Народные методы лечения голеностопного сустава. Перелом голеностопного сустава лечение народными средствами. Биологически активные добавки

Что делать, если голеностопный сустав опухает и болит, как лечить заболевания, приводящие к появлению этих симптомов? Данный сустав состоит из нескольких костей — таранной, большеберцовой и малоберцовой. Соединяются они с помощью связок. Для приведения сустава в движение необходима одновременная работа мышц, связок и сухожилий. Болевой синдром и отечность могут быть вызваны различными причинами, наиболее распространенными среди которых являются травмы, артрит и артроз.

Варианты диеты
Народные методы

Отечность в районе лодыжек может появляться при таком заболевании, как подагра. Развивается оно при нарушении обмена веществ и выведения мочевой кислоты. Воспаление локализуется в области ступни. Вызывается оно скоплением солей в крови и тканях. Этим же объясняется и возникновение болевого синдрома. При подагре воспалительные процессы охватывают сразу несколько суставов нижних конечностей.

Артроз характеризуется постепенным разрушением хрящевых тканей, что нарушает функции сустава. При истончении хряща суставные поверхности подвергаются постоянному трению. Артроз может стать последствием травмы. Артрит — воспалительный процесс, связанный с инфекционными и аутоиммунными заболеваниями. Существует несколько типов этого заболевания. Псориатический артрит возникает на фоне поражения кожи. Псориаз — хроническое кожное заболевание рецидивирующего характера. Отличительной особенностью псориатического артрита является возникновение красных чешуйчатых пятен на коже. Ревматоидный артрит — последствие неправильной работы иммунной системы. Септическое воспаление суставов возникает на фоне длительного течения бактериальных инфекций.

Подошвенный фасциит — воспаление соединительных тканей, расположенных в нижней части ноги. Это заболевание является частой проблемой спортсменов, людей с избыточным весом и аномальным строением стопы. Фасциит может развиться при длительном ношении неудобной обуви. Голеностоп отекает и при вывихе, что связано с повреждением связок и сухожилий. Перелом, равно как и растяжение, способен приводить к появлению отечности и интенсивного болевого синдрома. После перелома болевые ощущения локализуются в области лодыжки.

Обычно человек обращается к врачу тогда, когда замечает, что сустав сильно распух, а боль невозможно устранить с помощью стандартных средств. Опытный специалист ставит диагноз после обследования. Способ лечения выбирается в зависимости от причины возникновения боли и отека. Артроз и артрит на ранних стадиях лечатся с помощью медикаментозных препаратов, физиотерапевтических процедур, выполнения специальных упражнений, мануальной терапии и соблюдения специальной диеты.

Основным этапом лечения травм является иммобилизация сустава и исключение нагрузок на него. Сустав должен восстановиться и отдохнуть. Если фасциит возник вследствие лишнего веса, пациенту необходимо помочь в похудении. Длительные нагрузки способствуют дальнейшему развитию воспалительного процесса, поэтому, если опух голеностопный сустав, от долгой ходьбы следует отказаться до полного выздоровления. Медикаментозное лечение направлено на устранение воспалительного процесса и болевого синдрома. Для этого применяются нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, средства местного действия. Мази позволяют восстановить кровообращение, снять отечность и избавиться от боли.

Консервативное лечение заболеваний голеностопного сустава включает следующие физиотерапевтические процедуры: иглоукалывание, радоновые и сероводородные ванны, УВЧ-терапия, грязелечение и гидромассаж. Комплекс упражнений ЛФК подбирается индивидуально в зависимости от причины появления отека и боли. Регулярное выполнение специальной гимнастики приводит к восстановлению утраченных функций сустава. Некоторые врачи считают, что артроз можно вылечить с помощью одной лечебной физкультуры без использования каких-либо дополнительных средств.

Варианты диеты

Правильное питание способствует более быстрому выздоровлению при подагре, артрите и травмах.

Диета направлена на снижение веса больного и восстановление поврежденных тканей. Если опух голеностопный сустав, необходимо ограничить количество потребляемой соли. Отказаться нужно от кофе, крепкого чая и газированных напитков. Кондитерские изделия и сдобная выпечка должна входить в рацион в минимальных количествах. Острых и жирных блюд на столе быть не должно. То же касается консервов, колбасных изделий и копченостей. Цитрусовые фрукты способствуют развитию аллергических и воспалительных реакций, поэтому при отеке голеностопного сустава их употребление исключают.

Какие продукты разрешены к употреблению? Петрушка, тмин и укроп могут использоваться в качестве приправы. Овощи и фрукты восполняют дефицит витаминов в организме. Морская капуста является основным продуктом бессолевой диеты при отеке голеностопного сустава. Льняное масло способствует устранению воспалительных процессов в организме. Из мясных продуктов разрешено употребление отварного мяса кролика или птицы. Полезна и отварная рыба. Диета должна составляться индивидуально в зависимости от причины болей в суставах, общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний. Не стоит исключать из рациона тот или иной продукт самостоятельно.

Народные методы

Отек голеностопа можно лечить народными средствами, некоторые из них оказывают неплохие результаты на ранних стадиях артрита, артроза и подагры. Чеснок содержит большое количество антисептических компонентов, с чем и связано его лечебное действие. Несколько зубчиков этого овоща измельчают, смешивают с листьями эвкалипта и растопленным свиным жиром. Мазь наносят на область пораженного сустава на несколько часов. Лук — не менее эффективное средство борьбы с воспалительными заболеваниями. Овощ натирают на терке, смешивают с сахаром и фиксируют на ноге с помощью повязки. Препарат можно применять непосредственно после приготовления.

Корень девясила также применяется при лечении болезней суставов. Из него готовят спиртовую настойку для наружного применения. Настойка золотого уса снимает боль и устраняет воспаление. Измельченные листья заливают спиртом, настаивают в течение 7 дней и используют в качестве компресса. Согревающий компресс можно сделать из меда, горчичного порошка и соды. Все компоненты берутся в равных частях. Смесь накладывают на пораженные области. Долго компресс держать не следует, достаточно 30 минут. Существует большое количество рецептов на основе лекарственных растений, которые являются отличным дополнением к медикаментозному лечению. Они способствуют улучшению общего состояния организма и более быстрому выздоровлению.

При артрозе и артрите обязательным является регулярное выполнение массажа. Во время процедуры можно использовать настойки лекарственных растений. В качестве самостоятельного лечения народные средства применяться не могут, при возникновении боли и отечности в области голеностопного сустава необходимо обратиться к врачу, который назначит правильное лечение.

Голеностопный сустав – соединение костей голени со стопой. В подвижное сочленение голеностопного сустава входят большеберцовая, малоберцовая и таранная кости человека.

Голеностопный сустав по своей анатомии является блоковым сочленением. Связки расположены по бокам сустава. С внешней стороны голеностопный сустав окружают передняя и задняя таранно-малоберцовая и пяточно-малоберцовая связки, а изнутри дельтовидная связка.

Причины болей в голеностопе: артрит, артроз и подвывих

Воспаление голеностопного сустава происходит по ряду причин. Чаще всего отечность и боли в голеностопном суставе возникают из-за артрита.

К артритам относят ревматоидный, подагрический, реактивный и псориатический. Артрит от артроза различают по простым признакам – отечность голеностопного сустава в результате артрита появляется в основном на фоне воспалительных процессов в других суставах.

Воспаление голеностопа происходит буквально ни с того ни с сего – отсутствует травматический характер патологии. Болевой синдром при артрите сильнее выражается ночью (около 3-4 часов ночи). В дневное время суток же боли чувствуются при ходьбе, но их интенсивность резко снижается.

Причины болей в голеностопном суставе кроются в повреждениях стопы различного вида. Боли могут появиться из-за растяжения связочного аппарата в голеностопе, вследствие перелома наружной лодыжки, перелома обеих лодыжек, перелома в месте заднего края большеберцовой кости. Причины возникновения болевого синдрома также в переломах фаланг пальцев стопы, переломах кости в пятке и вывихах стопы.

Человек может травмироваться из-за подворота ноги внутрь либо наружу, в результате падения на пятки с высоты и в случае падения тяжелого предмета на нижние конечности.

Причины подвывиха заключаются в наличии ожирения и слабых связок. Недостаток силы связочного аппарата подвергает человека высокой опасности травмы ноги (подворота) при ходьбе. Как правило, сразу после подворота ноги появляется травматическая отечность сустава, проходящая в щадящем режиме за 2-3 недели. Полное восстановление сустава осуществляется в течение 1-2 месяцев, если повреждение голеностопа произошло лишь однажды.

К несчастью, есть люди, у которых связочный аппарат голеностопа настолько слаб, что вызывает повторные подвывихи. Несколько последовательных подвывихов нарушают хрящевую структуру в суставе, в результате чего это может привести к возникновению артроза. О наличии артроза голеностопа, а не артрита, говорят боли, возникающие исключительно при ходьбе. В ночное время суток они в основном стихают.

Отечность сустава во время артроза появляется сразу после повреждения и уже не проходит спустя 2-3 недели, а сохраняется постоянно. При этом стоит отметить, что отекает только голеностопный сустав, а не вся голень и стопа.

Симптомы болей в голеностопном суставе

Симптомы могут быть следующими:

Важно! Люди со слабым связочным аппаратом голеностопа больше других подвержены подвывихам. В ходе повторных подвывихов разрушается структура хряща, в результате чего происходит развитие артроза.

Лечение артрита, артроза и подвывихов голеностопа

Лечение голеностопа при таких травмах начинают с мануальной терапии, целью которой является репозиция сустава, то есть возвращение его в нормальное положение. Результат мануальной терапии фиксируется эластичным бинтом либо специальным фиксатором голеностопа. Грамотно подобрать закрепитель голеностопа – и сустав не сможет «вывихиваться» при ходьбе. Фиксатор носится в течение дня и снимается только на ночь.

Воспаление артроза голеностопа вместе с отечностью (синовитом) требует внутрисуставных инъекций кортикостероидных средств. Среди таких выделяют Кеналог, Гидрокортизон, Дипроспан и пр. Цикл для лечения артроза состоит из 3-ех инъекций, интервал между которыми не должен превышать 2-3 недель.

Инфекционный артрит лечится с помощью антибиотиков. Эффективное лечение возможно только с определением чувствительности флоры, однако такой способ требует затрат времени. Антибиотики назначают в широком объеме: от приема внутрь до различных инъекций.

Бывают ситуации, когда отек и сильная боль не спадают. В таких Случаях врачи выписывают применение нестероидных противовоспалительных препаратов. На устранение воспаления артроза голеностопа с помощью препаратов должно уйти максимум 3-4 недели, так как голеностоп располагается достаточно поверхностно и его лечение может быть разнообразным. В лечение входит применение лазера, магнитных и тепловых процедур (лечебные грязи, озокерит, парафин), различных компрессов на основе Бишофита или медицинской желчи.

Перечисленные процедуры сочетаются вместе с хондропротекторами, сосудорасширяющими препаратами и, если есть необходимость, с инъекциями препаратов Гиалуроновой кислоты. Результат следует закреплять с помощью упражнений гимнастики.

Только комплексное лечение артрита, подвывиха и артроза, направленное на устранение причины, симптомов и патологических процессов, может достичь задач по устранению болезней.

Лечение голеностопа народными средствами

Лечить народными средствами нынче не модно, тем не менее это до сих пор эффективно. Голеностопный сустав в случае артроза и артрита хорошо поддается лечению с помощью меда, сливочного масла, горчицы, спирта, чеснока и так далее. Лечение народными средствами осуществляется в виде ванночек, компрессов и примочек.

При лечении могут использоваться различные растения лекарственного назначения. Поэтому, в первую очередь, лечение народными средствами – это отвары из листьев.

Терапия народными средствами не заменяет основные методы, а лишь дополняет их. Вылечить заболевание не получится, но облегчить состояние народными средствами вполне возможно.

Ноги при укусах насекомых

Укусы насекомых представляют совершенно разную опасность. Уязвимость ног позволяет комарам, слепням, мошкам, мухам, пчелам и осам, а также клопам легко атаковать человека.

Насекомых привлекают нижние конечности, как минимум, по причине большого скопления капилляров. Проблема в том, что при укусах насекомых происходит «обмен» - насекомое берет кровь, а взамен оставляет человеку свою слюну, используемую насекомым при укусах.
Слюна насекомых вызывает кожные воспаления, чувство зуда. Поэтому ни в коем случае нельзя чесать место укуса, так как в таком случае есть вероятность занесения инфекции в организм.

Симптомы укусов насекомых – наличие зуда, раздражения, отека. Большинство симптомов исчезает уже через 2-3 дня. Гораздо опаснее реакции отсроченного характера – заболел голеностопный сустав, появилась сыпь, скачет температура, увеличиваются лимфоузлы.

При сильных болях после укусов насекомых можно применить Ибупрофен или Ацетоаминофен. Лечение при укусах насекомых заключается в приведении стабильного дыхания, нормализации артериального давления. При дистресс-синдроме пациента могут подключить к аппарату искусственной вентиляции легких. Лечить низкое кровяное давление необходимо с помощью капельницы с физраствором. Если состояние тяжелое, врач может назначать дополнительное лечение.

Таким образом, укусы насекомых могут серьезно воздействовать на организм человека. Будьте внимательны и осторожны!

Отек голеностопного сустава: причины и лечение

Время от времени люди сталкиваются с болью в голеностопе, происходящей по разным причинам. Незначительные ушибы, серьезные травмы и даже инфекционно-воспалительные заболевания часто приводят к скоплению жидкости в тканях, в результате чего формируется отек голеностопного сустава. Опухоль может сопровождаться болью и вызывать сильной дискомфорт при ходьбе. Такая проблема мешает нормальной жизни, поэтому важно вовремя оказать себе доврачебную помощь и обратиться к специалисту для выяснения причины отека голеностопного сустава и прохождения соответствующего лечения.

Почему отекает сустав?

Голеностопный сустав – это одна из самых крупных структур в теле человека, состоящая из костно-мышечно-сухожильных образований. Представлен таранной, пяточной, большой и малой берцовой костями. Название сустава говорит само за себя, ведь главной его функцией является соединение стопы с голенью. На протяжении всей жизни человека он испытывает большие нагрузки:

обеспечивает подвижность стопы и маневренность движений;
регулирует вертикальную устойчивость тела;
контролирует равновесие.

С течением времени поверхности сустава изнашиваются, а сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок повышают риск его механического повреждения. Больше всего таким проблемам подвержены люди, страдающие сахарным диабетом, варикозным расширением вен, остеопорозом и ревматизмом. Однако существуют и другие провоцирующие факторы.

Травмы

Это наиболее распространенная причина отека голеностопного сустава, появления боли и припухлости. Существует несколько разновидностей травм голеностопа:

Вывих – этот вид травмы голеностопа возникает при ходьбе по неровной поверхности или в результате сильных нагрузок, что приводят к разрывам тканей и связок.
Перелом – чаще всего случается из-за травматизации таранной кости. По причине «открытого» месторасположения она сильно подвержена ударам. Малая и большая берцовые кости также подвергаются нагрузкам. Перелом или трещина одной из них приводит к отеку и вызывает сильные боли.
Раны – открытые и закрытые повреждения, нарушающие кровоток. Отток крови по венам ведет за собой ее застой, в результате чего возникает отек.
Растяжение связок сопровождается частичным разрывом сухожилий и возникает по причине падения, ушиба или резкого движения. Сопровождается отеканием голеностопа, болью в зоне повреждения и образованием кровоподтека.
Ушиб, как разновидность травм голеностопа, возникает в результате механического удара, и степень выраженности отека зависит от того, насколько сильным этот удар был.

Артрит

Воспалительный процесс, при котором прогрессивно дегенерирующая хрящевая ткань сустава начинает закостеневать, приводит к тому, что человек не может ходить. Главная причина заболевания – инфекция, попадающая в ткани сустава из крови. Как правило, артрит наблюдается у людей преклонного возраста, однако в последнее время болезнь стремительно молодеет и диагностируется даже у детей. Он может быть вызван нарушениями работы иммунной системы, обмена веществ или являться следствием подагры и ревматизма.

Артрит бывает двух форм – острой и хронической. При острой форме болезнь развивается стремительно, и в области сустава образовывается большой отек. Если острая форма еще и гнойная, то оттенок образовавшегося отека будет красным. При хронической форме человек регулярно испытывает затруднения при ходьбе, его мучают боли, но отек возникает крайне редко или он почти незаметен.

Вниманию пациентов! При отсутствии лечения пораженный хрящ полностью разрушится за два года. Заметив отечность, покраснение кожи, дискомфорт и боль при сгибании и разгибании сустава, нужно обратиться к профессионалу для прохождения терапии.

Болезни сосудов

Подобные нарушения провоцируют патологическую трансформацию вен, увеличивают давление на стенки сосудов и нарушают отток крови. К самым распространенным сосудистым заболеваниям относят:

Тромбоз – болезнь сосудов, при которой вена закупоривается сгустком крови, то есть формируется тромб. Загустевшие частицы мешают нормальному кровотоку, поэтому в нижних конечностях скапливается лишняя жидкость. Таким образом, возникает сильная боль и отек в области голени. На начальных этапах болезни припухлость практически незаметна. Но с течением времени отек проявляется именно на той ноге, где образовался тромб.
Тромбофлебит – воспаление венозной стенки, вызванное образованием тромба. Болезнь всегда возникает остро и сопровождается болью, отеком, температурой и общей слабостью.

Воспаление суставов

Если опух голеностопный сустав, причины могут крыться в его воспалении. Чаще всего подобный симптом возникает в результате таких недугов, как:

Бурсит – воспаление ткани сустава, проявляющееся постоянной тупой болью при ходьбе в задней части голени и пятке. Неприятные болевые ощущения возникают в ахилловом сухожилии. Оно воспаляется, кожа краснеет и опухает, возникают трудности при попытках подняться на носочки и разогнуть стопу.
Синовит – редкое заболевание, характеризуется воспалением синовиальной оболочки. В результате появляются боли и сильный отек, ограничивающий движения.

Кардиологические заболевания

Сердечная недостаточность и прочие проблемы сердечно-сосудистой системы способствуют накоплению жидкости в организме, в результате чего часто возникают отеки нижних конечностей (в частности, голеностопного сустава). Помимо сердечной недостаточности, причинами отеков выступают:

снижение сердечного выброса;
сужение сосудов и повышенная их проницаемость;
болезни почек, легких, печени.

Беременность

Практически каждая женщина при гестации страдает от отечности ног. Нарушение оттока возникает в результате увеличения матки или злоупотребления «солененьким». Обычно проблема возникает во втором и третьем триместре, когда плод активно растет. Отек сопровождается головными болями, повышением АД и судорогами.

Другие причины

Провоцирующими факторами для образования отека в голеностопном суставе могут также выступать:

нарушение работы щитовидной железы, в результате чего человек становится сонливым и вялым, его часто беспокоят запоры, увеличивается вес и распухает язык;
индивидуальная непереносимость некоторых лекарственных препаратов (гормональные контрацептивы, антидепрессанты, лекарства от повышенного давления и средства для лечения надпочечников);
вирусные и бактериальные инфекции в суставе или рядом с ним;
повышенные физические нагрузки, которые оказывают давление на пятки (в том числе лишний вес или ношение неправильно обуви).

Симптомы отека

Боль и отек в голеностопном суставе наблюдается как у активных, так и у малоподвижных людей. Если причиной тому травма, то болезненные ощущения сразу дадут о себе знать, усиливаясь при попытках совершить движение поврежденной конечностью. Если же опухание сустава не связано с механическим повреждением, то болевые ощущения будут усиливаться с каждым днем.

В целом симптоматика представлена:

болью при сгибании и разгибании стопы;
учащенной пульсацией в пораженном месте;
гематомами, покраснением, бледностью или синюшностью (в тяжелых случаях);
повышенной температурой тела;
отечностью, которая может периодически уменьшаться или усиливаться;
общей слабостью.

Клинические проявления помогут врачу определить, какие у отека голеностопного сустава причины. Исходя из этого будет определяться тактика лечения.

Первая помощь

Когда голеностопный сустав опухает и болит, необходимо выяснить причину такого состояния. Если вы уверены, что причиной отечности является травма (растяжение, ранение, перелом или ушиб) и чрезмерные физические нагрузки на ногу, то снять симптом и уменьшить боль можно в домашних условиях:

Освободите ногу от обуви и одежды.
Лягте на спину, а ногу немного приподнимите (можно положить под нее подушку или сделать валик из ткани), так отек будет образовываться медленнее.
Приложите лед или холодный компресс к проблемному месту на 20 минут, не более. Но проявите осторожность, чтобы не допустить переохлаждение ноги.
Наложите эластичную повязку, закрепив стопу неподвижно.
Такую процедуру выполняйте с момента получения травмы раз в 3 часа на протяжении суток.

Важно! Если в течение следующего дня боль и отек спадут, продолжайте прикладывать лед и применяйте мази против растяжений. Если в течение 3 дней боль не ушла, а отек увеличился, обязательно обратитесь в медицинское учреждение.

Диагностика и лечение голеностопного сустава

Лечение отека голеностопного сустава зависит от причины его образования. Поэтому первое, что назначит врач, это комплексное обследование:

Анализ мочи.
Общий, биохимический и иммунологический анализ крови.
Рентгенологический осмотр на выявление артрита.
МРТ для определения состояния связок и хрящей в суставе.
УЗИ для выявления изменений в мягких тканях и суставной сумке.
Артроскопия сустава.

На основании полученных данных специалист сможет судить о том, почему образовалась опухоль голеностопного сустава, лечение также будет более эффективным с учетом причины недомогания.

Общие цели терапии патологий голеностопного сустава включают:

определение и устранение причины заболевания;
повышение тонуса вен;
улучшение кровообращения в поврежденном месте;
восстановление поврежденного сустава или кости, если это требуется.

Медикаментозное лечение

Применение тех или иных лекарственных препаратов должно осуществляться строго по назначению врача, иначе можно серьезно усугубить состояние пораженного сустава. В зависимости от причины, по которой опух голеностопный сустав, чем мазать и что пить для устранения патологии будет определяться из следующих рекомендаций:

Мочегонные препараты (Кетазон, Фуросемид, Бенемид). Способствуют уменьшению застойных явлений, так как выводят излишки жидкости из организма.
Негормональные противовоспалительные препараты НПВП (Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен). Рекомендованы для приема при отеках голеностопа, спровоцированных воспалительными заболеваниями – артрит, артроз и пр. Помимо медикаментозного лечения, в этом случае больному необходим покой и постельный режим.
Хондропротекторы (Терафлекс, Ортофлекс, Алфлутоп, Структум). Необходимы в том случае, если хрящевая ткань в суставе требует восстановления. Такие препараты принимаются в течение длительного времени, не менее 4-6 месяцев.
Анестетики местного действия (Новокаин, Анестезин, Лидокаин).
Гормональные препараты для внутрисуставного введения (Гидрокортизон). Назначаются для торможения процесса разрушения сустава, однако использовать их можно не чаще 1-2 раз в год. В общей сложности такое лечение направлено на облегчение состояния больного и уменьшение выраженности симптомов.
Лекарства для восстановления кровообращения в зоне повреждения (Гепарин, Актовегин).

Если опухает голеностопный сустав и причина связана с воспалительными заболеваниями, может понадобиться прием антибиотиков. При проблемах с сердцем, спровоцировавшими отечность конечностей, кардиолог назначит больному сердечные гликозиды, бета-блокаторы. Болезни почек обычно лечат антибиотиками и мочегонными препаратами. Иммуносупрессоры применяются только в случае нефротического синдрома.

Если у больного обнаружена почечная недостаточность, возможно потребуется дезинтоксикационная терапия. При варикозном расширении вен необходимо ношение компрессионного трикотажа установленного образца. В качестве лекарственных препаратов назначаются венотоники, которые выпускаются в форме мазей и таблеток.

Народные средства

Когда опухает голеностопный сустав, что делать, если нет возможности обратиться к специалисту? На этот случай пригодятся эффективные средства альтернативной медицины.

Смешать сухие травы: 20 г адониса (желательно весеннего сбора), 20 г чистотела, 30 г хвоща полевого и 30 г тысячелистника.
2 ст.л. этой смеси залить 1 л кипящей воды и оставить настояться в течение 45 минут.
Пить за 30 минут до еды по ½ ст.

Настой семян льна

Способствует правильной работе почек и восстановлению кровотока.

В большую емкость засыпать 4 ст.л. семян, залить кипятком.
Поставить в темное место, оставив на 2 часа.
Отфильтровать и принимать по 150 мл 6-8 раз в сутки.

Компресс со льдом

Его регулярное применение позволяет снять отек.

Заварить сушеные соцветия шалфея и ромашки, остудить и профильтровать.
Разлить в емкость для льда и отправить на несколько часов в морозильную камеру.
Держать холодный компресс на стопе не больше 15 минут.

Настой из березовых почек

Средство нужно готовить заблаговременно, на протяжении 21 дня. Ускоряет метаболические процессы и помогает очистить организм.

20 г высушенных почек залить 100 мл спирта.
Оставить настаиваться в сухом месте вдали от солнечных лучей.
Употреблять вовнутрь по 1 ч.л. каждый день за 30 минут до еды.

Компресс из лопуха (картофеля)

Если опухает голеностопный сустав, что делать подскажет следующий рецепт.

Свежие листья лопуха или клубни картофеля измельчить и перетереть до однородной консистенции.
Смесь нанести на поврежденное место и зафиксировать сверху шерстяным носком.

Мед и уксус

Предназначены для внутреннего применения.

В 200 мл теплой воды растворить по 1 ч.л. меда и уксуса.
Пить раствор по 3 раза на день на протяжении 3 недель или до устранения отека.

Травяные ванночки

Используются для лечения опухоли голеностопного сустава. Лучше всего делать перед сном, поскольку такие процедуры помогают не только снять припухлость, но и улучшают качество сна.

Наполнить теплой водой большую емкость, добавить в нее сушеные травы – липа, зверобой, почки березы, мать-и-мачеха и пр.
Держать поврежденную ногу на протяжении 15-30 минут в растворе.

Диета при отеках

При наличии отека голеностопного сустава необходимо увеличить употребление продуктов, которые способствуют выведению жидкости и предотвращают ее застой. В числе таковых:

огурцы, баклажаны, свекла, тыква, морковь, морская капуста;
арбуз, дыня, яблоки, виноград, лимоны;
нежирные молочные и кисломолочные изделия;
зелень (шпинат, лук, укроп, петрушка);
яйца;
травяные чаи (с мелиссой, душицей, шиповником, брусникой).

В числе запрещенных блюд и продуктов:

соленое, острое, жирное, жаренное и копченое;
алкогольные и газированные напитки;
жирные соусы (майонез, тартар);
мясные полуфабрикаты;
рыбные консервы;
жирные молочные и кисломолочные продукты;
сладости и сдоба;
цитрусовые;
фаст-фуд, чипсы, орешки, сухарики с вкусовыми добавками;
квас, кофе и крепкие чаи.

Примерное меню:

В качестве завтрака можно варить каши на воде или легкие овощные супы.
На обед рекомендуется употреблять кролика или нежирные сорта рыбы с листовым салатом.
На ужин лучше употреблять кисломолочные продукты и ягоды.

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение отеков в области голеностопного сустава, нужно соблюдать правила здорового питания, вести активный образ жизни и следовать другим профилактическим мерам:

Занятия спортом. Рекомендуется заниматься водными видами спорта, особенно аквааэробикой. Такой вид нагрузки отлично тренирует мышцы, но при этом не позволяет сосудам расширяться и отекать благодаря давлению воды. Ходьба – еще один эффективный вид физической активности, направленный на предупреждение отеков. Специалисты советуют проходить в день не меньше 3 км. А вот тяжелая атлетика, футбол, горные лыжи и прочие травмоопасные виды спорта скорее вызовут травму голеностопа, чем помогут предотвратить отек.
Разминка для мышц и правильная обувь. Врачи рекомендуют не носить обувь с подъемом выше пяти сантиметров, потому как с таким каблуком икроножные мышцы практически не сокращаются. В результате этого возникает застой и отек. Возьмите в привычку ежедневно выполнять простое упражнение: переступайте с носка на пятку и обратно по 20 раз. Вместо лифта используйте лестницу, это очень полезно для сосудов.
Компрессионный трикотаж. Во время занятий спортом и физических нагрузок надевайте изделия из компрессионного трикотажа (гольфы или чулки). Они перераспределяют давление и поддерживают ослабленные сосуды. Надевайте трикотаж каждое утро, не поднимаясь с кровати. Также полезно в конце дня держать ноги вверх на протяжении 10 минут для нормализации давления в сосудах.
Питьевой режим. Старайтесь ограничить потребление воды и других напитков после 19:00. При этом допустимая дневная норма жидкости должна составлять не менее 1,5 л.
Массаж. Старайтесь хотя бы 3 раза в неделю делать массаж стоп. В качестве массажного инструмента подойдет щетка с мягкой щетиной или просто жесткое полотенце. Техника выполнения такова: начиная с пальцев, растирать стопы и игры ног круговыми движениями. После каждой такой процедуры смазывайте поверхность кожи ног кремом или обычным растительным маслом.
Контроль массы тела. В силу того, что лишний вес может спровоцировать отек голеностопного сустава, следует приложить все усилия, чтобы привести «килограммы» в норму. В этом поможет диета, умеренные физические нагрузки и здоровый полноценный отдых.

Отек голеностопного сустава не так безобиден, как может показаться на первый взгляд. При отсутствии своевременной терапии могут развиваться серьезные патологии, влекущие за собой частичную или полную потерю возможности осуществлять движение в суставе. Поэтому в случае возникновения симптомов отечности обращайтесь к специалисту. Как правило, лекарственные препараты и народные средства в равной степени помогают избавиться от проблемы. Но лучше придерживаться работающих профилактических мероприятий, которые позволят избежать проблемы в будущем.

При лечении голеностопного сустава в медицине применяется комплекс терапевтических мер. Это могут быть экстренные, нетрадиционные, медикаментозные виды лечения заболевания. В лечении должен принимать участие квалифицированный специалист.

Воспаление голеностопного сустава происходит в основном по причине хронических заболеваний организма. К ним могут относиться:

Артроз.
Подагра.

У каждой из перечисленных болезней есть свой механизм разрушения голеностопного сустава. Одни провоцируют воспалительный процесс и приводят стопу к деформации, другие – убивают клетки мышечной ткани, при этом заставляя ее видоизменяться и дегенерировать.

Диагностика и лечение

Есть и другие народные средства, предназначенные для лечения голеностопного сустава:

Очень помогает домашняя мазь на целебных травах. Собрать в общую кучку по одной ложке (чайная) каждой травы: донник, зверобой, хмель. Мелко измельчить до консистенции порошка. К полученной массе добавить детский крем, все перемешать. Травяная мазь должна настояться в течение суток, после чего нужно нанести ее непосредственно на больной сустав.
В посуду положить буквально по 1 чайной ложке кору ивы, календулу, крапиву, березовые листья, залить кипятком. Настаивать травы около 8 часов. Травяную жидкость принимать по одному стакану утром натощак. Длится курс 4 недели, после перерыва в 2 месяца можно повторить.
Моментально снимает отек, боль и усталость ног теплая ванная с экстрактом хвои. Залить кипятком шишки, ветки и иголки сосны, ели кипятком и настоять в течение двенадцати часов. Для для наполненной ванны хвойных сборов понадобиться полтора килограмма. Около трехсот граммов понадобиться для тазика, в котором можно распарить больную стопу.

Лекарственные растения

Не только в фармакологии применяют лекарственные растения. С древних времен они используются в качестве народного средства для лечения различных заболеваний.

К лечебным травяным средствам от артроза относят: тысячелистник, листья крапивы, цветы одуванчика, . Отвар из любого этого растения приготовить несложно:

В небольшую кастрюлю засыпать 500 граммов одуванчиков и довести до кипения. Выключить огонь и дать отвару настояться около пяти часов. Курс лечения составляет семь дней.
Настой из листьев крапивы используют как противовоспалительное средство. Траву около 100 граммов высыпать в кастрюлю, довести до кипения и настоять в течение тридцати минут. Принимать по столовой ложке перед едой. Жидкость из организма начнет уходить на второй день.
Тысячелетник обладает болеутоляющим эффектом. Траву заливают крутым кипятком и настаивают в течение шести дней в темном месте. Принимают утром и вечером по 50 граммов.
От лопухов в лечении применяют только молодые корни растения. Их нужно порезать и залить крутым кипятком около 100 граммов. Курс приема пять дней.

Все эти отвары применяют не только для лечения артроза голеностопного сустава. Они положительно влияют на весь организм человека.

Помимо лечения известными народными средствами, не забывайте обращаться за квалифицированной помощью в медицинские учреждения.

Лечебная гимнастика

При лечении артроза голеностопного сустава обязательно рекомендуют делать . Разминку нужно проводить утром и вечером. Гимнастика обязательно поможет в моменты обострения болезни.

Основные упражнения:

Нужна твердая поверхность. Лягте на спину и выпрямите ноги. Поверните одну стопу вовнутрь, а другу – наружу, затем потяните носочки вверх. Делать это упражнение следует по 10 раз.
Лежа на твердой поверхности приподнять одну ногу и вращать стопу по часовой стрелке 10 раз. Потом это же упражнение повторите другой ногой (тоже 10 раз).

Упражнения нетрудные, но они способствуют замедлению развития болезни и воспалительного процесса в голеностопном суставе.

В заключение хочется еще раз напомнить, что артроз голеностопного сустава относится к прогрессирующим заболеваниям, которыми в основном страдают в среднем возрасте. Со временем он приведет к тому, что вы не сможете вообще пошевелить ногой. Поэтому очень важно вовремя начать лечение.

Боль суставов стопы, как и вообще суставные боли, — состояние непередаваемое. Порой их просто невозможно переносить. Они мешают ходить, думать, заниматься делами, жить одним словом. Есть много средств в народной медицине, которые помогают справиться с болью, но это лишь на некоторое время. Болезнь голеностопных суставов необходимо сразу лечить, как только она возникает.

Нужно знать, что этот недуг – удел не только пожилых, это сегодня настоящая проблема и для молодежи. Так что не испытывайте свою судьбу, не снимайте боль таблетками и не радуйтесь перерывам. Болевые ощущения будут возвращаться все чаще и, в конце концов, ваша беспечность превратится в тяжелейшие болезни, такие как артроз, поражающий и хрящи и кости, с его инфекционными воспалениями, при которой организм начинает «усердно» откладывать соли мочевой кислоты в полостях суставов стоп.

Домашние рецепты при болях в стопе

Мы уже писали, как бороться с отложением солей при подагре и о том, . Все это может быть первопричинами заболевания. В этой статье собраны народные средства скорой помощи, снимающие симптомы и ускоряющие медикаментозную терапию.

1. Как только начинаются боли в голеностопном суставе, сало — одно из лучших народных средств.Отрежьте от соленого сала пластину и наложите на болезненный участок. Сверху клеенкой и шарфом утеплите. Сало держать до тех пор, пока оно не превратится в «решето». Если боль не прошла, повторите лечение еще раз. Благо в домашних условиях это сделать не так сложно.

2. Мед с солью будет и лечить голеностоп, и обезболивать одновременно. В равных дозах (1:1) смешайте мед с солью (мелкой). Намажьте смесь на льняной лоскут и приложите к больному месту. Сверху клеенку или компрессную бумагу. Утеплите.Компрессы делайте каждый вечер и оставляйте до утра. Состояние начнет улучшаться и вместе с этим вернется подвижность суставов.

3. Мед с пчелиным подмором. Боль артрозного происхождения и от ушиба может унять и одновременно заниматься лечением смесь из меда с подмором пчелиным. Льняную тряпицу смажьте медом. Измельченным подмором посыпьте. Компресс готов. Приложите к больному месту. Сверху прикройте клеенкой и утеплите. Питание сустава усилится, также как и обмен веществ. Через некоторое время настанет улучшение. Если болезненные ощущения от ушиба, помогут и .

4. Мед с клюквой и чесноком. Отложение солей сопровождается болями и воспалением. Эта смесь из:

чеснока (200 г);
клюквы (500 г);
и меда (1 л)

может стать вашим спасением. Перекрутить клюкву с чесноком и смешать с медом. Трижды в день/1 ч. л. принимать (только до еды). Смесь нужно всю употребить.

5. Мед с камфарой и горчицей на капусте. Эффективным домашним средством станет для лечения суставов стопы целительный «бутерброд» из:

меда (1 ст. л.);
горчицы (1 ст. л.);
масла камфорного (3 ст. л.).

Все хорошо вымешать, и намазать на капустный лист. Приложить к суставу, закрепить и утеплить.Если в этом составе вместо камфорного взять подсолнечное масло, то можно избавить себя от нестерпимой боли.

6. Мед с горчицей. Лечение будет успешным, если смешать:

мед (1 ст. л.);
горчицу (1 ст. л.);
камфорное масло (3 ст. л.)

и намазать смесью капустный лист. Приложить к воспаленному месту, утеплить на 3 часа. Эта смесь помогает и при невралгии.

7. Смородиновые листья.Летом пейте как можно чаще чай из смородинового листа. Он должен быть крепким. Медом подслащивайте.

8. Огурцы свежие. Нет ничего проще и эффективней помочь огуречным лечением. Если у вас проблема с отложениями солей, измельченную кашицу из перезрелых плодов наложите на болезненную область. Если через время масса снятого компресса станет соленой, то лечение пошло. Если нет, повторяйте еще и еще раз, не прекращайте.

9. Каштан конский. Боли станут стихать и пройдут совсем, если растирать проблемные стопы водочной каштановой настойкой:

очищенные и измельченные каштаны (300 г);
водка.

В баночку или бутылку (0,5 л.) засыпать подготовленные каштаны и залить водкой до краев. Укупорить. Взбалтывать каждый день (2 недели). Растирайтесь усердно и болезнь отступит.

Мнение эксперта

Суставы стопы ежедневно испытывают огромную нагрузку, когда мы ходим или бежим, поэтому при патологии голеностопа первейшим лекарством считается покой. Не лишним будет поместить стопу на небольшое возвышение, чтобы предотвратить или уменьшить отечность. Еще можно наложить тугую фиксирующую повязку для предупреждения нарушения функциональности сустава.

Народная медицина предлагает целый ряд рецептов, призванных помочь справиться с патологией стоп. Это и компрессы на основе отвалов из лекарственных растений, меда или прополиса, и мази, в состав которых входят натуральные ингредиенты с противовоспалительным эффектом.

10. Сирень белая. Весной сорвите три кисточки сирени и кипятком с пол-литра залейте. Пусть остынет. Затем в холод уберите или в холодильник. Через три дня пить начинайте каждый раз за полчаса до того как кушать садитесь по столовой ложечке. Пропьете сорок пять дней – здоровы будете.

11. Хрен. Растение эти лечит суставы стоп листьями – летом, корнями – зимой. Зеленый лист кипятком обдайте, да нижней стороной к болезненному месту приложите. Так можно от многих недугов избавиться и при ревматизме тоже. А корешок (1 ст. л.) потереть нужно. Смешать его с керосином (1 ч. л.) и маслом растительным (1 ст. л.). Прикладывайте компрессами. Если ожог случится, то скоро заживет.

12. Лук с воском и растительным маслом. Издавна народ лечился луком. Его применяли в разных рецептах и считали, что луком можно полностью вылечиться. Этот рецепт один из тех, что эффективно справляется с проблемами суставов стоп. Возьмите одну луковичку среднюю по величине и меленько измельчите.

На горячую сковороду налейте масла постного и доведите лук до состояния прозрачности. Когда он так сомлел, добавьте к луку чайную ложечку воска пчелиного. На малом огне, помешивая, доведите лук до чуть коричневого цвета.

Горячим процедите, и слейте в стеклянную баночку. Так и храните. Когда ноги вымоете в отваре ромашковом, втирайте луковую мазь в больной сустав и просите у нее помощи и выздоровления. Луковая мазь хороша и .

Вот лишь некоторые рецепты по лечению голеностопоных суставов народными средствам. Будьте терпеливы и настойчивы, пользуясь мудростью природной медицины. Можно параллельно обратиться к хорошему специалисту, который посоветует новые методики и препараты современной терапии, зарекомендовавшие себя на практике.

Если природа придумала болезнь, то она сама создала методы ее устранения. Так считают многие. Главное, по их мнению, подобрать правильный ключ в каждой конкретной ситуации и проблема будет решена. На этом принципе построена вся нетрадиционная медицина.

Лечение травматических повреждений голеностопного сустава народными методами

Травмы области сочленения могут быть представлены растяжениями связок, ушибами, отеком в восстановительном периоде после переломов и вывихов. При данных состояниях со стороны голеностопного сустава лечение народными средствами проявило довольно хороший результат. Можно применять такие прописи:
потертый сырой картофель в виде аппликации. Целесообразно добавить к нему измельченную капусту и протертый лук с сахаром. Приготовленную болтушку смешивают с серой глиной.
Накладывают такую повязку на всю ночь:

смесь из измельченной массы чеснока, листьев эвкалипта или его масла и животного жира. Приготовленное средство доводят до кипения и сразу отставляют. Наносят тёплым и бинтуют конечность;
повязки с равных частей протертого лука и сахара;
полстакана глины развести в литре воды, размешивать до получения однородной массы. Добавить около 50 мл яблочного уксуса в приготовленный раствор.

Можно внести несколько зубков растертого чеснока. Используют по типу компресса.

Лечение воспалительных заболеваний

В случае артроза и артрита действие всех активных компонентов должно быть направлено на уменьшение боли и отечности. Таким противовоспалительным эффектом при терапии голеностопного сочленения народными средствами обладают рецепты.

Готовится гипертонический раствор соли (1 ст.л. на литр воды). Отдельно смешивается нашатырный спирт и камфорное масло (70-90 гр. и 10 гр. соответственно). Необходимо тщательно все взболтать. Приготовленную микстуру можно хранить год. Перед использованием разводить 1/2 чайной ложки на стакан воды. Принимается 1 раз /день. Мои пациенты пользуются проверенным средством , благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Смесь из кефира и белой глины в виде примочек. Концентрация выбирается произвольная, до получения однородной массы. Применяется в виде аппликаций.

Корень девясила (около 20 гр) настоять в 150 мл водки на протяжении 2 недель. Растирать пораженный голеностопный участок.

Прикладывание капустного листа (свежего) к . Можно предварительно нанести на кожу мед.

Лечебная мазь из смеси соли, кухонной соды, горчичного порошка и жидкого свежего меда (по 1 ст. л.). Применять в виде компрессов на воспаленный
голеностоп.

Проводя самолечение народными средствами, не стоит забывать о главном – не навреди. Поэтому, лучше всего сначала определится с диагнозом, и только после этого заниматься терапией.

Видео по теме

Артрит голеностопного сустава является нечастым заболеванием – это сочленение создано природой очень прочным и выносливым. Ежедневно ему приходится выдерживать сотни движений, которые совершаются под воздействием массы всего туловища. Поэтому в основе воспаления лежат причины, которые поражают слабое место сустава – связки, идущие к лодыжке.

Щиколотки сами по себе поражаются чаще всего – значительные костные выступы по бокам от сустава становятся уязвимыми для различных повреждений. Из-за этого пациенты обычно жалуются именно на боли в лодыжке – остальные части сустава хорошо прикрыты мягкими тканями. Артрит голеностопа, независимо от причин, обладает общими симптомами, которые легко оценить даже в домашних условиях.

Поэтому с такими травмами больные редко обращаются к врачу, предпочитая лечиться народными средствами. Если они подобраны правильно, то осложнения наблюдаются редко. А чтобы их не произошло, следует уметь правильно оценивать симптомы, исключая более тяжёлые повреждения.

Причины

Артрит голеностопного сустава возникает нечасто, что обусловлено его анатомическими особенностями. Они обеспечивают максимальное укрепление структур, участвующих в регулярных движениях:

Само сочленение является небольшим по объёму, что максимально исключает любую патологическую подвижность.
Оно укреплено с боковых сторон лодыжками – костными отростками, которые расположены в области щиколоток. Они исключают боковые сгибания, являющиеся опасными для целостности сустава.
Суставная сумка не имеет заворотов или карманов, которые могли бы повреждаться при толчках и ударах.
В области стопы формируются мощные сосудистые сплетения, которые положительно влияют на обмен веществ. Поэтому небольшие травмы, неизбежно возникающие при ходьбе, быстро заживают без последствий.

Даже такая «неуязвимая» структура имеет слабое место – боковые связки, идущие от щиколоток к стопе, что приводит к появлению симптомов поражения именно в этой области.

Травма

Посттравматический артрит голеностопного сустава развивается при совершении в нём движения, которое превышает его функциональные возможности. Обычно это происходит по следующему механизму:

В основе поражения лежит подворачивание ноги при ходьбе или неловкое падение с небольшой высоты.
При этом стопа смещается внутрь, что приводит к перемещению всей нагрузки на область щиколотки.
Связки, укрепляющие этот отдел, оказываются неподготовленными к такому сильному удару.
Происходят небольшие надрывы в точке их прикрепления, что сразу же вовлекает в процесс капсулу сустава.
Сильное сотрясение оболочек приводит к множественным кровоизлияниям, которые провоцируют развитие воспаления.

Симптомы артрита после травмы возникают уже в течение первых секунд, а затем постепенно нарастают, что позволяет сразу отличить эту форму повреждения.

Перенос инфекции

Реактивный артрит голеностопного сустава является другой причиной воспаления – в её основе находится перемещение микробов с током крови. Установить их источник очень сложно, так как суставные симптомы развиваются только через несколько недель после перенесённого заболевания:

Чаще всего реактивное воспаление вызывают кишечные и мочеполовые инфекции – их возбудители легко проникают в лимфатическую систему.
Попадая затем в кровоток, они поглощаются белыми клетками крови – но погибают там не сразу.
Даже после уничтожения источника микробов они продолжают находиться внутри этих клеток, путешествуя по сосудам.
Лейкоциты в «спокойном состоянии» перемещаются обратно в стенку сустава, принося с собой полуживых микробов.
Если по каким-то причинам они разрушаются, то бактерии попадают прямо в суставную жидкость – развивается артрит голеностопного сустава.

При реактивных формах наблюдается постепенное развитие симптомов – клиника развивается по мере попадания микробов внутрь сустава.

Симптомы

Вне зависимости от причины, артрит голеностопного сустава будет проявляться общими признаками воспаления. Отличать их будет только время возникновения – резкое при травме или постепенное при инфекции:

Боль будет иметь ноющий и постоянный характер, резко усиливаясь при любом движении.
Она определяется в области щиколоток, имея двустороннюю локализацию или определяясь с одной стороны. Последняя характеристика подходит для травмы, когда связки поражаются только с наружной стороны стопы.
Любая попытка движения вызовет приступ жгучей боли, которая простреливает вдоль стопы.
Артрит голеностопного сустава вызывает отёчность кожи, которая приводит к сглаживанию контуров лодыжек.
Кожный покров с боковых сторон приобретает красный или багровый цвет, и становится горячим на ощупь.
При травме можно наблюдать кровоизлияния под кожей, которые расположены по направлению повреждённых волокон связок.
Возникает ограничение подвижности стопы, которое постепенно нарастает к окончанию первых суток. Этот симптом отличает артрит от более тяжёлых травм (вывих, перелом), при которых движения в суставе утрачиваются сразу после повреждения.

При артрите стопа нередко принимает вынужденное положение – с поворотом подошвы внутрь, что связано с перераспределением тонуса мышц голени.

Лечение

Народные средства активно используются при поражениях суставов – если травма не является серьёзной, то в домашних условиях вылечить её проще и легче. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

Лечение артрита голеностопного сустава в раннем периоде направлено на устранение большинства симптомов. Ведущими являются боль и отёк, которые можно уменьшить путём приложения холода местно.
А вот для окончательного выздоровления нужны уже тепловые процедуры, позволяющие улучшить кровообращение в области сочленения.
Для восстановления нормальной функции сустава необходима лечебная гимнастика, которая позволяет вернуть привычный объём движений.

Если применять перечисленные методы в правильной последовательности, то о последствиях перенесённого артрита можно смело забыть.

Народные средства

Эти методики передаются через поколения, а их составляющие можно легко найти в каждом доме. Народные средства обладают небольшим эффектом, зато почти не имеют побочных реакций после применения:

С появлением боли и отёка начинают прикладывать холод к области сустава – для этого отлично подойдёт содержимое морозилки или резиновая грелка с ледяной водой. Предварительно их накрывают тонким полотенцем, чтобы не вызвать обморожение кожи. Процедуры повторяют каждые 15 минут в течение первых двух часов, делая небольшие перерывы.
Стопу фиксируют жёсткой повязкой на несколько дней – для этого используют эластичный бинт, которым выполняют закрытие области сустава.
Сразу после появления симптомов применяют спиртовые настойки, содержащие ментол или шалфей – они обладают охлаждающим эффектом.

Через сутки после начала артрита начинают использовать согревающие средства. Их нужно использовать разумно, чтобы не вызвать повреждения кожи вокруг сочленения:

Применяются спиртовые настойки, которые содержат раздражающие вещества – экстракт красного перца, эвкалипта или камфору. Они создают участки локального расширения сосудов, обеспечивая выведение токсинов.
Можно использовать обычные детские горчичники, которые накладывают вокруг поражённых лодыжек.
Для улучшения согревающего эффекта повязка должна иметь вид компресса – для этого в неё добавляют слои ваты, закрывая сверху шерстяной тканью (например, носком или шалью).
Эти мероприятия продолжают сочетать с использованием эластичного бинта, чтобы уменьшить двигательную нагрузку на больной сустав.

Лечение народными средствами занимает около недели – за этот период успевают восстановиться повреждённые мягкие ткани.

Восстановление

Для устранения скованности в суставе, которая остаётся даже после устранения всех симптомов, применяют лечебную гимнастику. Её упражнения не представляют сложности, поэтому легко осваиваются пациентами в домашних условиях:

Начинают с изотонических упражнений – охватив расслабленную стопу ладонями, её медленно тянут по направлению к себе и обратно. При этом мышцы голени не должны принимать участие в движении!
Через неделю приступают к активным движениям – для этого выполняют многократное сгибание и разгибание стопы.
Ещё через неделю увеличивают объём подвижности – производят боковые повороты стопой, а также её вращение по часовой стрелке и против неё.

Весь комплекс упражнений занимает около месяца – на весь этот период голеностопный сустав следует щадить, закрывая эластичной повязкой или мягким бандажом. Если хруст или ограничение подвижности в суставе сохраняется, то гимнастику можно продолжать до полного устранения симптомов.

Пяточная шпора: как лечить шпору на пятке народными средствами?

Довольно много людей сталкиваются с таким неприятным заболеванием, как пяточная шпора, которая сопровождается сильной болью. Бытует мнение, что болевой синдром возникает из-за заостренного костного выроста, который формируется на подошвенной поверхности кости пятки. Но это не совсем верно. О том, что такое пяточная шпора, из-за чего она образуется и как проводить лечение народными средствами – эта статья.

Симптомы патологии
Диагностика
Полезные рекомендации
Шпора на пятке: как лечить?
- Тейпирование
- Ночной ортез
- Ортопедические стельки
- Лечение огурцом и картофелем
- Ванночки с солью
- Компрессы из крапивы
- Лечение скипидаром и желчью

Почти четверть населения нашей страны, особенно женщины, страдают от пяточной шпоры. Что это такое? Это заболевание по-другому называют плантарным фасциитом. Человек жалуется на сильную боль в пятке, возникающей обычно сразу после пробуждения и усиливающейся при нагрузке. При этом невозможно наступить на пятку, но через несколько минут она начинает стихать. Как только стопа из расслабленного состояния снова напрягается, болевые ощущения возвращаются.

Основной причиной появления боли являются воспалительно-дегенеративные изменения плантарной фасции, которая с одной стороны крепится к кости пятки, а с другой — к плюсневым фалангам пальцев, поддерживая таким образом продольный свод стопы. Из-за постоянной или усиленной нагрузки продольная фасция очень сильно натягивается и в ней образуются микронадрывы. Их срастание происходит в состоянии покоя, например, когда человек спит, но как только утром он ступает на ноги, то фасция снова разрывается и возникает боль. Во время ходьбы фасция постепенно растягивается, болевые ощущения стихают, но в течение дня могут снова появиться.

Из-за такой череды травматизации возникает воспалительный процесс костной ткани, ближайших тканей и самой фасции. Костная ткань, разрастаясь, образует так называемые шпоры. Таким образом, пяточная шпора – это разрастание плантарной фасции, а способствуют этому травмы и воспалительно-дегенеративный процесс. Сопровождается патология болью в пятке при нагрузке или ходьбе.

Принято выделять следующие состояния и заболевания, провоцирующие появление боли в пятке и развитие плантарного фасциита:

Симптомы патологии

Пяточная шпора является одним из тех заболеваний, которое характеризуется яркой симптоматикой:

Болезненные ощущения в пятке, которые усиливаются во время ходьбы, особенно после длительного нахождения в лежачем или сидячем положении. Болевой синдром проявляется очень сильно и заставляет больного прихрамывать, чтобы уберечь область пятки от давления.
Грубая кожа на пятке. Из-за постоянного давления костного выроста на мягкие ткани начинает развиваться воспалительный процесс, который при прогрессировании может вызвать нагноение кожи.
Прихрамывание, неправильная походка. Если заболевание является запущенным, то человек вынужден пользоваться тростью для облегчения больной ноги;
Мозоль в области пяточной шпоры, неприятные ощущения при пальпации пятки, напряжение в стопе.

Диагностика

Лечить пяточную шпору необходимо только после проведения диагностики, так как такие симптомы могут указывать и на другие проблемы (перелом костей стопы, растяжение связок, травма стопы, остеома и пр.). Чтобы подтвердить первоначальный диагноз, врач отправляет больного на УЗИ-обследование или рентген, которые хорошо визуализируют костный нарост и позволяют увидеть величину очага воспаления.

Для облегчения состояния при развитии пяточной шпоры необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Обувь нужно выбирать правильно. Каблук не должен быть больше четырех сантиметров, но и без него обувь тоже желательно не носить.
Под пятку следует делать ортопедическую вкладку с дыркой, благодаря чему уменьшается давление на центр пятки.
Рекомендуется выполнять упражнения для растяжения стопы и голени. С этой целью можно собирать и перекладывать камушки стопами или катать скалку или стеклянную бутылку.
Острая боль хорошо снимается кусочками льда.
Также снять боль помогают процедуры с ультразвуком, который блокирует импульсы от болевых рецепторов.

Шпора на пятке: как лечить?

Основная цель при лечении пяточной шпоры – это снятие воспаление и боли, а также улучшение кровообращения в области пятки. С этой целью используют 3 консервативных способа. Рассмотрим их более подробно.

Тейпирование

Лечить пяточные шпоры можно с помощью специального пластыря, который фиксирует мышцы и суставы. Такой способ называется тейпированием. В этом случае тейп представляет собой эластичную ленту, покрытую с одной стороны клеем. Отличается он от обычного пластыря тем, что может растягиваться и сжиматься, основа из хлопка позволяет коже дышать, а если на него попадет влага, то очень быстро высыхает. При наложении тейпа результат будет виден уже через два часа, а менять его рекомендуется через 3 – 4 дня. При использовании обычного пластыря эффект будет выражен значительно меньше.

Ночной ортез

Чем лечить шпоры на пятках? Для этого врач может посоветовать использовать специальные ортопедические приспособления, которые помогают снизить нагрузку на сустав или конечность, скорректировать их функцию и одновременно снять боль. Таким образом, ортез – это своеобразный корсет, который применяется для голеностопного сустава. Как правильно проводить лечение пяточных шпор таким приспособлением? Эти специальные носочки лучше всего надевать перед сном, чтобы ночью мышцы, сустав стопы и фасция не расслаблялись.

Ортопедические стельки

Очень важно, чтобы давление на больную пятку распределилось правильно. С этой целью можно приобрести специальную ортопедическую заготовку. Перед применением ее разогревают и ступают на нее ногой таким образом, чтобы отпечатался след ноги. Лишнее убирают, а стельку вкладывают в обувь.

Лечение шпор на пятках народными средствами

Лечить шпору на пятке можно не только консервативным способом, но и народными средствами, которые способны унять боль и избавить от страданий не только на длительный период, но и навсегда. Далее будут представлены несколько рецептов народной медицины, с помощью которых возможно вылечить эту патологию.

Лечение огурцом и картофелем

Народные средства лечения шпоры на пятках предусматривают использование соленого огурца и желательно, чтобы засолен он был без уксуса. Его необходимо разрезать вдоль и один ломтик огурца кладут в обувь, в которой следует ходить весь день, пока он не высохнет. На другой день процедуру повторяют, но для этого берут уже новый соленый огурец. Лечение осуществляют до тех пор, пока не стихнет боль. Такое действие огурца объясняется содержанием в нем соли, который вытягивает соленые излишки.

Лечить шпору на пятках народными средствами можно и картофелем. Для этого необходимо сварить в «мундире» 7 – 8 среднего размера картофелин. Затем их тщательно разминают с добавлением небольшого количества керосина таким образом, чтобы получилось нежное пюре. После этого такую массу выкладывают в тазик и погружают в нее больные ноги. Держать их следует до тех пор, пока пюре не остынет.

После проведения процедуры ноги вытирают чистой влажной тряпкой и утепляют, надев теплые шерстяные носки. Рекомендуется такое лечение осуществлять перед сном. Чтобы лечение принесло положительный результат, достаточно провести 3 – 5 процедур. Если этого количества будет недостаточно, их следует проводить и дальше, но не больше двенадцати раз.

Ванночки с солью

Это народное средство лечения очень эффективно. Чтобы приготовить лечебную ванночку, необходимо взять морскую соль из расчета 2 – 3 ст. л. на 1 л воды. Вместо морской соли можно использовать поваренную, которую полностью разводят в горячей воде. В приготовленную ванночку ставят ноги с больными пятками и держат 30 – 40 минут. Температура воды должна быть такой, чтобы ноги смогли ее выдержать. После процедуры ноги вытирают насухо чистым полотенцем и также утепляют их теплыми шерстяными носками. Проводить лечение таким народным способом рекомендуется перед сном.

Компрессы из крапивы

Как лечить шпору на пятке компрессом из крапивы? Для его приготовления необходима свежая крапива, желательно собранная в мае. Ее нужно пропустить через мясорубку, чтобы образовалась кашица. Небольшое количество этой массы следует положить на свежий лопух и приложить к больному месту. Затем обычным медицинским бинтом обматывают ногу с компрессом, чтобы он не спадал. Можно надеть еще и носок, после чего рекомендуется ложиться спать. При сильнейших болях такой народный способ лечения рекомендуется проводить не только вечером, но и днем. Через три недели боль должна отступить.

Лечение скипидаром и желчью

Такое народное средство лечения шпоры на пятке заключается в том, что берут обычный скипидар, наливают в ладонь небольшое количество этой жидкости и втирают в область пятки. После проведенной процедуры на ноги надевают шерстяные носки и ложатся спать. Лечить пятки таким образом необходимо каждый вечер в течение семи дней, делая перерыв на одну неделю. Если боли не прекратились, повторяют недельный курс лечения.

Благодаря следующему народному средству положительный результат достигается через несколько дней после процедуры. Для этого берут желчь животного (40 г), которая является отличным средство при пяточной шпоре, 20 г водки и небольшое количество шампуня. Тщательно перемешивают эти ингредиенты и прикладывают на больную пятку. Компресс фиксируют медицинским бинтом и надевают шерстяные носки. Болезненные ощущения должны уменьшиться уже после первой процедуры и проводят ее до тех пор, пока не станет значительно легче.

Чтобы предотвратить такое заболевание, следует проводить меры профилактики. Заключаются они в следующем:

Таким образом, чтобы избежать проблем с ногами, необходимо своевременно обращать внимание на такие моменты, которые могут способствовать возникновению пяточной шпоры. Благодаря народным средствам появляется возможность быстро и эффективно вылечить такое заболевание. Если они не приносят результата, следует прибегнуть к другим методам лечения.

-->

Одной из частых жалоб в практике ортопеда-травматолога являются неприятные ощущения в области голеностопа. Врачу приходится проводить дифференциальную диагностику среди множества причинных факторов, которые могут вызвать боль в голеностопном суставе. Да и самим пациентам интересно знать, о чем она может свидетельствовать, еще до того, как им об этом расскажет специалист.

Причины
Боль при ходьбе
Профилактика
Лечение
Видео по теме

Причины

Анатомическое строение области нижней трети голени и голеностопа настолько сложное, что причин для возникновения неприятностей, более чем достаточно. Учитывая это, даже опытный специалист не сразу сможет понять, почему болит голеностопный сустав, что делать с этим, и вообще, нужны ли какие то мероприятия.

Ведь причин действительно очень много и все они носят различную природу:

Травматические повреждения: ушиб мягких тканей, растяжение и надрывы связок и сухожилий, полные и неполные (трещины) переломы лодыжек или таранной кости, гемартроз (скопление крови в сочленении), вывихи и подвывихи голеностопного сустава.
Воспалительные заболевания: тендинит и тендовагинит (воспаление сухожилия и его влагалищной оболочки), лигаментит (воспаления связок), артрит, деформирующий остеоартроз.
Ревматические и системные болезни: ревматоидный артрит, ревматизм, поражение голеностопа при системной красной волчанке, нередко приводят к тому, что болит голеностопный сустав.
Нарушения обмена веществ – подагра и подагрическое поражение сочленения.

Нередко причиной боли в области голеностопа являются артроз сочленения или подвывих. Подвывих чаще всего случается у людей, ведущих нездоровый образ жизни, мало занимающихся спортом или у полных людей. Это происходит из-за того, что при сидячем образе жизни, связки и мышцы атрофируются.

Артроз – серьезное заболевание, требующее лечения. Если его не лечить, то со временем наступит деформация сустава, вследствие чего двигательная функция будет утрачена. Возникнуть он может у вполне здоровых людей, однако, главными причинами являются: высокая нагрузка на сустав, вывихи и растяжения мышц и сочленений, артрит, подагра и врожденные нарушения строения костно-мышечного аппарата.

Чтобы распознать у себя признаки развития артроза, надо проанализировать место и время возникновения боли. Обычно боль возникает при ходьбе или при увеличении нагрузок на ногу. В течение всей болезни боли будут учащаться даже в отсутствии каких либо нагрузок. Хруст, воспаление и ограничение движений сустава также являются сопровождающими факторами артроза.

А также: туберкулезный и артрит при лейкозе, болезни Крона, вирусных заболеваниях, хроническая венозная недостаточность, люмбоишалгия (раздражение спинномозговых нервов при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах). Перелом кости пятки (пяточной кости). При переломе, свод стопы утолщается, и больной не может двигаться. Отсюда – резкая боль в области голеностопа.

Боль при ходьбе

Часто любые ощущения в области сочленения отсутствуют в состоянии покоя. При этом, болит голеностопный сустав при ходьбе. В некоторых случаях она может носить исключительно точечный характер. У другой части пациентов распространяется на всю пораженную область, включая глубинные структуры. В таких ситуациях можно сразу же исключать воспалительные, ревматические, подагрические и прочие причины развития боли, так как в подобных случаях она должна быть в состоянии покоя. Нагрузки приводят к ее усилению.

Получается, что основной причиной боли в голеностопе при ходьбе являются различные травматические повреждения. Если говорить о полных переломах лодыжек или таранной кости, то вряд ли человек вообще сможет нормально ходить при их наличии. Другое дело, если боли в голеностопном суставе обусловлены, так называемыми, трещинами.

При этом пациенты ходят, но постоянно их беспокоят болевые ощущения в одной точке. Подобная симптоматика наблюдается при растяжении или надрыве связок. Во всех этих случаях болевой синдром должен обязательно сопровождаться локальным отеком, который увеличивается к вечеру на фоне нагрузок.

Через некоторое время после их возникновения, при несоблюдении лечебного режима и сроков иммобилизации голеностопа, может присоединиться вторичный лигаментит. Это значит, что никогда нельзя повторно травмировать ткани, в которых активно протекают процессы заживления. Иначе возникнет их воспаление. Оно может еще очень долго (около 3-5 месяцев) напоминать о себе, но только выполняя определенные движения (ходьба, приседания, поворот стопы), приводя к тому, что болит нога в голеностопном суставе.

Профилактика

Во-первых, чтобы Вас раз и навсегда перестали мучить боли в голеностопном суставе, необходимо следить за своим образом жизни. Активный спорт, здоровое питание, закаливание, отдых на природе, регулярное проведение лечебных процедур – главные составляющие здоровых сочленений. Во-вторых, это систематические посещения ортопеда-травматолога.

Вам необходимо знать, что происходит с Вашим организмом, чтобы жить в гармонии с собой.
Важным методом профилактики является контроль массы тела, поскольку, весь наш вес опирается на область голеностопа. Необходимо избегать травм ног: носить комфортную, удобную обувь, уберегать себя от случайных повреждений.

Лечение

Перед тем, как предпринимать любые лечебные мероприятия, обязательно проконсультироваться у травматолога и выполнить рентгенографию пораженного сочленения в двух проекциях. Но, если возникает такая ситуация, что нет возможности это сделать своевременно, то существуют некоторые недифференцированные подходы в лечении боли в голеностопном суставе.

Для этого идеально подходят:

обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства: аналгин, кеталгин, кетанов, диклоберл, мовалис и др.;
местные аппликации мазей на основе указанных препаратов: ремисид, диклак гель, дип-рилиф, фастум, финалгон;
обязательна фиксация больного голеностопного сочленения. Если боли беспокоят в покое, то лучше это выполнить с помощью гипсовых лонгет. В случае боли при ходьбе используют специальные ортезы и фиксаторы голеностопа или обычный эластический бинт;
когда болят голеностопные суставы, лечение физиотерапевтического типа приносит прекрасный результат. Можно использовать УВЧ, электрофорез, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры;
компрессы. В их составе может быть полуспиртовой раствор или димексид в 25% концентрации;
глюкокортикоиды. Когда болит голеностопный сустав, чем лечить его длительное время стандартными методами, лучше выполнить блокаду пролонгированными формами этих препаратов (кеналог, дипроспан). Эффект не заставит себя долго ждать.

Чаще всего лечение происходит следующим образом: больному обеспечивают состояние покоя, и, после принятие выписанных врачом препаратов, когда воспаление и боль в голеностопной области спадают, начинается лечебная гимнастика. Происходит она также в спокойном, горизонтальном состоянии человека. Массаж, растяжка, физические упражнения – главные составляющие лечебной физкультуры. Весь курс аэробики составляется для каждого больного индивидуально его врачом. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Каждый врач скажет что помимо лекарственных средств, для полного выздоровления могут потребоваться специальные курсы йоги и массажа, которые являются немаловажными. Им должно уделяться большое количество времени, если Вы хотите избавиться от боли в сочленениях навсегда. Хочется отметить, что боли в голеностопном суставе – явление на сегодняшний день нередкое. С каждым годом становится все больше людей, больных артрозом, артритом, воспалительными заболеваниями. Все маленькие, как нам кажется, маловажные проблемы складываются в одну большую, вследствие чего появляются неприятные и ненужные заболевания. Берегите своё здоровье!