Нормы артериального давления и пульса. В большинстве случаев, длительное сохранение подобных отклонений свидетельствуют о развитии патологий. Нарушения артериального давления

Многие заболевания в современном обществе связывают с показаниями, которые отображаются на циферблате тонометра. Именно артериальное давление, пониженное или повышенное, считается признаком (или предвестником) различных недугов. В медицине принято считать, что нормальное давление человека должно выражаться цифровым соотношением 120/80 или 115/75. Но часто эти показатели не объективны. Кроме того, то, что нормально в возрасте 30 лет, может быть неприемлемым в 55 лет.

Возрастные изменения не могут не затронуть показания давления, которое образуется при движении крови в сосудах. Именно поэтому при определении, какое нормальное давление должно быть, многие оперируют общими данными, которые не имеют возрастного ориентира.

Но с учетом всех возрастных изменений, на основе медицинских наблюдений и статистических данных, было определено, что норма давления в 50 лет должна быть в пределах 140 на 90. Превышение этого показателя является тревожным симптомом гипертонии, при которой следует обратиться к врачу (можно к участковому терапевту). Несколько заниженные показатели давления могут не волновать. Но если давление 90 на 50 и меньше – это уже признак нездорового организма. И в этом случае также требуется медицинское обследование, определенное лечение, коррекция образа жизни и питания. Интересно, что у женщин низкое давление встречается чаще, чем у мужчин. При этом в возрасте 20 ; 40 лет мужчины более склонны к высокому давлению, чем женщины. Но уже после пятидесяти у женщин риск гипертонии значительно выше.

Давление человека измеряется с помощью специального прибора – тонометра. Но и без точных показаний, прислушавшись к своему самочувствию, можно узнать, когда показатель отклонился от нормы.

При повышенном, женщины в зрелом возрасте могут ощущать следующие симптомы:

Головная боль (часто пульсирующая), головокружение;
Сдавливающие, щемящие боли в области сердца;
Тошнота;
Шум или гул в ушах;
Постоянное ощущение слабости, быстрая утомляемость;
Беспричинные чувства тревожности, раздраженности.

Проявление одного или нескольких признаков являются поводом обратиться к терапевту за консультацией, пройти обследование и назначенное лечение.

Если артериальный тургор в сосудах слишком высокий, это не может пройти бесследно. Особенно, повышение давления в зрелом возрасте влечет за собой ряд более серьезных последствий. Так, высокое давление женщины в 50 лет, может спровоцировать:

Чем выше показатели – тем больше риск развития серьезных заболеваний, несущих прямую угрозу здоровью и жизни человека. Давление в 50 лет это не просто пустые слова, а тот физиологический показатель, за которым требуется постоянный контроль. Если есть признаки нарушения нормы, следует измерять его по несколько раз в день. Полученные результаты необходимо сообщить своему терапевту, при очередном посещении.

С повышенным в 50 лет давлением шутки плохи. Поэтому его требуется приводить в норму, то есть – понижать. В этих целях пациенту назначается медикаментозное лечение. А также предписываются рекомендации по коррекции образа жизни.

Медикаментозное лечение должно быть назначено только врачом-специалистом, на основе проведенных обследований и анализов. Пациенту могут быть назначены препараты разных групп, в частности:

Мочегонные средства (например, Фуросемид);
Антагонисты кальция (Верапамил, Нифедипин);
Ингибиторы АПФ (Каптоприл);
Бета-адреноблокаторы;
Вазодилататоры.

В местных отделениях терапии часто больным назначают курс капельниц Магнезии. Но эффективность этого препарата намного ниже, чем у более современных средств. Причина распространенного спроса на Магнезию вызвана больше ее низкой стоимостью, чем положительным эффектом. Могут быть назначены препараты для разжижения крови после 50 лет, но их прием должен быть только после назначения врача.

Ни одно назначенное лечение не даст положительного эффекта, если человек ведет нездоровый образ жизни. Давление в 50 лет не будет в норме, если человек:

Курит,
Употребляет алкоголь,
Неправильно питается, с преобладанием вредной пищи, насыщенной жирами, углеводами, консервантами, различными добавками,
Ведет малоподвижный образ жизни,
Имеет лишний вес,
Часто подвергается стрессам.

Все эти факторы должны быть устранены из жизни гипертоника, в обратном случае нормализовать показатели давления не удастся даже самыми сильными лекарственными препаратами.

У женщин в 50 или 55 лет может также наблюдаться слишком низкое давление. Его признаки проявляются в следующем:

В вялости, общей слабости, частом недомогании,
В регулярных затылочных головных болях,
В частой отдышки, утомляемости,
В головокружении, нехватке воздуха в людных местах,
В тошноте и даже рвоте.

Большинство женщин при этом не спешат лечить недуг, а называют такое состояние нормальным для себя. Но гипотония не может пройти бесследно и в один прекрасный момент проявится в более серьезных заболеваниях (острый инфаркт миокарда, анафилактический шок, нарушение работы надпочечников и других желез и др).

Для лечения часто используются такие препараты, как: цитрамон, пантокрин, настойка женьшеня или китайского лимонника. Но принимать препараты нужно после консультации с врачом.

Женщинам с пониженным давлением также следует чаще отдыхать, не перегружать себя тяжелой работой, изнуряющими видами спорта.

Независимо от того, какое давление у женщины, требуется вести правильный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе и беречь себя от стрессов. Важно понимать, что с возрастом организм лишь ослабевает, изменяются его стандартные показатели, меняется норма гемоглобина у женщин после 50, ЧСС и объем легких и т. д.

Давление женщин в 50 лет это важный показатель, который наряду с основными данными, позволяет вовремя выявить серьезное заболевание и своевременно провести лечение, не усугубляя ситуацию.

АД – это одна из основных физиологических функций, нормальная величина которого очень важна для здорового состояния человека. Давление человека – норма по возрасту – естественным образом изменяется в течение дня и в зависимости от различных экологических явлений.

Вполне нормально, что с возрастом показатели поднимаются, затем примерно около 60 лет у мужчины и 70 лет у женщины снова немного снижаются. Несмотря на это, значения постоянно должны находиться в здоровом диапазоне. К сожалению, из-за нынешнего образа жизни эти границы мало когда сохраняются.

Кровяное давление у человека – это сила, с которой кровь «жмет» на сосудистые стенки, где она течет. Оно создается под действием сердца как «кровеносного насоса» и связано со структурой и функциями кровообращения и различно в разных частях кровотока. Термином «артериальное давление» обозначается давление в крупных артериях. АД в больших сосудах склонно изменяться в зависимости от времени – самые высокие значения регистрируются в выталкивающей фазе сердечного действия (систолическое), а самые низкие – в фазе наполнения сердечных желудочков (диастолическое).

Какое артериальное давление считается нормальным

На вопрос, какое давление считается нормальным, нет точного ответа – здоровые показатели индивидуальны для каждого человека. Поэтому были вычислены средние значения:

цифры 120/80 – свидетельство того, что артериальное давление в норме;
низкое – это значения ниже 100/65;
высокое – выше 129/90.

Норма артериального давления у взрослых – таблица:

Норма давления у детей:

младенческий возраст – приблизительно 80/45;
старшие дети — приблизительно 110/70.

В подростковом возрасте (до 18 лет) минимальное нормальное давление в среднем составляет 120/70; у мальчиков систолическое давление примерно на 10 мм.рт.ст. выше, чем у девочек. Идеальное АД у подростка составляет до 125/70.

Иногда у подростков регистрируются значения более 140/90 (при неоднократном измерении, по крайней мере, дважды); данные показатели могут говорить о наличии гипертонии, которую следует мониторить и, при необходимости, лечить. У подростков до 18 лет присутствие гипертонии повышает риск заболеваний сердца и сосудов (без профилактики) до 50-летнего возраста в 3-4 раза.

О пониженном давлении в подростковой популяции говорят значения АД: для девочек – менее 100/60, для мальчиков – менее 100/70.

На протяжении суток происходят изменения давления:

самые низкие показатели обычно регистрируются утром, около 3 часов ночи;
самые высокие значения – около 8:00-11:00, затем – около 16:00-18:00.

АД может подняться или снизиться в результате воздействия погоды, физического напряжения, стресса, усталости, температуры (тела и окружающей среды), качества сна, питьевого режима и даже разных позиций тела. Поэтому при ортостатической гипотензии необходимо измерять значения в разных положениях.

Высокое АД:

взрослые 18 лет и старше – от 140/90 – эти показатели измеряются несколько раз подряд;
младенцы – свыше 85/50;
старшие дети – выше 120/80;
диабетические пациенты – выше 130/80;
люди с почечными патологиями – выше 120/80.

Низкое АД:

взрослые мужчины – ниже 100/60;
взрослые женщины – ниже 100/70.

Артериальное давление – норма по возрастам

Артериальное давление (норма по возрастам) в определенной степени зависит от пола. Верхние (систолические) и нижние (диастолические) показатели, приведенные ниже, приблизительны. Минимальное и максимальное АД может варьироваться не только в разном возрасте, но и в зависимости от времени и того, что человек делает. Важный фактор – это образ жизни, иногда для конкретного человека могут являться нормой, казалось бы, высокие или низкие показатели.

Таблица АД по возрасту для женщин:

Возраст	Систолическое	Диастолическое
15-19 лет	117	77
в 20 лет – 24 года	120	79
25-29 лет	121	80
30 лет – 34 года	122	81
35-39 лет	123	82
40 лет – 44 года	125	83
45-49 лет	127	84
50-54 года	129	85
55-59 лет	131	86
60-64 года	134	87

Норма артериального давления по возрасту для мужчин – таблица

Систолическое АД:

Возраст	Минимум	Норма	Максимум
15-19 лет	105	117	120
20-24 года	108	120	132
25-29 лет	109	121	133
30-34 года	110	122	134
35-39 лет	111	123	135
40-44 года	112	125	137
45-49 лет	115	127	139
50-54 года	116	129	142
55-59 лет	118	131	144
60-64 года	121	134	147

Диастолическое АД:

Возраст	Минимум	Норма	Максимум
15-19 лет	73	77	81
20-24 года	75	79	83
25-29 лет	76	80	84
30-34 года	77	81	85
35-39 лет	78	82	86
40-44 года	79	83	87
45-49 лет	80	84	88
50-54 года	81	85	89
55-59 лет	82	86	90
60-64 года	83	87	91

Каким должно быть нормальное АД у беременных? Норма давления – 135/85, в идеале, около 120/80. О легкой гипертонии свидетельствуют показатели 140/90, причем нижнее (диастолическое) значение более важное, чем верхнее (систолическое). Тяжелая гипертензия в это время – давление 160/110. Но почему у некоторых беременных женщин повышается АД, если ранее они с подобной проблемой не встречались? Эксперты считают, что виной тому – плацента. Она выделяет в кровь вещество, способное вызвать сужение кровеносных сосудов. Узкие кровеносные сосуды могут не только удерживать воду в организме, но, прежде всего, повышать АД. Однако, часто бывает сложно определить, какое нормальное давление у беременной женщины, ввиду колебаний показателей. За основу берутся стандартные значения наряду с факторами, влияющими на них (вес тела, образ жизни…).

Как правильно измерить артериальное давление

АД записывается как 2 числа, разделенные косой чертой. 1-е значение – систолическое, 2-е – диастолическое. Для того, чтобы определить отклонения или нормальные показатели артериального давления , важно правильно его измерять.

1. Используйте только точный и надежный тонометр

Без правильного устройства надежных результатов вы не получите. Поэтому, хороший тонометр – это основа.

1. Измеряйте всегда в одно и то же время

Сядьте и перестань думать о заботах, вы должны быть в полном покое. Из процесса измерения сделайте небольшой ритуал, который проводите утром и вечером – всегда в одно и то же время суток.

1. Наденьте манжету тонометра

Надевайте манжету непосредственно на кожу, всегда выбирайте ее ширину в соответствии с окружностью руки – узкая или слишком широкая манжета сильно влияет на результаты измерения. Окружность руки мерьте на 3 см выше локтя.

1. Расслабьте руку и проверьте рукава

Держите руку, на которой надета манжета, свободной, не двигайте нею. В то же время убедитесь, что рукав не сжимает руку. Не забывайте дышать. Задержка дыхания искажает полученные результаты.

— У обычного тонометра руку положите на стол.

— У автоматического тонометра (на запястье) запястье должно находиться на уровне сердца.

1. Подождите 3 минуты и повторите измерение

Оставьте манжету и подождите около 3 минут. Затем снова проведите измерения.

Запишите среднее значение двух измерений

Запишите значения, показываемые шкалой : систолы (верхнее) и диастолы (нижнее) из каждого измерения. Их средний показатель и будет результатом.

Измерение АД можно проводить с помощью инвазивных методов. Эти способы выдают максимально точные результаты, но пациент более обременен необходимостью размещения датчика непосредственно в кровоток. Такой метод используется, в частности, для определения давления в легких или при необходимости повторных измерений. В таких случаях невозможно применять не инвазивные методы из-за деформации артериальной памяти и связанного с этим изменения давления в артериях.

Отклонение от нормы вероятные причины

Колебания АД столь же опасны, как и высокое давление, некоторые эксперты считают нестабильные отклонения от нормы даже худшими. Сосуды подвергаются сильным изменениям и воздействиям, поэтому сгустки крови легче отторгаются от сосудистых стенок и вызывают тромбоз, эмболию или повышенное сердечное давление, следовательно, повышают риск заболеваний сердца и сосудов. Человек, страдающий от колебаний АД, должен регулярно посещать врача и соблюдать все его советы, принимать лекарства и придерживаться правильного образа жизни.

Наиболее частые причины колебаний верхнего и нижнего давления в высшую сторону включают:

возраст (в зависимости от возраста повышаются также и нормальные показатели);
ожирение;
курение;
сахарный диабет;
гиперлипидемия (как правило, вследствие плохого образа жизни).

Механизм развития колебаний в высшую сторону:

увеличение ударного объема;
увеличение периферийного сопротивления;
сочетание обоих факторов.

Причины увеличения ударного объема:

увеличение частоты сердечных сокращений (симпатическая активность, реакция на воздействие катехоламина – например, гиперфункция щитовидной железы);
увеличение количества внеклеточной жидкости (чрезмерное потребление жидкости, заболевание почек).

Причины увеличения периферического сопротивления:

повышенная симпатическая активность и сосудистая реактивность;
повышенная вязкость крови;
высокий импульсный объем;
некоторые авторегуляторные механизмы.

Причины колебаний в нижнюю сторону, которые применимы также к развитию гипотонии:

обезвоживание, кровопотеря, диарея, ожоги, недостаточность надпочечников – факторы, уменьшающие объем крови в сосудистой системе;
патологические изменения и болезни сердца – инфаркт миокарда и воспалительные процессы;
неврологические расстройства – болезнь Паркинсона, воспаление нервов;
колебания могут возникать при повышенной физической и психологической нагрузке, стрессах;
внезапное изменение положения тела из лежания до стояния;
низкое значение может вызвать прием некоторых лекарств – диуретиков, седативных средств, антигипертензивных препаратов.

Симптомы повышенного давления

Первоначально высокий показатель АД может оставаться бессимптомным. При повышении обычного (нормального) значения более 140/90 наиболее частые симптомы представлены следующими:

головная боль – особенно в области лба и затылка;
повышенное сердцебиение;
ускорение сердцебиения;
чрезмерное потоотделение;
офтальмологические нарушения (расстройства зрения);
шум в ушах;
усталость;
бессонница;
носовое кровоизлияние;
головокружение;
нарушения сознания;
лодыжек;
ухудшение дыхания.

Некоторые из указанных симптомов для человека не являются подозрительными, т.к. часто означают возрастные расстройства. Поэтому, гипертония нередко диагностируется случайно.

Злокачественная гипертензия – это состояние, при котором существенно повышаются нижние и верхние границы – даже до 250/130 или более. Опасные значения могут сохраняться, как несколько дней, часов, так и лишь несколько минут; давление с такими показателями повышает риск повреждения сосудов в почках, сетчатке или головном мозге. Без лечения может привести к смерти. В таких случаях, наряду со стандартными исследованиями (УЗИ, измерением давления) нужно делать МРТ – это исследование поможет определиться с выбором соответствующего метода лечения.

Пульсовое давление

Пульсовое давление (ПД) – это разница между верхним и нижним АД. Сколько составляет его нормальное значение? Здоровый показатель – около 50. Из измеренных значений может рассчитаться пульс (таблица значений давления по возрастам – см. выше). Высокое ПД – больший риск для пациента.

Состояние, при котором повышен пульс (ПД) считается предиктором заболеваемости сосудов, сердца и смертности. Параметры, установленные 24-часовым амбулаторным контролем АД по сравнению со случайными параметрами, более тесно коррелируют с органами-мишенями.

Пульсовое давление у мужчин более высокое, чем показатели того же давления у женщин (53,4 ± 6,2 против 45,5 ± 4,5, Р < 0,01). В течение дня значение ПД показывает минимальную изменчивость. Значение пульса у молодых мужчин и женщин зависит от систолического, а не от диастолического АД (коэффициент корреляции импульсного и систолического давления: r = 0,62 для мужчин, r = 0,59 для женщин).

ПД выше 50 мм.рт.ст. – повышенное. Наиболее частые причины повышения следующие:

болезни сердца;
сердечная недостаточность;
атеросклероз.

Повышение значений – нередкое явления в период беременности. Это связано с «перестройкой» работы органов и недостатком железа в организме. Частым фактором является нарушение функции щитовидной железы.

ПД ниже 30 мм.рт.ст. – низкое (критическое значение – ниже 20). Распространенные причины состояния:

анемия;
стеноз сердечного клапана.

Любое отклонение от нормального показателя неблагоприятно для здоровья. Пульс (количество ударов в минуту), давление в случае присутствия подозрения на нестабильность должны постоянно мониториться. При отсутствии лечения может произойти развитие различных осложнений. Несмотря на то, что речь идет о продолжительном процессе, негативные последствия могут быть очень серьезными и даже представлять угрозу жизни! Поэтому важна своевременная диагностика проблемы и введение соответствующего лечения.

Идеальный вес:

для мужчины ростом 150-155 см идеальный вес составляет 57-62 кг;
для мужчины ростом 155-160 см идеальный вес составляет 62-67 кг;
для мужчины ростом 160-165 см идеальный вес составляет 67-71 кг;
для мужчины ростом 165-170 см идеальный вес составляет 71-75 кг;
для мужчины ростом 170-175 см идеальный вес составляет 75-78 кг;
для мужчины ростом 175-180 см идеальный вес составляет 78-83 кг;
для мужчины ростом 180-185 см идеальный вес составляет 83-87 кг;
для мужчины ростом 185-190 см идеальный вес составляет 87-93 кг.

В спокойном состоянии пульс мужчины старше 55 лет должен быть 60-70 ударов в минуту.
При физических нагрузках частота пульса возрастает примерно на 70-80% от исходного показателя, но не должна составлять более 140-150 ударов в минуту.
При аэробной нагрузке максимальная частота пульса вычисляется по формуле: максимальная частота сердечных сокращений = 220 – возраст (количество лет).

Механизм измерения пульса:

Указательным и средним пальцем необходимо слегка прижать четко пульсирующую лучевую артерию на запястье (или сонную артерию на шее). Подсчитать количество ударов за пятнадцать секунд и умножить полученное число на четыре.
При измерении пульса нужно обратить внимание на то, что частота пульса зависит от положения тела человека в момент его измерения: в лежачем положении частота сердечных сокращений замедляется, а в сидячем или стоячем – возрастает.

Давление:

Для мужчины старше 55 лет нормальный показатель артериального давления составляет 130-139/85-90 мм.рт.ст.
Нормой для больных сахарным диабетом считается 130/85.
Уровень артериального давления 140/90 считается верхней границей нормы, показатели давления, превышающие эту границу, являются признаком артериальной гипертензии.

2. Следите за правильным питанием

Для мужчин старше 55 лет на первое место выходят проблемы с сердечно-сосудистой системой, а именно высокий риск развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза.
При сердечно-сосудистых заболеваниях важно не просто ограничить содержание в рационе жирной пищи, а соблюдать необходимый баланс между полезными и вредными жирами. Наиболее нежелательны продукты, богатые животными жирами: жирная свинина, говядина и баранина, твердый маргарин и другие кулинарные жиры, свиное сало. Много вредных жиров содержится в колбасах и сосисках, мясных консервах, сливочном мороженом, кондитерском креме.
При приготовлении блюд с мяса срезается весь видимый жир, с птицы удаляется кожа. Мясо и птицу отваривают, а бульон охлаждают и удаляют с него жир. После отваривания мясо можно протушить или запечь.
Полезные для сердца и сосудов жиры содержатся в растительных маслах (подсолнечном, оливковом, кукурузном, соевом) и морской глубоководной рыбе (скумбрии, салаке, мойве, тунце, лососевых рыбах). Полезные жиры предпочтительнее для употребления, но общее количество жиров в рационе все равно должно быть понижено.
Для понижения риска развития атеросклероза необходима адекватная, здоровая диета, способствующая снижению артериального давления, уменьшению массы тела, нормализации обмена жиров и углеводов, уменьшению склонности к тромбообразованию.
Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

исключить из рациона субпродукты (печень, почки, мозги);
по возможности уменьшить потребление яичных желтков, мяса и молочных продуктов, содержащих сливочный жир (сметана, сыр);
включить в рацион побольше свежих овощей и фруктов, продуктов из цельных злаков, нежирное мясо (постная телятина или говядина, курица или индейка без кожи);
потребление холестерина должно составлять менее 300 миллиграммов в день.

При гипертонической болезни режим питания сходен с рационом, рекомендованным при ишемической болезни сердца и атеросклерозе. В рационе должны присутствовать продукты, богатые магнием, калием и бета-каротином: пшено, коричневый, дикий и нешлифованный рис, кабачки, баклажаны, тыква, листовой салат, свежая зелень, абрикосы, персики, хурма, сухофрукты (курага, изюм, финики).
Ограничить потребление поваренной соли, блюда готовить без соли и досаливать уже в тарелке. Разрешается потреблять 4-5 грамм соли в день.
Диетологи рекомендуют в пожилом возрасте в несколько раз увеличить потребление приправ и пряностей: душистого перца, гвоздики, кардамона и розмарина. Это объясняется тем, что таким образом достигается значительное улучшение нервной проводимости в тканях.
Исключите из рациона кофе и крепкий черный чай. Кофе не только негативно влияет на уровень кровяного давления, но и способствует повышению в крови уровня холестерина. Желательно пить какао, зеленый чай, фруктовые и овощные соки.
При заболеваниях органов сердечно-сосудистой системы рекомендуется 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни:
1. Рисово-компотный: 6 раз в день выпивать по стакану сладкого компота, 2 раза вместе со сваренной на воде без соли сладкой рисовой кашей (50 грамм риса).
2. Творожный: в день употреблять 400-450 грамм нежирного (но не 0%!) творога + 2 стакана 1,5% кефира + 2 стакана отвара кураги или шиповника.
3. Картофельный: 5 раз в день съедать по 300 грамм отварного или печеного картофеля без соли.
4. Огуречный: 5 раз в день употреблять по 300 грамм свежих огурцов без соли.
5. Яблочный: в день 1,5 килограмма свежих или печеных яблок.
6. Салатный: 5 раз в день по 250-300 грамм салата из свежих овощей или фруктов без добавления соли, заправленные растительным маслом или сметаной.

Перед сном рекомендуется пить чай из ромашки, мелиссы или чабреца.

3. Поддерживайте физическую активность

Движение необходимо человеческому организму в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Подбор физических нагрузок для людей пожилого возраста основывается на учете возраста, наличия хронических заболеваний и изначального уровня физической подготовки.
Физические упражнения помогают снизить уровень артериального давления и избыточный вес, уменьшают содержание сахара в крови, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом, понижают уровень холестерина. Кроме этого, регулярно занимающиеся физическими упражнениями чаще бросают курить или курят гораздо меньше.
Мужчинам старше 55 лет показаны аэробные нагрузки от низкой до умеренной интенсивности с низким сопротивлением, но большим количеством повторений.
Аэробные упражнения подразумевают умеренные физические нагрузки, в которых задействованы большие группы мышц и которыми можно заниматься в течение продолжительного времени. К ним относятся плавание, бег трусцой, катание на велосипеде, теннис. Аэробные упражнения значительно улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, способствуют увеличению физической силы и выносливости, улучшают психоэмоциональный настрой.
Мужчины, 60 лет и старше должны заниматься оздоровлением по умеренной программе. В подобных комплексах упражнение большее время отводится на разогревание и остывание тела. Все упражнения должны выполняться в медленном темпе, а их интенсивность быть весьма умеренной.
Пожилым людям следует избегать физических упражнений, требующих большой затраты сил и энергии, например, бега, во время которого слишком большие нагрузки приходятся не только на мышцы и суставы ног, но и всего туловища. Вместо этого полезны ходьба и плавание.
Наиболее полезна физическая активность в течение 30 минут в день 4-6 раз в неделю. Если у вас не получается уделять физическим упражнениям такой промежуток времени, занятия могут быть продолжаться по 10-15 минут несколько раз в день.
Перед началом физических занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по поводу оптимальных в вашем случае физических нагрузок.

4. Не забывайте о личной жизни

С возрастом сексуальные потребности мужчины изменяются. Однако это не означает, что при достижении пожилого возраста сексуальность умирает, просто она переходит в другую фазу.
В пожилом возрасте характер половых отношений у супругов меняется, ласки становятся спокойными и сдержанными, половая активность приобретает умеренные рамки. На смену свойственным более молодым мужчинам пылкости и страсти приходят внимание и забота друг о друге.
Мужчины старше 55 лет реагируют на сексуальные раздражения гораздо медленней. Им необходима более интенсивная стимуляция, поэтому во время занятий любовью основную инициативу должна брать на себя женщина.
Секс является эффективным способом борьбы со стрессами и многими болезнями, начиная с головной боли до боли, возникающей при артритах, и даже мигрени, что связано с выработкой организмом «гормона удовольствия».
Мужчина старше 55 лет не должен страшиться сексуальной жизни и пренебрегать ею. Просто необходимо помнить, что этот возраст требует размеренности, регулярности и согласованности.

5. Следите за своим весом

Для поддержания нормального веса мужчинам старше 55 лет стоит ограничить или исключить из рациона следующие продукты :

Мучные изделия, включая макароны, вермишель и т.п.
Сладости и шоколад.
Соленые и острые блюда.
Жирное мясо (свинина, баранина).
Жирные молочные продукты.
Жареные и копченые продукты.

Не ешьте мясо более одного раза в день. Предпочтительнее употреблять мясо птицы и рыбу, поскольку содержание жиров в них меньше, чем в красном мясе.
Включите в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: овощи, фрукты, орехи, зерновые, корнеплоды.
Употребляйте не более четырех яиц в неделю, т.к. в яйцах содержится много холестерина.
Для мужчин этой возрастной группы особо полезны такие овощи, как: капуста, огурцы, помидоры, картофель, морковь, свекла. Из фруктов предпочтение стоит отдавать черной смородине, яблокам, грушам, сливам, малине, клубнике, вишням, черешне.

6. Поддерживайте здоровье сердца

Каждому из нас под силу защитить свое сердце не только от волнений, но и от многих болезней. Вот основные правила, которые необходимо соблюдать пожилому человеку для сохранения здорового сердца:

Трижды в день употребляйте продукты, богатые витамином Е (сыр, творог, овощи, бобовые, растительное масло.
В день выпивайте два стакана молока.
Четыре кусочка рыбы в неделю на 44% снижают риск инфаркта миокарда.
От инфаркта также защитит употребление в день 1 стакана красного виноградного сока. Этот напиток предотвращает закупорку сердечных сосудов.
Съедание в день 5 грецких орехов продлевает жизнь на 7 лет. Грецкие орехи содержат вещества, предохраняющие сердце от негативного воздействия холестерина.
Поднимайтесь по лестнице пешком – 6 лестничных пролетов, преодоленных в течение дня, в 3 раза уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ешьте малину – 7 чайных ложек малинового варенья в день за полгода в 2,5 раза укрепят коронарные артерии. Отмечено, что высокое содержание укрепляющих стенки кровеносных сосудов витаминов А и С, а также наличие в составе малинового сока салициловой кислоты, нормализующей свертываемость крови, делает малину безопасной заменой аспирину.
Употребление бананов обеспечивает сердце необходимой энергией, восстанавливает баланс калия в клетках сердечной мышцы.
Ешьте достаточное количество апельсинов, грейпфрутов и мандаринов.
Не курите – 12 сигаретных затяжек на 5% увеличивают нагрузку на сердце из-за резкого сужения коронарных сосудов.
Не допускайте набора лишнего веса.

7. Внимательно следите за уровнем артериального давления

У мужчин возраст старше 55 лет является одним из основных факторов риска развития гипертонии – болезни, связанной с периодическим или постоянным повышением артериального давления. Основной причиной гипертонии является уменьшение просвета мелких сосудов, в результате чего затрудняется ток крови. Артериальное давление значительно повышается, поскольку сердцу необходимо затрачивать большие усилия для проталкивания крови по кровеносному руслу.
Для того чтобы избежать развития гипертонии, необходимо следовать следующим советам:

Поддерживать нормальный вес, так как ожирение является причиной не только гипертонии, но и ишемической болезни сердца.
Регулярно заниматься физическими упражнениями.
Отказаться от курения.
Чередовать работу и отдых. При этом для работников умственного труда рекомендуется активный отдых, а для людей, которые занимаются физическим трудом, предпочтительнее спокойное времяпрепровождение.
Периодически сдавайте анализы крови на сахар.
Примерно раз в полгода делайте ЭКГ.
И, конечно, крайне важно регулярно измерять свое артериальное давление.

8. Регулярно посещайте уролога

Одна из самых распространенных болезней мужчин старше 55 лет - аденома простаты. Основными симптомами этой болезни являются: частые позывы к мочеиспусканию, усиливающиеся ночью, необходимость натуживаться при мочеиспускании, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, недержание мочи. Помните, что аденома простаты – это не приговор старости, просто нужно регулярно посещать уролога и, при необходимости, своевременно начать лечение.

9. Берегите свою нервную систему

Давно известно, что повышенный стресс является причиной многих болезней, это реальная опасность, и необходимо принять все меры для изменения стрессового состояния человека. У мужчин старше 55 лет постепенно накапливаются психические изменения, такие как: снижение самооценки, неуверенность в себе, опасение одиночества и беспомощности, угрюмость, раздражительность, пессимизм.

Для поддержания нормального, активного состояния нервной системы мужчинам этого возраста стоит прислушаться к ряду советов:

Соблюдайте правильный режим дня, высыпайтесь.
Не допускайте набора излишнего веса.
Поддерживайте высокий уровень физической активности.
Занимайтесь активной творческой деятельностью.
Побольше общайтесь с людьми.
По возможности избегайте стрессовых ситуаций.
Правильно питайтесь, при этом особенно следите за достаточным количеством в рационе продуктов, богатых витаминами группы В, такими как печень, молочные продукты, капуста, яблоки, бобовые.

10. Соблюдайте режим дня

Интенсивная физическая деятельность, активный отдых должны сочетаться с полноценным, спокойным сном. Продолжительность сна у пожилого человека составляет 9-10 часов.
Людям пожилого возраста следует ложиться спать всегда в установленное время.
Перед сном показаны теплые водные процедуры – обтирание теплой водой, кратковременный теплый душ. Отмечено, что у большинства людей холодные водные процедуры отрицательно сказываются на сне.
Перед сном следует хорошо проветрить помещение и поддерживать в нем температуру 20-21 градус.
Для нормализации сна после ужина следует совершать прогулки на свежем воздухе.

Любой медицинский осмотр доктор начинает с проверки важных показателей здоровья человека. Он прощупывает лимфоузлы, проверяет состояние суставов, а также измеряет температуру, пульс и артериальное давление (АД). Полученные результаты врач заносит в анамнез, а также сравнивает зафиксированные показатели с нормами давления и пульса по возрастам, указанными в нормативных таблицах.

Частота сердцебиений и кровяное давления – два взаимосвязанных показателя. При смещении цифр АД в какую-либо сторону происходит учащение либо урежение пульса, а также изменение его ритмичности. Каждому человеку следует знать, что означают эти показатели.

Пульс

Это ритмичные толчки, возникающие внутри стенок артерий, капилляров и вен, провоцируемые сердечной мышцей. На фоне сокращений сердца меняется интенсивность кровяного потока в сосудах, а также меняется частота пульсаций.

Помимо частоты сердечных сокращений (ЧСС) врачи еще отмечают другие свойства пульса:

наполненность;
ритмичность;
напряженность;
амплитуда колебаний.

Давление

Давлением называют силу, с которой кровь воздействует на стенки вен и артерий. Показатели АД зависят от того, с какой силой и скоростью сокращается сердце и проталкивает кровь, а также от объема продвигаемой по сосудам крови, тонуса сосудов.

Помимо артериального существует еще несколько видов давления крови:

Внутрисердечное. Оно возникает в полостях сердца при сокращении его мышц. Для каждого отдела существуют определенные нормативы. Эти показатели могут изменяться в зависимости от физиологии человеческого организма.
Венозное. Это давление, возникающее в правом предсердии. Оно связано с тем, сколько крови возвращается назад к сердцу.
Капиллярное. Важный показатель характеризует давление крови в капиллярах. Он зависит от кривизны мелких сосудов и их натяжения.

Наиболее высокие показатели давления отмечаются именно на выходе крови из сердца (из левого желудочка). Далее по ходу движения по артериям показатели становятся ниже, а в капиллярах очень маленькими. Минимальные цифры фиксируются в венах и на входе в сердце (в правом предсердии).

При измерении тонометр фиксирует два показателя: систолическое и диастолическое давление. Систола – сокращение обоих желудочков сердца и выброс крови в аорту. Цифры, определяемые тонометром в этом момент, называют также верхним давлением. Они зависят от сопротивления сосудов, а также от силы, частоты сердечных сокращений.

Диастола – промежуток между сокращениями, когда сердце полностью расслаблено. В этот момент оно полностью заполнено кровью, а тонометр фиксирует диастолическое (нижнее, сердечное) давление. Оно зависит только от сосудистого сопротивления.

Норма давления в зависимости от возраста

На сегодняшний день существуют специальные, разработанные врачами таблицы, по которым определяют нормальное давление и пульс у взрослого человека и детей:

Таблица 1

Таблица 2

Обычно в молодом возрасте мало кто обращает внимание на уровень артериального давления. По мере старения организма сбои в различных его системах могут привести к отклонению показателей от нормальных значений. Однако, влиять на эти цифры могут и такие внешние факторы, как:

физические нагрузки;
стрессы;
психоэмоциональное состояние;
прием медицинских препаратов;
погодные и климатические условия;
время суток.

В среднем у здорового человека значение диастолического АД – 120 мм рт. ст., а нормальное сердечное давление не должно превышать 80. Однако, современные доктора с большой осторожностью относятся к усредненным таблицам, составленным только на основе возраста пациента. Сегодня в большинстве случаев практикуется индивидуальный подход к диагностике патологий сердечно-сосудистой системы.

У грудного ребенка артериальное давление и пульс иногда немного отклоняются от нормы. Изменяться частота биения сердца и АД может при кормлении, при нахождении в жарком сухом помещении. Если показатели восстанавливаются через 5-10 минут после прекращения воздействия внешних факторов, то беспокоиться не следует.

У подростков также показатели могут отличаться от стандартных в большую либо меньшую сторону. Это может быть вызвано гормональными перестройками в организме, что тоже считается нормой, если при этом не отмечается ухудшение самочувствия. Кстати, у девочек перепады давления в подростковом возрасте наблюдаются чаще.

Измеряем пульс и давление правильно

Современные тонометры – удобные устройства, позволяющие, не имея каких-либо навыков, самостоятельно измерить давление. Многие приборы оснащены еще и функцией замера пульса, поэтому контролировать свои физические показатели не составит никакого труда. Однако, для получения более точных результатов нужно придерживаться следующих правил:

перед измерениями не следует пить кофеиносодержащие напитки и курить;
за 15 минут перед процедурой нужно исключить физические нагрузки, а лучше просто отдохнуть;
тонометр может показать недостоверные результаты после приема пищи;
измерения проводят в положении сидя либо лежа;
во время работы тонометра нельзя разговаривать и двигаться;
для получения боле точных результатов значения снимаются по очереди с каждой руки с интервалом 10 минут.

Необходимо знать, что показатели диастолического давления человека, согласно норм по возрасту, могут постепенно увеличиваться до 60 лет. А вот систолическое давление растет всю жизнь. Пульс имеет максимальные показатели у младенцев, далее его значения снижаются и потом немного повышаются уже ближе к 60 годам.

Для врачей также большое значение имеет разница между верхним и нижним показателями АД – пульсовое давление. Оно должно быть в пределах 35-50 единиц. Отклонения от этой нормы тоже может привести к негативным последствиям.

Если имеющийся тонометр не имеет функции замера пульса, следует знать, как правильно определить его вручную. Существуют специальные точки, где пульсация прослушивается наиболее четко:

запястья рук;
локоть;
подмышки;
плечо;
бедро;
стопы;
подколенная часть;
виски;

Замеры производят путем надавливания на указанные точки, подсчитывая при этом количество ударов за определенный промежуток времени. Обычно высчитывают показатели за минуту либо 30 секунд. Цифры, полученные за половину минуты, умножают на два. Однако, метод ручного прощупывания пульса считается приблизительным. Чтобы получить более точные показатели можно использовать специальные приборы – пульсометры.

Что влияет на показатели пульса и АД?

Как видно из вышеприведенных таблиц, пульс взрослого здорового человека может варьироваться в пределах 60-90 уд/мин. На этот показатель могут влиять множество факторов:

умственные, физические и эмоциональные перегрузки;
гормональные изменения в организме;
время суток;
экологическая обстановка в месте проживания;
половозрастные отличия.

Например, у женщин пульс в большинстве случаев приблизительно на 7-8 ударов чаще, чем у мужчин. А в жаркую погоду показатели у обоих полов будут завышенными. Если после воздействия внешнего фактора частота сердцебиений входит в норму примерно через 15-20 минут, то превышение либо занижение показателей не считаются патологией и не требуют медикаментозного лечения.

На показатели артериального давления также могут влиять различные факторы:

У женщин, вынашивающих ребенка, давление незначительно повышается. Это связано с увеличением объема крови и гормональной перестройкой организма. Если при этом беременная чувствует себя хорошо, то опасности нет. При появлении неприятных симптомов необходимо обратиться в женскую консультацию.

Также большое значение для показателей АД имеет размер сердца. Именно от этого зависит, какое количество крови сможет оно перекачивать. Поэтому в разные периоды жизни от младенческого до пожилого возраста показатели будут отличаться.

Отклонения от нормы, возможные последствия

Важно: Показатели давления как у мужчин, так и у женщин, не должны быть выше порога 140/90 мм рт. ст.

Если АД превышает эти цифры, пациенту устанавливают диагноз артериальная гипертензия. Медикаментозное лечение назначается в том случае, если зафиксированы показатели более 160/90. Такое состояние может сопровождаться следующими симптомами:

шум в ушах;
головная боль;
потливость;
отеки;
нарушения зрения;
головокружение;
носовое кровотечение;
повышенная утомляемость.

Повышенное давление может наблюдаться у спортсменов. Это связано с чрезмерными физическими нагрузками. Поэтому доктора рекомендуют помимо силовых упражнений включать в комплекс аэробные нагрузки. Они способствуют укреплению сердечной мышцы, хорошо расширяют кровеносные сосуды, предотвращая тем самым скачки АД.

Если кровяное давление превышает возрастные нормы, необходимо обязательно обратиться к врачу и выявить причину такого состояния. Гипертония – опасное заболевание и высокое АД может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой: гипертоническому кризу, инфаркту, инсульту.

Чаще всего высокое систолическое давление диагностируется у женщин, а повышенное нижнее у обоих полов. Если же АД регулярно падает меньше уровня 90/60, то внутренние органы и ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. Это происходит из-за ухудшения кровоснабжения и может привести к необратимым последствиям. Такое состояние называют гипотонией (артериальной гипотензией).

Но если пациент при пониженных показателях давления чувствует себя хорошо, неприятные симптомы не наблюдаются, значит, причин для паники нет. Но нужно знать, что делать, если давление падает ниже 90/60. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу. Такое состояние не менее опасно, как и повышенное давление. При низких показателях развиваются следующие симптомы:

Гипотензия может привести к опасным для жизни последствиям. В результате падения артериального давления нарушается питание важных органов кровью и кислородом, что приводит к проблемам с их функционированием. Низкие показатели, не восстанавливающиеся длительное время, становятся причиной отмирания тканей. Такое состояние приводит к сердечным приступам, инсультам, почечной недостаточности.

Причин для отклонений показателей от нормы очень много. Перепады давления могут наблюдаться при:

Бороться со скачками либо падением АД нужно вместе с врачом. Для установки диагноза потребуется пройти тщательное обследование, включающее анализы мочи, крови, ЭКГ. Помимо этого необходим ежедневный контроль показателей давления, а также мониторинг своего состояния. В более сложных ситуациях может потребоваться УЗИ сердца, сосудов, органов брюшной полости.

На основе полученных данных доктор сможет определить причину перепадов АД и назначить адекватное лечение. В период терапии обязательно исключить вредные привычки (алкоголь, курение), нормализовать ежедневный рацион по калорийности и БЖУ, исключить психоэмоциональные перегрузки.

Существует специальная таблица, где указаны правильные показатели артериального давления (АД) в зависимости от того, сколько лет человеку. Но не всегда эти стандарты являются нормальными, так как важно учитывать физические нагрузки, образ жизни и различные патологии каждого.

На показатели АД возраст человека не влияет. Они не должны быть выше цифры 140/90 мм рт. ст. Нормой считается 130 на 80 мм рт. ст. Незначительные отклонения от нормальных показателей сразу отображаются на общем состоянии человека. При существенных отклонениях возможны серьезные проблемы со здоровьем.

У женщин в возрасте после 50 лет в норме давление должно быть в пределах 130-145/90 мм рт. ст. Если эти показатели выше, то значит, давление повышенное, если ниже – пониженное. В возрасте 50 лет эти цифры нестабильны, потому что у женщин учащаются признаки гипертонии, за которыми необходимо наблюдать, консультироваться по данному поводу с врачом, и лечить отклонения.

Нормы давления после пятидесяти

Измерение давления должно проходить в тихом месте и при удобном положении человека. Ведь любая нагрузка может существенно его изменить и тогда показатели будут неправильные. Организм способен сам контролировать артериальное давление (АД), и когда возможны незначительные нагрузки, то его цифры поднимутся на 20 мм рт. ст. В этом ничего опасного нет, так как при нагрузках органам необходимо большее количество крови, поэтому кровообращение повышается.

В организме у женщины с возрастом происходят различные необратимые процессы, которые и сказываются на изменении цифры артериального давления. Чем пациентка старше, тем существеннее отклонение от нормы.

Артериальное

При воздействии потока крови на стенки сосудов возникает АД, показатели которого зависят от силы этого воздействия. Сама интенсивность кровяного потока зависит от того, как работает сердечная мышца. Исходя из этого, давление измеряется за счет двух показателей – верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).

Таблица 1. Норма артериального давления в возрасте 50 — 55 лет

Верхние показатели указывают на отпор сосудов при толчках кровяного потока в момент наибольшего сокращения мышцы сердца. Нижние говорят о минимальном сопротивлении сосудов в момент наибольшего ослабления сердечной мышцы.

Нормой верхнего артериального давления считается отметка 130–140 мм рт. ст. Если показатели выше, то рекомендуется обратиться к врачу для назначения лечения и нормализации состояния. Регулярное повышенное кровяное давление является признаком такого заболевания, как гипертония. Тогда больному врач назначает специальные медикаментозные препараты, физиопроцедуры и другие виды терапии в зависимости от индивидуальных показателей работы организма отдельно взятого человека.

Читайте также

Молодость с возрастом проходит, и этот факт, к сожалению, не изменить. Приближаясь к пятидесяти годам, женщина может…

Нормой нижнего давления считается отметка 80–90 мм рт. ст. В старшем возрасте пониженное давление может привести к возникновению патологии головного мозга. Очень часто врачи делают замеры на двух руках. Цифры должны быть одинаковыми, либо же возможно отклонение в 5 мм рт. ст. на той руке, которая считается рабочей. Если же разница составляет 10 мм рт. ст. и выше, то это говорит об атеросклерозе или о стенозе кровеносных сосудов.

Внутричерепное

Такое давление возникает в результате нарушения циркуляции спинномозговой жидкости (ликвор). Последняя неизменно циркулирует под давлением по полости спинного мозга, по желудку головного мозга, а также между костями черепа. Но иногда случается сосредоточение жидкости в одном месте или уменьшение ее на определенном участке. Тогда возникает повышенное или пониженное внутричерепное давление (ВЧД). Нормативы ВЧД: 3–15 мм рт. ст.

Глазное

Такой показатель индивидуален для каждого, так как зависит от различных процессов и явлений, которые протекают у женщин после 50 лет. Нормой считается 10–23 мм рт. ст. Именно такая цифра позволяет сохранять оптические функции сетчатки и удерживать необходимую остроту зрения.

Внутриглазное давление что это такое

Внутриглазное давление (ВГД) возникает при давлении глазного яблока на свою жесткую оболочку. Оно может быть как артериальное, так и повышенное, и пониженное. Чаще всего показатели превышают норму, в результате чего образуется глаукома. Пониженным показатель бывает, как правило, у больных . Любое отклонение грозит полной потерей зрения.

Существует множество причин возникновения заболевания. Основными являются:

Сердечно-сосудистые патологии.
Сахарный диабет.
Атеросклероз.
Дальнозоркость.
Генетическая предрасположенность к болезни.

На ранней стадии недуг определить сложно, поэтому рекомендуется периодически проверяться у офтальмолога.

Читайте также

С годами у женщин заметно меняется состояние кожи. Ее прежний вид теряется, овал начинает провисать, лицо покрывают…

Какие показатели считаются нормой а какие отклонением

Офтальмотонус измеряется в миллиметрах ртутного столба. Нормальным показателем считается, если он входит в диапазон от 10 до 23 мм рт. ст. У женщин и мужчин старше 40 лет основной причиной дискомфорта в глазах или проблем со зрением является офтальмотонус.

Показатели ВГД в течение дня могут изменяться. Например, утром оно может быть повышено, а вечером – понижено. Но важно, чтобы эта разница не превышала 3 мм рт. ст.

Характерная симптоматика

Повышенное ВГД классифицируется по нескольким типам: стабильное, лабильное и транзиторное. Стабильное – это когда показатель всегда выше нормы. Это говорит о возможной глаукоме. Лабильное – когда показатели периодически изменяются от высокого к нормальным. Транзиторное характерно редкими скачками давления.

Признаками высокого давления являются следующие симптомы:

Сильное сокращение поля зрения.
Быстрая усталость глаз и их покраснение.
При взгляде на свет образуются радужные дуги.
Сумеречное зрение нарушается.
Болевые ощущения в области висков и надбровных дуг.
Дискомфорт при чтении или просмотре телевизора.
Сокращается угол обзора.

Методы диагностики

Определить ВГД в домашних условиях невозможно. Поэтому необходимо обратиться к врачу, который проведет офтальмологическую диагностику и сможет определить показатель. Существует несколько методов диагностики. Основными из них считаются:

Пневмотонометрия.
Электронограф.
Тонометрия по Маклакову.

Пневмотонометрия

Такой способ позволяет измерять внутриглазное давление с помощью специального пневмотонометра, который работает за счет струи воздуха. Процедура проходит следующим образом: пациент размещает голову на специальную подставку и фокусирует свой взгляд на указанной метке. Прибор направляет на глаз поток воздуха. По тому, как изменяется форма роговицы, и определяется ВГД. Пневмотонометрия является безопасной для здоровья человека и может проводиться несколько раз подряд.

Электронограф

Такая процедура считается более расширенной, так как проводится в течение 4 минут. За это время фиксируются все изменения в состоянии глазного яблока. Измерение проходит с помощью специального прибора – электронного тонографа. Пациент ложится на спину, ему фиксируют и разводят специальным кольцом веки. Таким образом получается более расширенная и точная гидродинамика глаза.

Тонометрия по Маклакову

Этот контактный метод измерения ВГД очень популярен. Суть его состоит в следующем: на глаз устанавливается грузик, который предварительно смачивается краской. После этого грузик кладут на бумагу и по отпечатку определяют давление. Сама процедура безболезненная и не причиняет дискомфорта, так как предварительно закапывается в глаза анестетик.

Читайте также

В жизни каждой женщины наступает такой период, когда в организме происходит серьезная перестройка. Это значит, что она…

Лечение

Существуют различные способы нормализации давления, которые зависят от причины возникновения болезни. Как правило, это бывает из-за проблем в сердечно-сосудистой системе. Нередки ситуации, когда при лечении больных органов ВГД также приходит в норму. Но посещать офтальмолога все-таки необходимо.

Лечение зависит от степени заболевания и его причины. Например, если это воспаление, то врач назначает специальные препараты и капли. В качестве дополнения назначается гимнастика и витамины.

Препараты

В зависимости от болезни, назначаются различные препараты. При глаукоме могут выписать Травопрост или Пилокарпин. При воспалении выписывают противобактериальные капли, а от усталости глаз назначают увлажняющие.

Капли убирают лишнюю жидкость из глаза и питают их полезными веществами. Но все они имеют свои побочные эффекты, поэтому самостоятельное лечение не рекомендуется. Популярными считаются такие капли, как Ксалатан, Трусопт, Тафлупрост, Траватан или Азопт. Такие увлажняющие капли, как Офтолик или Визин можно применять без рецепта врача.

Гимнастика для глаз

Профилактические меры для снижения или повышения ВГД включают в себя и гимнастику для глаз. Для получения положительного результата упражнения следует выполнять регулярно. Офтальмолог подробно расскажет и покажет, какие бывают основные упражнения.

Сюда относят попеременную концентрацию взора сначала в левую, затем в правую сторону, легкое придавливание век подушками пальцев. Массирование век улучшает кровообращение, а вращение глаз поочередно в одну, затем в другую сторону понижает давление глаз.

Очки

Существует несколько видов очков, которые направлены на нормализацию давления и зрения в целом. К ним относят очки-тренажеры, у которых вместо стекол установлена пластина из пластика с множеством отверстий. Также это могут быть очки Сидоренко или очки Панкова.

Осложнениями высокого показателя могут быть одышка, хромота, харканье кровью, а также атеросклероз. Осложнения низкого давления: потеря сознания, коллапс, тампонада сердца или повреждение головного мозга.

Профилактические действия

Жирные и жареные блюда исключить из рациона.
Занятия спортом.
Прием витаминов.
Регулярная гимнастика глаз.
Рекомендуется раз в полгода проходить лечение в санатории.
Полноценный отдых.
Ограничить употребление кофеин содержащих напитков.