрессии у людей, разделились .

Одни врачи считают , что болезнь напрямую связанна с неправильными процессами в головном мозге человека. У большинства пациентов склонность к такому заболеванию носит наследственный характер.

К остальным причинам можно отнести следующие факторы: стрессовые ситуации , послеродовой период у женщин , гибель родственников , чувство вины и беспомощности , различные стрессовые ситуации .

Медики различают 4 главные группы симптомов депрессии:

• Расстройства настроения . У людей появляются беспричинные навязчивые мысли о своей виновности в чем-либо, возникает чувство одиночества и отчаяния, они постоянно находятся в состоянии тоски.
• Изменчивое поведение . Человек полностью отстраняется от общения с окружающими, ему трудно сосредоточить свои мысли, соображение смутное.
• Проявления физического характера . Изменение массы тела, нарушение или полное отсутствие сна, систематические боли в области головы.
• Комплексные нарушения психики . Одновременное присутствие нескольких выше перечисленных симптомов депрессии.

Сам пациент не в состоянии адекватно оценить собственное самочувствие, так как симптомы психического расстройства человека могут проявляться по-разному, и выражаться могут в большей или меньшей степени.

Депрессивное состояние полностью поражает душевный настрой граждан, ясное мышление в значительной степени ухудшается.

6. Основные признаки депрессии 📋

Специалисты выделяют два основных признаков депрессии.

К ним относятся: отсутствие интереса к радостным событиям окружающего мира, устойчивое чувство тоски и подавленности и крайняя стадия заболевания , это полное равнодушие ко всем окружающим людям и всему происходящему в мире и общественности. Постоянное ощущение тоски и подавленности , чувство безнадежности и непонимание смысла собственной жизни приводят не просто к грусти и слезам, а к острым душевным мучительным заболеваниям .

Находясь в состоянии депрессии, большинство людей замыкаются в себе и не желают общаться с окружающими . В процессе такого психологического заболевания человека пропадает влечение к противоположному полу, появляются затруднения в достижении оргазма и эрекции.

Во время депрессии меняется физическое состояние человека. Он отличается от окружающих медленной походкой, тихой речью, сутулостью, в медицине такое состояние называется психомоторной заторможенностью пациента.

Но бывают и такие ситуации, когда у людей абсолютно аналогичное физическое состояние. Они отличаются ускоренными и беспокойными движениями, речь громкая и быстрая. Это состояние называется – психомоторное возбуждение .

Состояние депрессии значительно сказывается на чувствах людей и их мышлении . Обычно, все мысли пациентов направлены на негативные моменты жизни . Ярко выражено, сложность сосредоточиться на определенном вопросе, мышление затруднительное, у человека проблемы с памятью, рассеянность, спутанность мыслей.

В подобном состоянии чувства и мысли человека не отражают действительности. Пациент испытывает тревожное состояние, имеет пониженную самооценку, находится в окружении собственного страха, вины и чувствует себя никому не нужным.

Психологическое чувство недовольства собой и собственной жизнью часто усиливается всевозможными проявлениями: у больного периодически появляются не только мысли о самоубийстве , но и попытки его, либо разработанные планы по совершению самоубийства.

Большая депрессия делится на несколько форм.

Психопатическая депрессия , в процессе которой появляются галлюцинации и бред у пациента, численность суицидов при этом значительно возрастает и требуется лечение под присмотром специалистов.

Атипичная депрессия , когда выражается смешанная картина вышеперечисленных симптомов.

Послеродовая депрессия , наблюдается у женщин после рождения ребенка.

Дистимия

Малая депрессия называется дистимией . Это затяжное психическое расстройство человека, которое сопровождается отсутствием радостных событий в жизни и эмоций.

Дистимия может длиться на протяжении нескольких лет . Сопутствующее мрачное настроение людей в процессе такого заболевания, не редко приводит к потере работы и семьи.

Ранее, лечение дистимии проводилось с помощью психотерапии , а в основном, психоанализом . Есть и иные способы избавления от этого недуга. К ним относятся: межличностная , когнитивная , поведенческая терапия . Большинство специалистов утверждают, что наилучшим является смешанное лечение с одновременным использованием лекарственных препаратов и психотерапии.

Весенняя депрессия — сезонное аффективное расстройство

Особая форма депрессии, проявляющаяся только в определенное время года, например, осенью или весной .

Многие граждане, которые страдают от подобного психического расстройства, могут прекрасно ощущать себя в течение всего года, но в тот или иной сезон они испытывают заторможенность и подавленное настроение.

По статистике, такое расстройство чаще возникает осенью и заканчивается к началу весны. Но есть и другие категории граждан, страдающие депрессией в другие периоды года. Как правило, весенняя депрессия бывает у женщин, менее реже встречается у мужчин.

Симптомами этого заболевания являются: усталость , сонливость , нарушение аппетита , снижение работоспособности , невозможность сосредоточить свои мысли на определенном вопросе , повышенная раздражительность , чувство тревоги , нежелание общаться с окружающими людьми .

Сезонное расстройство психики проходит, без какой-либо особой терапии, с наступлением другого времени года. У людей появляется прилив сил и жизненной энергии.

Специалисты на сегодняшний день не могут ответить определенно , что именно является причиной такой депрессии. В основном, указывают на понижение уровня гормона радости у людей в определенный период года. Обычно такое расстройство психики носит наследственный характер.

Биполярная депрессия (мания)

В период биполярной депрессии у людей наблюдается изменчивое настроение . Оно внезапно может перейти от радостных эмоций к печальному самочувствию, либо наоборот. В среднем , у такой категории пациентов отмечается абсолютно нормальное настроение, несмотря на систематические перепады в нем во время фазы депрессии.

В период обострений у человека проявляются симптомы, схожие с признаками большой депрессии: чрезмерная активная деятельность, эмоциональные возбуждения и повышенная самоуверенность. Обычно, подобные перемены настроения людей абсолютно не связаны с текущими жизненными проблемами.

Течение этого заболевания нарушает привычную деятельность человека, и вызывает затруднения в выполнении повседневной работы.

Развиваться и наступать приступы биполярной депрессии могут совершенно непредвиденным образом. Люди могут испытывать всевозможные тревоги в период фазы приступа психического расстройства. Им сложно сосредоточиться на чем-либо, присутствует чувство вины и отчужденности от окружающего мира.

Различают и противоположную фазу психического расстройства, в результате которой человек отличается превосходным самочувствием , повышенными способностями мышления , испытывает прилив сил и находится в необъяснимо приподнятом настроении .

В процессе возрастания мании, увеличивается возбуждение пациента, а его поступки могут стать совершенно непредвиденными. Чувство безмерной радости может в одно мгновение измениться на негодование и тревогу.

Для людей с такой депрессией недопустимы различные неудачи и жизненные падения. У них наблюдаются чрезмерные приступы злобы и завышенные требования к окружающим людям.

Недостаток критического отношения к собственному состоянию, является отличительной особенностью мании.

В каких ситуациях чересчур радостное настроение расценивается, как признак мании?

• Пропадает потребность в отдыхе и сне.
• Моментальная смена мыслей.
• Ощущение величия и завышенная самооценка.
• Навязчивость в общении с окружающими и повышенная говорливость в целом.
• Склонность отвлекаться на посторонние элементы, которые не относятся к делу.
• Увлечения чем-либо, что повлечет в дальнейшем осложнения.
• Повышенная активность и ускоренность движений во всех сферах жизни.

Только в той ситуации, когда вышеперечисленные симптомы выражены достаточно четко, а также мешают нормальному существованию человека и его присутствию в общественных местах, специалисты с уверенностью ставят диагноз мании и назначают соответствующее лечение.

В тяжелых случаях, необъяснимая самоуверенность пациента с диагнозом мании, может постепенно перейти в бред величия . При таком психологическом расстройстве человек решает для себя, что имеет возможность общаться со сверхъестественными невидимыми объектами и распознавать их голоса. Такое поведение больных является очень опасным для окружающих людей.

При мании значительно возрастает скорость мышления головного мозга, повышается двигательная активность пациента, увеличивается половое влечение.

Редко встречаются другие формы биполярного расстройства. К ним относятся: ускоренное циркулярное расстройство и угрюмая мания .

Симптомы течения таких заболеваний схожи с вышеперечисленными причинами психологического расстройства людей.

7. От чего бывает депрессия у женщин 🙍‍♀️?

Различают несколько видов депрессий, которые могут развиться у женщин.

К ним относятся:

1. Ажитированная депрессия . Болезнь связана с озабоченностью собой, потерей социального статуса и самокритикой.
2. Патологическая форма депрессии . Обычно является причиной смерти родственников и близких друзей.
3. Алкогольная или наркотическая . Возникает при чрезмерном употреблении спиртных напитков или психотропных веществ.
4. Ятрогенная депрессия . Развивается от неконтролируемого употребления лекарственных препаратов, как правило, с седативным или снотворным эффектом, без назначения врача.
5. Соматическая . Вызвана такими заболеваниями, как опухоль головного мозга, гидроцефалия, склероз, эпилепсия, болезни щитовидной железы и прочие.
6. Послеродовая депрессия и депрессия беременных женщин .

Все виды этих психических расстройств сопровождаются гормональной перестройкой и другими физиологическими процессами в организме женщин.

Послеродовая депрессия

На психические расстройства женщин значительно влияет переизбыток активных веществ в организме, которые отвечают за нормальную выработку полезных гормонов, способствующих поддержанию настроения человека в норме.

Как правило , депрессия у беременных женщин или тех, которые в последние полгода родили малыша, возникают и завершаются сами по себе, без каких-либо на то причин и медикаментов.

Но в том случае, если признаки психического расстройства достаточно выражены, требуется незамедлительное вмешательство врача и назначение сопутствующего лечения. По статистике, депрессией после родов страдают примерно 40% женщин разных возрастных категорий.

Послеродовая депрессия – это расстройство нервной системы, развивающееся у женщин на протяжении от 0 до 6 месяцев после рождения ребенка .

Периодическое расстройство нервной системы, которое возникает примерно у 15% жительниц прекрасного пола детородного возраста, называется пред менструальным синдромом.

В процессе такого заболевания женщины испытывают нервозность, нарушение сна и аппетита, разбитое и подавленное настроение. Длится этот период не более двух недель и заканчивается с наступлением менструации.

Депрессия. Симптомы у женщин. Как выйти — советы врачей и психологов

8. Признаки депрессии у женщин 🙅‍♀️

Очень часто возникновение состояния депрессии напрямую связанно с гормональными нарушениями в организме . Они влияют на детородные способности женщин соответствующего возраста. В организме женщины этот период разделяется на несколько этапов.

К ним относятся: менструальный цикл , беременность и роды , климакс . Своеобразные изменения гормонального фона в организме происходят в каждом из перечисленных периодов. Эти особенности женского организма нарушают определенные функции нервной системы и, следовательно, влияют на психическое состояние в целом.

Пациентки с такими расстройствами нервной системы испытывают перепады настроения в зависимости от той или иной фазы менструального цикла на протяжении 1-2 недель .

Не редко, к депрессии приводит наступление беременности , в не зависимости, долгожданная она или нет.

Но, как, ни странно, аборты, лишь в исключительных случаях могут стать причиной депрессии. Наибольшая вероятность появления у женщин депрессивных расстройств, это время рождения малыша, на это не влияет, какой по счету ребенок родился.

Послеродовые депрессии могут носить легкую форму нервного расстройства, либо тяжелую форму депрессии, которая может наступить еще за несколько недель или месяцев до родов.

Специалисты утверждают, что внезапно такая депрессия наступить не может , а связанно это с тем, что женщина и ранее имела проблемы с психикой , но за помощью к врачам не обращалась.

На психике рожениц также сказывается резкое понижение уровня гормонов. Это состояние объясняется стрессовой ситуацией, связанной с родами, а также возникновении новых трудностей и обязанностей в своей жизни , которые добавляются с рождением малыша.

В том числе, послеродовая депрессия бывает напрямую связана с неудачными родами, проблемами в семье, материальным неблагополучием и другими факторами.

Не таким опасным для возникновения депрессии является климактерический период у женщины . Специалисты утверждают, что психические расстройства во время климакса ничем не отличаются от депрессии, которая может произойти в любой другой жизненный период.

Наиболее подвержены нарушениям психики такие категории женщин, которые и ранее испытывали расстройства нервной системы.

Сегодня достаточно распространенными являются факты возникновения депрессии у молодых девушек (в возрасте от 14 до 29 лет) . Риск появления всевозможных психических заболеваний у молодого поколения склонного к депрессии в 4 раза выше .

У девушек в молодом возрасте в период нервного перенапряжения возникают нарушения пищеварения , они склонны к перееданию, или, наоборот, полностью отказываются от употребления пищи . Такие психические нарушения нередко приводят к другим всевозможным заболеваниям, а также значительно влияют на физическое развитие и здоровье организма.

При отказе от пищи может развиться тяжелое заболевание, под названием анорексия , которое приводит к снижению сопротивляемости молодого организма и способствует возникновению не менее опасных болезней, таких, как туберкулез или пневмония , а также других инфекционных заболеваний .

Как помочь девушке справиться с депрессией?

Общему состоянию пациентки требуется уделять достаточно внимания. Так как проблемы, связанные с пищеварительной системой, требуют продолжительного лечения у врача-психиатра.

В первую очередь проводится симптоматическая терапия, способствующая общему укреплению организма. Диетологи подбирают специальное питание для пациентки, а медики контролируют ее общее самочувствие.

Лечение будет наиболее успешным, если начать его своевременно .

Стрессовые ситуации у женщин

Влияние на организм женщины различных стрессовых ситуаций вызывает высокий процент заболеваний депрессией.

К стрессовым ситуациям относятся:

• уход за маленьким ребенком ,
• неприятности и разочарования в личной жизни ,
• отсутствие спутника жизни ,
• одиночество .

Огромное количество разведенных женщин страдают от депрессии.

Множество женщин расстаются со своими близкими людьми, что может привести к реактивной депрессии, которая является большой и требует длительного лечения.

Женщины с отличительным характером наиболее часто подвергаются расстройствам психики в силу своей неуравновешенности или чрезмерной самоуверенности.

Симптомы реактивной депрессии

• Безо всяких оснований повышена самокритика.
• Отсутствует интерес к повседневной жизни и окружающему обществу.
• Плохая память и затруднения в принятии самостоятельных решений.
• Нарушение сна и повышение беспричинной раздражительности.
• Наличие периодических навязчивых мыслей о суициде.
• Постоянное чувство усталости.
• Головные боли и общее физическое истощение.
• Повышенное сердцебиение, боли в области сердца и проблемы с давлением.

Депрессия у граждан мужского пола встречается реже, чем у женщин. Как принято считать «мужчины не плачут », и именно этому выражению они пытаются соответствовать в повседневной жизни.

Но подобное утверждение не спасает мужчин от возникновения различных психических заболеваний, в том числе и всевозможных форм депрессии.

Основными симптомами депрессии у мужчин являются: неумение контролировать свои эмоции, слабость, неспособность самостоятельно преодолеть всевозможные жизненные препятствия, проблемы в личной жизни.

По утверждениям специалистов, мужчинам достаточно трудно выражать собственные эмоции и чувства в силу обычной стеснительности.

Как правило , мужчины не обсуждают проблемы личного характера или сложности на рабочем месте. Они считают, что могут самостоятельно преодолеть возможные препятствия, которые, так или иначе, присутствуют в их повседневной жизни.

Среди мужчин, мало кто задумается о посещении психиатра с целью медикаментозного лечения проблем с психическим состоянием здоровья. К психологам за требуемой консультацией, мужчины также практически не обращаются.

Мужская депрессия — признаки и симптомы

9. Признаки депрессии у мужчин 🤦‍♂️

Среди основных признаков обнаружения депрессии у мужчин можно выделить следующие:

• Систематическое употребление спиртных напитков или различных наркотических препаратов.
• Пристрастие к азартным играм.
• Агрессивное и нестабильное поведение.

Перечисленные признаки лишь способны на некоторое время заглушать серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения.

Выйти из депрессии с помощью алкоголя, например , не сможет ни один мужчина. Кроме того, вышеперечисленные признаки депрессии способствуют ухудшению психологического состояния и сложного положения в обществе и семье. Не следует опасаться депрессии и сопутствующих симптомов.

Наилучшим образом для мужчины будет своевременное обращение к специалисту за помощью. Только психотерапевт поможет повысить качество жизни и встать на путь выздоровления.

Одинаковая стрессовая ситуация у разных мужчин может стать причиной для развития сложной формы депрессии, либо обойтись незначительным психическим расстройством.

Причинами для стресса могут стать следующие жизненные неприятности:

• Увольнение с постоянного места работы.
• Неудачные отношения с женщинами.
• Затруднения в личной жизни и семье.
• Всевозможные психологические трагедии.
• Поручение выполнения ответственного и сложного задания.
• Материальные затруднения.
• Отсутствие цели в жизни.
• Смена места жительства.
• Пенсионный возраст.

Кроме того, можно привести множество случаев возникновения психологического расстройства мужчин безо всяких существенных проблем видимых причин возникновения депрессии.

Важно отметить, что в той ситуации, когда у человека ранее были трудности с эмоциональным и психическим состоянием , то в последствие достаточно будет незначительной стрессовой ситуации для возникновения серьезного психического расстройства и продолжительной депрессии.

Фактор наследственности, также является немаловажным в возможности возникновения депрессии при незначительном стрессе.

Специалисты утверждают, что склонность к такому состоянию передается из поколения в поколение , и в такой семье очень сложно, и практически невозможно избежать проблем с нарушением психики.

Детям из таких семей требуется особый индивидуальный подход. Рекомендуется ограничивать их возможными способами от стрессовых ситуаций, а при возникновении малейшего подозрения на возможные отклонения в психическом развитии, нужно незамедлительно обращаться за психологической и медикаментозной помощью к специалистам, во избежание серьезных осложнений и плачевных последствий.

10. Депрессия у мужчин и женщин: в чем отличия 📖?

Из выше сказанного следует, что мужчины страдают депрессией практически в 2 раза реже , по сравнению с женщинами. Эта особенность, в первую очередь, объясняется высокой зависимостью организма женщин от гормонального фона.

Лабильность нервной системы женщин является еще одной причиной подобной статистики. Так как и представительниц прекрасного пола, эмоциональные реакции являются более выраженными. Часто женщине достаточно сказать необдуманное слово для развития у нее тяжелой формы депрессии.

Продолжительность депрессии у мужчин значительно меньше по времени , по сравнению с течением женского психологического расстройства. Депрессия у женщин, как правило, продолжается от нескольких месяцев и может длиться годами. Только при правильно подобранном лечении можно избавиться им от этого серьезного заболевания.

Несмотря на то, что депрессия у мужчин является не такой продолжительной, болезнь может развиваться интенсивно и протекать в более тяжелой форме .

По статистике, попытки суицида мужчины совершают чаще , чем женщины . Так как, слабой половине населения для попыток самоубийства нужны достаточно серьезные поводы, нежели потеря того или иного интереса в жизни.

Женщины, даже во время депрессии могут ходить на работу и заниматься повседневными домашними делами, а мужчины на это в период заболевания психики, практически не способны.

Как избавиться от депрессии самостоятельно — советы психологов. Лечение депрессии

11. Как выйти из депрессии самостоятельно – 10 советов психолога избавиться от депрессии 💊

Проверенные советы психологов помогут и подскажут, как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать.

Совет № 1. Примите ответственность на себя.

Совет № 2. Просматривайте интересные и вдохновляющие сериалы и фильмы.

Совет №3. Избегайте уединения и одиночества. Чаще общайтесь с окружающими людьми. Посещайте интересные мероприятия. Найдите себе увлекательное занятие или хобби.

Совет №4. Позвольте себе принимать помощь от других людей.

Совет №5. Обратитесь к духовному миру.

Совет №6. Полностью исключите алкоголь и другие наркотики. Они негативно сказываются на состоянии психики людей и с каждым применением его ухудшают.

Совет №7. Отрегулируйте сон. Только продолжительный и здоровый отдых способен восстановит нервную систему человека.

Совет №8. Займитесь физическими упражнениями.

Совет №9. Сделайте что-нибудь полезное для окружающих людей бескорыстно - проявите любовь к ним, и они ответят взаимностью.

Совет №10. Используйте аффирмации.

12. Как бороться с депрессией 💉?

В современной медицине любые, даже самые сложные формы психических расстройств человека можно вылечить . Следует учесть, что лечение будет наиболее эффективны, если начать его при первых признаках заболевания.

Сегодня сложно избежать постоянных стрессов на работе или в личной жизни , но правильно подобранное медикаментозное лечение поможет справиться с жизненными затруднениями.

Избежать депрессии могут помочь только высококвалифицированные специалисты, это психологи и психиатры .

Одним из наиболее распространенных методов лечения депрессии является психотерапия . Врач поможет научиться правильно, общаться с окружающими людьми, изменит негативный стиль мышления, и поведения на положительный настрой к жизни.

Специалист поможет нормализовать эмоциональный комфорт человека и посоветует как избежать повторного возникновения психического расстройства. В случаях тяжелой формы заболевания применяется электрошоковая терапия для пациентов. Она назначается в тех ситуациях, когда больной по каким-либо причинам не принимает, или не может принимать необходимые лекарства, либо в тех случаях, когда состояние пациента несет угрозу для его жизни или жизни и здоровью окружающих его людей.

Основным медикаментозным лечением является применение антидепрессантов . Выбрать, посоветовать и назначить, которые может только профессиональный врач .

Заниматься самолечением не рекомендуется , и даже, категорически запрещается. Только специалист может правильно подобрать медикаментозную терапию, являющуюся безопасной для здоровья пациента и наиболее эффективной в том или ином случае психического расстройства человека.

Во время послеродовой депрессии, как правило, женщина кормит грудным молоком своего малыша. В этой ситуации подбор лекарственных препаратов должен быть особо тщательным , чтобы в процессе лечения матери не принести вреда ее маленькому ребенку.

Улучшение состояния пациентов проявляется в первые, же недели принятия препаратов, назначенных врачом.

Но, необходимо учитывать, что для достижения хорошего результата лечения, и его стабильности, а также избежание повторных психических расстройств, употреблять лекарственные средства требуется не менее, чем на протяжении шести месяцев, а в отдельных случаях, даже несколько лет.

13. Как избавиться от депрессии самостоятельно 📌?

Кроме медикаментозного лечения депрессии, сегодня широко используется и является достаточно эффективной ароматическая терапия . Это отличный способ избавиться от некоторых видов психических расстройств не применяя лекарственные препараты.

Такой вид лечения заболевания станет идеальным вариантом для женщин , страдающих послеродовой депрессией , так как не все лекарства им можно употреблять.

Ароматические масла через поры проникают в организм человека и способствуют общему улучшению самочувствия . С помощью таких средств можно поднять свое настроение, так как аромат масел положительно действует на головной мозг человека.

Различают несколько способов применения ароматического масла . Можно просто дышать ими в помещении, добавлять по несколько капель во время принятия ванны, воспользоваться эфирным маслом во время массажа.

Для избавления от психических расстройств есть огромное разнообразие ароматических масел. Самыми эффективными являются: масло мелисы , розмарина , лаванды , апельсиновое и многие другие.

14. Лечение депрессии: 2 основных способа 💡

Депрессия является серьезным медицинским заболеванием, и пациенты нуждаются в комплексном лечении.

Если стрессовые ситуации постепенно проходят сами, то вызванные ими заболевания никогда не пройдут бесследно, если вовремя не начать эффективное, правильно подобранное комплексное лечение.

На сегодняшний день различают два основных вида лечения депрессии , это самостоятельное лечение , либо с помощью врачей .

Вылечить самостоятельно можно только начальные формы заболевания, которые имеют незначительные симптомы и продолжаются короткий период времени.

Лечение у специалистов является наиболее предпочтительным и эффективным вариантом. Так как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать практически невозможно (либо очень сложно).

Врачи, как правило , не являются сторонниками самостоятельного лечения заболеваний, особенно, если это касается сложных психических расстройств у человека.

Рассмотрим более подробно самые современные , безопасные и эффективные методы лечения всевозможных психических расстройств.

Следует отметить, что в первую очередь, благополучная терапия зависит от налаженного эмоционального контакта между пациентом и психотерапевтом. Только при доверительных и доброжелательных отношениях результат от применяемой терапии не заставит себя ждать, а также он будет устойчивым и более выраженным.

Основные направления лечения:

• Гипнотерапия.
• Социальная терапия.
• Классическая психотерапия.
• Лечение с помощью лекарственных средств.
• Электросудорожная терапия.

Сегодня специалисты пытаются использовать агрессивные способы лечения депрессии , а именно, электросудорожную , либо лекарственную терапию , исключительно в серьезных проблемах со здоровьем, когда психическое расстройство имеет сложный характер и длится достаточно долго.

Основные препараты для лечения психологического расстройства, это седативные препараты и различные антидепрессанты. Для каждого пациента медикаментозное лечение врачи подбирают в индивидуальном порядке.

Для достижения наилучшего результата лечения и его продолжительного эффекта большое значение имеет желание самого больного навсегда избавиться от депрессии.

В процессе реабилитации пациенты обязаны строго соблюдать все рекомендации врачей, а также следить за собственным поведением и стараться наладить дружеские и доверительные отношения с окружающими людьми.

Что делать для профилактики депрессии?

Для того, чтобы предупредить у себя всевозможные психологические расстройства, рекомендуется следить за возникновением первоначальных признаков депрессии , а также стараться своевременно и эффективно от них избавляться.

Если вы считаете, что стали раздражительными и вспыльчивыми , замечаете перемены настроения, утрачиваете эмоциональное влечение к повседневной деятельности, имеете проблемы со сном, то необходимо срочно задуматься о полноценном отдыхе, либо смене работы и других переменах в своей жизни.

Здоровый и продолжительный сон является одним из наиболее значимых условий для избавления от стрессов и улучшения своего психологического и эмоционального самочувствия.

Правильно составленный режим дня , также играет немаловажную роль в избавлении от первоначальных признаков депрессии.

15. Вывод

В заключение необходимо отметить следующее:

Депрессией является тяжелое психическое заболевание человека . К ее лечению необходимо отнестись с большой ответственностью. Нельзя заглушать всевозможные симптомы заболевания с помощью спиртных напитков и различных наркотических веществ.

При обнаружении у себя каких-либо признаков психологического расстройства необходимо срочно принять меры. Наилучшее решение в такой ситуации, это обращение за квалифицированной помощью к специалистам .

Не стоит путать это серьезное заболевание с обычными перепадами настроения или сезонной хандрой (например, весенняя депрессия). Депрессия отличается по физиологическим признакам, которые происходят в организме человека. Она никогда не проходит бесследно, а лишь усугубляется с каждым днем, и постепенно из легкой формы переходит в тяжелую стадию.

Теперь Вы знаете как выйти из депрессии, что это такое, как лучше от нее избавиться, какие симптомы и признаки бывают при депрессии у человека и т.д.

Никогда не запускайте течение такого заболевания, и не дожидайтесь, что оно пройдет самостоятельно. Обратитесь за консультацией к психотерапевту, и он вам обязательно поможет!

Многим из нас хотя бы раз в жизни после какой-то жизненной катастрофы приходилось сталкиваться с депрессией. Это состояние подавленности, полностью поглощающее человека, когда нет ни мыслей, ни слов, ни сил что-то делать, и хочется только лежать, тупо уставившись в одну точку. Можно ли помочь человеку, охваченному депрессией? На вопросы отвечает врач и психолог, кандидат наук в области трансперсональной психологии С.Г. ВЫБОРНОВА.

— Под депрессией понимают целую группу состояний с похожими симптомами, более или менее выраженными. Само слово «депрессия» означает «подавленность». Кратковременно такое состояние случается со всеми, и ничего страшного в нем нет, но тяжелая длительная депрессия может очень сильно ударить по благополучию человека и его семьи. Специалисты выделяют , связанную с какими-то заболеваниями, и психогенную — как реакцию на травмирующие события (потери близких, личные драмы, социальные неудачи и т.д.). Однако часто депрессия возникает, на первый взгляд, без всяких видимых причин.

— В чем же, по-вашему, сущность депрессии?

— В основе любой депрессии лежит подавленное желание, которое зачастую вытеснено в бессознательное. Бывает, что это конфликт, когда есть желание, но человек не видит способа его реализовать. Может быть, например, вы пытались реализовать свое желание, но не получилось, или под гнетом обстоятельств вам показалось, что реализация желания стала невозможной. Часто такое случается при намерении построить отношения с другим человеком.

Например, вы хотели сблизиться с кем-то, а он уехал или отказал... И тогда ваше желание постепенно вытесняется в подсознание. Казалось бы, вы уже не переживаете, но при этом ваш организм затрачивает массу сил на то, чтобы желание и дальше оставалось вытесненным, чтобы не страдать. Это отнимает силы. И если возникают новые и новые травмирующие ситуации, то какая-то может стать последней каплей, у человека не остается энергии, чтобы заниматься активной деятельностью. Он впадает в депрессию.

— Как это выглядит?

— В зависимости от человек либо сильно замедляется в своей активности, либо вообще останавливается. Одна моя пациентка рассказывала о своем муже, с которым случались . Эти приступы требовали лечения у психиатра. В момент приступа он лежал лицом к стене, не реагируя на внешние сигналы, не проявляя никакой активности. Это крайняя степень депрессии. В подобных ситуациях требуется принудительное лечение. Сам человек в этом состоянии помочь себе не может. Здесь оказывается эффективной медикаментозная терапия.

— А в других случаях можно помочь? Посоветовать сходить к психологу, принимать таблетки?

Уговоры и лекции здесь неэффективны. Могут помочь окружающие, и самый действенный способ здесь, как ни парадоксально, — шок. В тех случаях, когда человек еще встает, ходит в туалет, периодически принимает пищу, есть надежда с помощью шока вывести его из депрессии. Такими шоковыми методами могут быть очень сильные средства, основанные на базовых инстинктах.

Например, известие, о какой-то трагедии, которая перекрывает причину депрессии. Любимая девушка ушла к другому. Умер близкий человек (мама, папа, друг). Какая-то беда, которая требует немедленного вмешательства. А дальше достаточно чуть-чуть подтолкнуть пациента до состояния, когда он уже кое-что может сам и у него появилось слабое желание что-то изменить. Вот теперь уже можно предлагать сходить к психологу, заняться новой деятельностью, «выйти в люди».

— Что предлагать тому, кто утратил смысл жизни, например, со смертью любимого человека? Часто люди сдаются и предпочитают медленно умирать...

— Знаете, известный американский психолог, один из основателей — — утверждал, что в человеке заложено стремление к жизни, самоактуализации, саморазвитию. Если искать это стремление в себе, его обязательно можно найти! Бывает, что на это требуется время. У меня самой были ситуации кризиса, когда не хотелось ничего делать, притом что я — очень деятельный человек, и, если я останавливаюсь, мне сразу кажется, что это ужас, застой!

Но в моменты кризиса бывало, что я не хотела утром вставать. Тогда я придумала наблюдать за этим состоянием. Наблюдала с некоторым даже интересом, сколько я пролежу, ничего не делая. Однажды выделила себе на это один день. Но меня хватило только на два часа! Это был мой предел. Через два часа мне уже реально хотелось встать, и стали возникать идеи, что я буду делать.

Кто-то, возможно, будет лежать неделю. У каждого из нас, наверное, есть такой временной промежуток, после которого эта внутренняя жажда жизни начинает пробулькивать, как воздушные пузырьки сквозь толщу воды.

— Депрессия — это часто переживание . Как его найти?

— Над этим вопросом бьются философы еще с древних времен. Я для себя открыла такой способ. Мы привыкли, что страдать и болеть — это плохо, а вот выйти из этого состояния, сменить его на что-то другое — то, что надо. Но если из депрессии не убегать, а уделить ей свое внимание, то нередко она проходит быстрее. Допустим, я переживаю, что потеряла смысл жизни. Можно просто страдать по этому поводу, а можно попробовать заглянуть туда — а что там? Что это был за смысл, из-за потери которого я сейчас так переживаю? Или даже поставить вопрос иначе: почему мне выгодно переживать потерю смысла? Ведь если человек в этом состоянии «залип», значит, это ему приносит какой-то бонус, иначе не бывает.

И если, не осуждая себя, посмотреть на свое состояние с любопытством, то можно заметить много интересного. И уже сам этот интерес может потихонечку — либо отвлечь на время от поисков смысла, либо пока что найти смысл в этом самоисследовании, а там видно будет.

— Может быть, смысл жизни каждого из нас надо искать не за пределами себя — в близком человеке, любимой работе, детях, а внутри, в самом себе?

— Да, я согласна с вами. Я думаю, что если человек, скажем, видит смысл жизни в воспитании детей и действительно воспитывает их, то он спокоен, радостен и счастлив до поры до времени. Но потом дети вырастают, и прежний смысл, а вернее, иллюзия смысла, теряется. В человеке происходит перелом, и дальше он ищет следующий смысл. Это нормально. Где он его находит — это вопрос зрелости. Если смысл опять вне его самого, начинается следующий виток. Но это значит, что искать смысл в самом себе человек просто не готов. Тут важнее другое: находит он этот смысл для себя или нет.

Если же вместо настоящего, так сказать, смысла жизни была какая-то подмена, рано или поздно человек это обнаружит. У меня тоже так было, я сильно переживала. Поделилась с мамой, и она сказала: родить и воспитать детей — вот смысл для любой женщины. Сама она родила пятерых детей, растит внуков, живет в свое удовольствие. Другое дело, что этого недостаточно, чтобы назвать человека по-настоящему счастливым. Практически все мы с детства психически травмированы, и мало кому удается от этих травм избавиться. Осознаем мы их или нет — они влияют на наше состояние.

— Что это за травмы?

— Согласно Леонарду Орру, создателю ребёфинга, процесс рождения травматичен для младенца, поскольку в процессе родов он испытывает значительные физические нагрузки, сдавление, нехватку кислорода. К тому же у него кардинально меняются условия жизни: ребенок из водной среды «выходит» на сушу. Но если каждое рождение — травма, то получается, что мы все травмированные в той или иной степени. На мой взгляд, это необходимое условие, чтобы мы росли, развивались, становились взрослыми людьми. В этом смысле травму можно рассматривать как благо.

Практика показывает, что дискомфорт, вызываемый психологическими травмами, в дальнейшем может стимулировать развитие за счет большей активности человека. Если он осознает свою травму и либо исцелил ее, либо воспринимает ее как благо, для него жизнь становится совершенно иной. Все, что с ним происходит, он воспринимает как задачи, которые требуют решения, а жизнь — как приключение, игру. Играть — здорово!

— Но что делать тем, у кого почти вся энергия идет на подавление собственных желаний?

— Подавленные желания возникают, в частности, из-за того, что мы не умеем находить компромисс между желаниями и нормами морали. У тех, кто умеет его находить, не будет подавленных желаний. А учат этому дыхательные и прочие психотехники. Одна из таких техник — вайвейшн («оживление»). Ее создатель говорит: то, что мы живем, — удивительное счастье. Не надо больше ничего другого, вы только вдумайтесь, вчувствуйтесь — вы живете! Все остальное меркнет по сравнению с этим. Дышите вот так и учитесь менять свое отношение ко всему, что с вами происходит, — измените взгляд с негативного на позитивный. И вы почувствуете радость бытия.

Энергии нам хватит, ее можно ощутить, наблюдая прекрасные явления природы, необычайные ситуации, когда кажется — можешь горы свернуть. А с помощью дыхательных психотехник каждый может получить доступ к слоям бытия, где запасы энергии неисчерпаемы.

— Но что делать, если все-таки есть неосуществленные, подавленные желания, которые поглощают всю энергию?

— Я придерживаюсь представления, что мир устроен определенным образом: к людям он добр. Если очень сильно захотеть чего-то, оно исполняется. Таких примеров много, есть методики, в частности метод аффирмаций. Самое простое — сформулировать очень конкретно свое желание, записать его четко, поместить на видном месте, и рано или поздно оно сбудется, если вы продолжаете хотеть.

— А у вас сбывалось?

— Да, у меня был такой случай. Я написала, что вместо папиной старой разваливающейся «четверки» («жигулей») хочу «Ниву Шевроле», которая стояла на стоянке рядом с моей. Причем денег у меня ни на какие смены машины не было и не предвиделось. И все-таки менее чем через год я стала обладательницей именно этой «Нивы». Я потом даже жалела: ну что ж я не пожелала новую модель? И поняла, что, формулируя желание, важно продумать детали.

Из этой и других знакомых мне ситуаций я делаю заключение, что мир все-таки добр к нам, но ответственность за наши желания лежит на нас.

— Ну вот, вы говорите про ответственность за желания. А вдруг исполнится не так, как я представлял?

— Отсюда мы приходим к идее самопознания. Это большой и сложный вопрос — как понять свои истинные желания и что с ними делать. Тем, кто не знает, чего они в действительности хотят, просить рискованно. Лучше сначала разобраться в самом себе.

Ну а для нашей темы важно, что если у человека появляется желание , то он из нее выходит, потому что уже само это желание — начало выхода.

Беседовал Александр ГЕРЦ
г-та «Лечебные письма» №23, 2016 г.

Просто опишу симптомы, насколь это вообще возможно передать словами. Сразу предупреждаю: это НЕ дипрессия (хотя ею и сопровождается), НЕ хандра, НЕ печаль, НЕ безнадега, НЕ дурное настроение, НЕ любые иные, известные и присущие человеку психологически-душевные расстройства (уж я то всё вышеперечисленное испытывала на себе неоднократно, так что мне есть с чем сравнивать!), это даже не то, что в народе называют «душа болит»… Хотя притом болит НЕСТЕРПИМО-НЕВЫНОСИМО! Что же болит? Вот тут-то начинается самое интересное!!! Ибо болит в таком состоянии ВСЕ! Но все не в смысле рук-ног-печени-почек-сердца, и т.д., а… ВСЕ, ЧТО И КТО МЕНЯ ОКРУЖАЕТ! Болит пол (асфальт, трава…) по которому ты ходиш, причем каждая досточка… каждая молекула этой досточки; болит стул, на который ты садишься – спинка, ножки, подлокотники… Болят стены, которые тебя окружают, и все, что расположено на них. Болит вся мебель в доме, каждая комната, каждый уголочек, каждая деталька… Болит одежда, которую ты носиш, вплоть до дырке на носке… Болит еда, которую ты ешь, и вкус этой еды… Болит читать – каждая строчка, каждая буковка, каждая закарлючка… Болит слушать музыку (что доселе наоборот – хоть как-то меня отвлекало-развлекало) – каждая нота, каждый звук… Болит каждый шаг, каждый взмах руки, поворот головы, каждое моргание, каждое движение… поэтому «хочется» лежать «бревном», и не шевелится (а прежде я ведь наоборот – стремилась больше двигаться, и не могла усидеть на месте, без дела!)… Болят дерев’я, что растут во дворе, цветы, трава… каждый листочек, каждый стебелечек! Болит солнце (каждый лучик!), светящее с неба, болит небо, болят тучи, дождь, снег, град, молния, радуга… Воздух, которым ты дышишь, каждый вдох и выдох! Болят предметы, животные, люди которые тебя окружают (в том числе и близкие)! Болит все, что они делают, говорят, особенно если говорят тебе. И то, что ты говоришь-отвечаешь им тоже болит. И то, что ты думаешь болит. И то, что ты делаешь: каждое малейшее движение – БОЛЬ! И даже если ты в прекрасном настроении, и смеешься, тебя болит это настроение, и твой смех… Болит ВСЕ ПРИЯТНОЕ, ВСЕ ЧТО МОЖЕТ ПРИНОСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ… БОЛИТ САМО УДОВОЛЬСТВИЕ!!!… Болит ВСЕ, ЧТО ТЫ ВИДЕШЬ, СЛЫШИШЬ, ТРОГАЕШЬ, ДЕЛАЕШЬ, ВСЁ, И ВСЕ, ЧТО/КТО ТЕБЯ ОКРУЖАЕТ!!! Вообще все!… Хотя, справедливости ради стоит заметить, что кто-то/что-то может болеть больше, а кто-то/что-то меньше (например, в иной момент живые существа, люди, болят сильнее, чем предметы, а в иной наоборот). Как и сама боль, как, собственно, любая боль, может быть разной интенсивности: от «ноющей», до зашкаливания за предел, до взрыва мозга и агонии, причем эта шкала интенсивности может меняться по нескольку раз за минуту… Время, кстати, тоже болит, да еще притом тянется БЕСКОНЕЧНОСТЬЮ… Если кто полагает, что здесь речь идет о метафоре, сравнении, игре слов, то есть, что я говорю о некой неосязяемой, эфимерной, все той же душевно-эмоциональной боли, то это не так: ЭТА БОЛЬ КАК РАЗ ВПОЛНЕ РЕАЛЬНА, И ОЩУТИМА ФИЗИЧЕСКИ! И вмести с этим я не могу дать четкого ответа, какой, так сказать, орган при этом болит, ведь в том-то и дело, что, по большому счету, никакой… хотя в основном эта боль концентрируется в области солнечного сплетения либо живота, однако это даже близко не желудочного-кишечные боли любых видов и подвидов! Как и, повторюсь, не душевная боль (я В КУРСЕ, что такое душевная, психоэмоциональная боль, даже сама сильная и «накаленная» – это СОВСЕМ НЕ ТО!). Тогда какая же? А НЕ ЗНАЮ! Ментальная? Энергетическая? Астральная? Хрен его знает! Одно я знаю ТОЧНО: какая она не была бы – болит так, что в прямом смысле хоть на стенку дерись! Так болит, что все, что я в своей жизни не переживала, вместе взятое, по сравнению с этим – НИЧТО! ВСЕ НИЧТО! Ибо все болит… ВСЕ, без исключения!… И даже к доктору с этим не сходишь, ведь что ему сказать на ответ, что вас болит, голубушка? Простите, доктор, но меня болит ваш кабинет, ваш стол, ваша кушетка, ваш халат и чепчик, вы сами, и все, что вы мне говорите? Так он мне тут же назначит «палату номер шесть»… Хотя, может, мене туда давно прямая дорога? Только вот даже лекарства «для шизоидов» от этой заразы СОВСЕМ НЕ ПОМОГАЮТ – пробовала, знаю… Ага, чуть не забыла: также в этот момент меня тянет ПОСТОЯННО плакать, навзрыд, до корчей (хотя так то я человек не плаксивый, и могу месяцами не сронить ни слезинки!), причем с таким ощущением… словно умер самый близкий и родной человек, то есть безвозвратной утраты… И плюс я страшно мерзну, даже при капитальной жаре, и от этого холода эта дикая боль лишь усиливается… В общем, такой вот «цырк на дроте» (хотя притом НИСКОЛЕЧКО НЕ СМЕШНО). И что да как с этим делать – Я ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЮ! Тем более, когда даже «деланье» болит… Однако и жить С ЭТИМ – НЕВЫНОСИМО!!!…

Доброго времени суток всем! Решила написать статью на такую близкую и актуальную для всех тему о депрессии. Ниже я привожу медицинское определение депрессии.

«Депре́ссия (deprimo - «подавить», «давить») - это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой», а именно – снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. Во время депрессии у человека снижена самооценка, наблюдается в разной степени потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях страдающий ею человек может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами».

Так вот, депрессия – это нехватка радости и жизненной силы. Основной причиной депрессии является страх смерти и, соответственно, он напрямую связан со страхом жизни. Предвидя возникающие вопросы, сразу отвечу: когда ты боишься умереть, ты боишься жить. У тебя постоянно возникают какие-то препятствия для выполнения каких-либо планов (Которые ты, кстати, сам и создаёшь. Препятствия то есть…). Ты вечно чем-то недоволен, а если якобы «доволен», то тебя подсознательно гложет мысль, что ты не так прожил или чего-то не успел. В общем, вариантов очень много, но…суть остаётся неизменной. Многие люди, которые справились с депрессией, рассказывали, что силы как будто куда-то исчезают. Здесь сразу скажу: силы никуда не исчезают. Нам каждый день даётся определённое количество энергии для того, что бы мы качественно и полноценно жили каждый день. Подчёркиваю: Жить Полноценно. По космическим, по Божественным законам, называйте как хотите, но суть от этого не изменится. Мы же вместо того, чтобы использовать этот дар по назначению, просто напросто разбрасываем его на все, что под руку подвернётся. Фактически, вся энергия уходит на «кормёжку» различных страхов. И к концу дня человек чувствует себя очень уставшим, разбитым, вымотанным. Так же очень изматывают различные негативные эмоции: раздражение, злость, зависть и т.д.

В депрессии (как и во всех остальных заболеваниях) есть так называемые степени. Первая степень (лёгкая), когда человек в принципе ничего не чувствует. Просто ощущает, что вокруг него поблекли краски. Видит все в приглушенных тонах. Большинство относятся без внимания к таким симптомам. Вторая степень , более выраженная, когда тебя все не устраивает, раздражает, либо наоборот, тебе становится все равно. Появляется желание забиться в какой-либо угол, чтобы тебя никто не трогал и никто не видел. Третья степень является самой тяжёлой. Когда человек мечтает о смерти, и в тоже время он боится говорить о том, что умрёт. В таких случаях очень часто происходят суициды. Для всех трёх степеней депрессии характерной чертой является внутреннее безразличие. Чем сильнее затягивается болезнь, тем безразличие становится тяжелее и переносится очень плохо. Снаружи у человека будет казаться, что все отлично. Внутри же разрастается так называемая дыра, которую необходимо чем-то заполнять. И неважно, чем именно. Негатив, позитив – главное, чтобы не было этой пустоты. Здесь уже каждый выбирает сам, чем заполнять образовавшуюся пустоту – ненавистью или любовью. Чем дальше, тем хуже становится состояние. Опускаются руки, ничего не хочется. Кажется, что все, что ты делаешь, пустая трата времени. Начинается сильное раздражение. Пустота, которая образовалась внутри, высасывает тебя, и ты уже сам не знаешь толком, чего же ты хочешь на самом деле. Ты пытаешься заполнять эту пустоту, кидаешься из крайности в крайность. Кто-то постоянно меняет место жительства, кто-то путешествует (боязнь остаться дома хоть на один день), кто-то начинает пить и т.д. Все это различного рода страхи, которые гонят человека вперёд, не давая времени остановиться, подумать и задать себе вопросы: для чего я здесь, в чем моя цель пребывания на этой планете и т.д.? Это так называемая лёгкая форма депрессии, когда большинство людей просто отмахиваются от того, чтобы посмотреть: что же происходит у них внутри. В сознании и подсознании. И здесь опять выходят различные страхи.

Каждый человек стесняется слова «депрессия» и очень боится. Страх иногда может проявляться панически. Т.е. когда человек получает диагноз «депрессия» появляется паника, «что я сошёл с ума» или « я не такой как все». Сюда присоединяется страх «что скажут люди?»

При депрессии какие-либо медпрепараты бессильны. Они приглушают заболевание и дают на какое-то определённое время (очень короткое) ощущение радости и свободы. Но, чем дольше их принимаешь, тем больше требуются дозы, и все эти суррогатные эмоции трансформируются в злость и ненависть. Это самый лёгкий вид лечения депрессии.

Советов по преодолению депрессии существует великое множество. Но самый надёжный и первый шаг – это желание человека выздороветь. Обрести веру в себя, увидеть, насколько прекрасен мир и т.д. Первое, что просто необходимо сделать – так это признаться себе самому – да, у меня депрессия. Кто хочет идти по более лёгкому пути, т.е. путь таблеток и все что связано с ними – идите… Кто хочет идти более трудным, и в то же время благодарным путём самопознания – пожалуйста. Определитесь: чего вы хотите? Может вам нравится ваше нынешнее состояние? Вы упиваетесь своей ролью жертвы и довольны этим?